Рецепт Chinese: Beef With Green Pepper (Lot Tzu Ngow Roh) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	steak 226.8g	corn starch 2.67g	soy sauce 5.3g	rice wine 9.7g	oil 1.13g	peppers 268.96g	onion 99.0g	garlic 2.61g	ginger 2.05g	cornstarch 10.67g	chicken broth 236.59g	soy sauce 32.0g	sugar 1.05g	beans 12.1g	oil 27.2g	salt 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	50.03	0.01	0.33	0.05	0.0	2.31	1.09	0.17	0.04	0.03	2.37	2.01	0.0	2.61	0.0	0.0	61.04	61.04
Total Fat (g)	17.99	0.0	0.0	0.0	1.13	0.46	0.1	0.01	0.02	0.01	0.24	0.01	0.0	0.17	27.2	0.0	47.33	47.33
Carbohydrates (g)	0.0	2.44	0.4	0.48	0.0	12.48	9.25	0.86	0.36	9.74	0.95	2.44	1.05	7.55	0.0	0.0	47.99	47.99
Ash (g)	2.49	0.0	0.81	0.0	0.0	1.16	0.35	0.04	0.02	0.01	1.66	4.9	0.0	0.44	0.0	2.99	14.86	14.86
Calories (kcal)	376.488	10.173	2.809	12.998	9.989	53.792	39.6	3.889	1.637	40.653	16.561	16.96	4.064	41.261	240.448	0.0	871.321	871.321
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.12	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.07	5.07
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.01	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.29	4.29
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	1.6
Water (g)	156.58	0.22	3.75	7.6	0.0	252.53	88.22	1.53	1.61	0.89	231.39	22.65	0.0	1.33	0.0	0.01	768.31	768.31
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	6.46	4.2	0.03	0.03	0.0	0.0	0.54	1.05	0.26	0.0	0.0	12.65	12.65
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.6	1.7	0.1	0.0	0.1	0.9	0.3	0.0	1.8	0.0	0.0	9.6	9.6
Calcium (mg)	47.628	0.053	1.007	0.485	0.0	26.896	22.77	4.724	0.327	0.213	14.195	6.08	0.011	14.883	0.0	0.72	139.993	139.993
Iron (mg)	4.2	0.01	0.1	0.01	0.0	0.91	0.21	0.04	0.01	0.05	0.47	0.62	0.0	0.61	0.01	0.01	7.26	7.26
Magnesium (mg)	54.432	0.08	2.279	0.582	0.0	26.896	9.9	0.653	0.88	0.32	2.366	13.76	0.0	20.691	0.0	0.03	132.868	132.868
Phosphorus (mg)	480.816	0.347	6.625	0.582	0.0	53.792	28.71	3.993	0.696	1.387	30.757	40.0	0.0	42.592	0.0	0.0	690.297	690.297
Potassium (mg)	791.532	0.08	11.501	2.425	0.0	470.68	144.54	10.466	8.491	0.32	189.272	69.44	0.021	179.443	0.0	0.24	1878.451	1878.451
Sodium (mg)	136.08	0.24	298.761	0.194	0.0	8.069	3.96	0.444	0.266	0.96	373.812	1803.84	0.0	0.605	0.0	1162.74	3789.971	3789.971
Zinc (mg)	9.25	0.0	0.03	0.0	0.0	0.35	0.17	0.03	0.01	0.01	0.17	0.17	0.0	0.44	0.0	0.0	10.62	10.62
Copper (mg)	0.227	0.001	0.005	0.001	0.0	0.188	0.04	0.008	0.005	0.005	0.071	0.032	0.0	0.102	0.0	0.001	0.686	0.686
Manganese (mg)	0.023	0.001	0.022	н/д	н/д	0.323	0.129	0.044	0.005	0.005	0.118	0.134	0.0	0.128	н/д	0.003	0.935	0.935
Selenium (mcg)	60.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.5	0.4	0.0	0.3	0.0	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	62.1	62.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	995.152	1.98	0.235	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	997.367	997.367
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.413	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.413	48.413
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	559.437	0.99	0.131	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	560.557	560.557
Vitamin E (mg)	0.75	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	2.51	0.0	4.41	4.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	917.154	3.96	0.418	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	921.531	921.531
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	216.2	7.3	0.8	0.1	0.0	16.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	241.0	241.0
Thiamin (mg)	0.204	0.0	0.002	0.0	0.0	0.161	0.05	0.005	0.001	0.0	0.0	0.01	0.0	0.109	0.0	0.0	0.541	0.541
Riboflavin (mg)	0.318	0.0	0.009	0.0	0.0	0.081	0.03	0.003	0.001	0.0	0.024	0.054	0.0	0.023	0.0	0.0	0.542	0.542
Niacin (mg)	14.946	0.0	0.117	0.0	0.0	1.291	0.119	0.018	0.015	0.0	1.207	0.704	0.0	0.237	0.0	0.0	18.654	18.654
Pantothenic acid (mg)	1.429	0.0	0.016	н/д	0.0	0.269	0.119	0.016	0.004	0.0	0.024	0.096	0.0	0.109	0.0	0.0	2.081	2.081
Vitamin B-6 (mg)	1.474	0.0	0.008	0.0	0.0	0.592	0.119	0.032	0.003	0.0	0.024	0.048	0.0	0.035	0.0	0.0	2.335	2.335
Folate (mcg)	27.216	0.0	0.742	0.0	0.0	26.896	18.81	0.078	0.225	0.0	0.0	4.48	0.0	53.724	0.0	0.0	132.171	132.171
Vitamin B-12 (mcg)	3.61	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.7	3.7
Choline (mg)	208.9	0.0	1.0	0.0	н/д	14.8	6.0	0.6	0.6	0.0	н/д	5.9	0.0	8.0	н/д	0.0	245.8	245.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.34	0.0	0.005	н/д	0.0	0.027	0.01	0.002	0.0	0.0	н/д	0.029	н/д	0.031	0.0	0.0	0.444	0.444
Threonine (g)	1.996	0.0	0.013	н/д	0.0	0.108	0.02	0.004	0.001	0.001	н/д	0.08	н/д	0.11	0.0	0.0	2.333	2.333
Isoleucine (g)	2.268	0.0	0.016	н/д	0.0	0.054	0.01	0.006	0.001	0.001	н/д	0.096	н/д	0.115	0.0	0.0	2.567	2.567
Leucine (g)	3.992	0.001	0.027	н/д	0.0	0.108	0.03	0.008	0.001	0.004	н/д	0.16	н/д	0.209	0.0	0.0	4.54	4.54
Lysine (g)	4.218	0.0	0.019	н/д	0.0	0.108	0.04	0.007	0.001	0.001	н/д	0.115	н/д	0.179	0.0	0.0	4.689	4.689
Methionine (g)	1.293	0.0	0.005	н/д	0.0	0.027	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.029	н/д	0.04	0.0	0.0	1.397	1.397
Cystine (g)	0.658	0.0	0.006	н/д	0.0	0.027	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.035	н/д	0.029	0.0	0.0	0.758	0.758
Phenylalanine (g)	1.973	0.0	0.017	н/д	0.0	0.242	0.03	0.005	0.001	0.001	н/д	0.106	н/д	0.142	0.0	0.0	2.517	2.517
Tyrosine (g)	1.588	0.0	0.012	н/д	0.0	0.027	0.01	0.002	0.0	0.001	н/д	0.074	н/д	0.074	0.0	0.0	1.788	1.788
Valine (g)	2.472	0.0	0.016	н/д	0.0	0.108	0.02	0.008	0.001	0.001	н/д	0.099	н/д	0.137	0.0	0.0	2.862	2.862
Arginine (g)	3.243	0.0	0.023	н/д	0.0	0.081	0.099	0.016	0.001	0.001	н/д	0.138	н/д	0.162	0.0	0.0	3.764	3.764
Histidine (g)	1.588	0.0	0.008	н/д	0.0	0.027	0.01	0.003	0.001	0.001	н/д	0.051	н/д	0.073	0.0	0.0	1.761	1.761
Alanine (g)	3.039	0.001	0.015	н/д	0.0	0.108	0.02	0.003	0.001	0.002	н/д	0.09	н/д	0.11	0.0	0.0	3.388	3.388
Aspartic acid (g)	4.559	0.001	0.036	н/д	0.0	0.565	0.089	0.013	0.004	0.002	н/д	0.214	н/д	0.316	0.0	0.0	5.798	5.798
Glutamic acid (g)	7.507	0.001	0.078	н/д	0.0	0.511	0.257	0.021	0.003	0.005	н/д	0.474	н/д	0.398	0.0	0.0	9.257	9.257
Glycine (g)	3.039	0.0	0.015	н/д	0.0	0.081	0.03	0.005	0.001	0.001	н/д	0.09	н/д	0.102	0.0	0.0	3.363	3.363
Proline (g)	2.381	0.001	0.024	н/д	0.0	0.054	0.01	0.003	0.001	0.002	н/д	0.147	н/д	0.111	0.0	0.0	2.734	2.734
Serine (g)	1.973	0.0	0.019	н/д	0.0	0.134	0.02	0.005	0.001	0.001	н/д	0.115	н/д	0.143	0.0	0.0	2.412	2.412
Cholesterol (mg)	90.72	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	90.72	90.72
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	0.731	0.731
Saturated Fat (g)	7.076	0.0	0.001	0.0	0.084	0.161	0.04	0.002	0.004	0.001	0.071	0.003	0.0	0.045	2.021	0.0	9.509	9.509
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.825	24.206	14.85	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.0	0.0	110.188	110.188
Monounsaturated Fat (g)	7.779	0.001	0.001	0.0	0.257	0.027	0.01	0.0	0.003	0.002	0.118	0.003	0.0	0.015	6.183	0.0	14.398	14.398
Polyunsaturated (g)	0.68	0.001	0.001	0.0	0.736	0.161	0.02	0.007	0.003	0.003	0.047	0.006	0.0	0.074	17.718	0.0	19.458	19.458