Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Idlis – 15
Capsicum (Bell Pepper) – 1
Turmeric powder – 1/2 tsp
Red chili powder – 1 tsp
Corn flour (Corn starch) – 2 tsp
Curry leaves – 1 sprig
Coriander leaves – 1 tbsp
Salt – to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		onion
49.5g 		turmeric
0.0g 		tomatoes sauce
15.32g 		chili
0.0g 		chili sauce
4.8g 		soy sauce
2.65g 		chilies
16.43g 		corn flour
0.0g 		curry
0.0g 		coriander
0.0g 		salt
0.0g 		oil
27.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.54 н/д 0.2 н/д 0.06 0.17 0.33 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.3 2.6
Total Fat (g) 0.05 н/д 0.03 н/д 0.04 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 27.2 27.35 54.7
Carbohydrates (g) 4.62 н/д 0.82 н/д 0.04 0.2 1.55 н/д н/д н/д н/д 0.0 7.24 14.48
Ash (g) 0.17 н/д 0.31 н/д 0.1 0.41 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.08 2.16
Calories (kcal) 19.8 н/д 3.676 н/д 0.576 1.405 6.57 н/д н/д н/д н/д 240.448 272.474 544.948
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.49 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.53 1.06
Glucose (dextrose) (g) 0.98 н/д 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.33 2.66
Fructose (g) 0.64 н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.89 1.78
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 44.11 н/д 13.96 н/д 4.57 1.88 14.41 н/д н/д н/д н/д 0.0 78.92 157.84
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.1 н/д 0.65 н/д 0.01 0.05 0.84 н/д н/д н/д н/д 0.0 3.64 7.28
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 н/д 0.2 н/д 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.4 2.8
Calcium (mg) 11.385 н/д 1.991 н/д 0.576 0.504 2.957 н/д н/д н/д н/д 0.0 17.412 34.824
Iron (mg) 0.1 н/д 0.16 н/д 0.06 0.05 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.57 1.14
Magnesium (mg) 4.95 н/д 2.45 н/д 0.576 1.14 4.106 н/д н/д н/д н/д 0.0 13.222 26.444
Phosphorus (mg) 14.355 н/д 3.982 н/д 1.104 3.313 7.556 н/д н/д н/д н/д 0.0 30.309 60.618
Potassium (mg) 72.27 н/д 50.693 н/д 6.144 5.751 55.845 н/д н/д н/д н/д 0.0 190.702 381.404
Sodium (mg) 1.98 н/д 80.251 н/д 30.384 149.381 1.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 263.145 526.29
Zinc (mg) 0.08 н/д 0.03 н/д 0.01 0.01 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.38
Copper (mg) 0.02 н/д 0.018 н/д 0.004 0.003 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.073 0.146
Manganese (mg) 0.064 н/д 0.017 н/д 0.005 0.011 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.137 0.274
Selenium (mcg) 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.4 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.99 н/д 66.314 н/д 78.72 0.0 193.651 н/д н/д н/д н/д 0.0 339.675 679.35
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 3.369 н/д 3.936 0.0 9.691 н/д н/д н/д н/д 0.0 16.996 33.992
Beta Carotene (mcg) 0.495 н/д 39.666 н/д 44.112 0.0 110.212 н/д н/д н/д н/д 0.0 194.485 388.97
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.22 н/д 0.0 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 2.51 2.85 5.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 2140.884 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 2140.884 4281.768
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.98 н/д 3.522 н/д 0.48 0.0 119.081 н/д н/д н/д н/д 0.0 125.064 250.128
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.7 н/д 1.1 н/д 0.2 0.0 39.8 н/д н/д н/д н/д 0.0 44.8 89.6
Thiamin (mg) 0.025 н/д 0.003 н/д 0.001 0.001 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.045 0.09
Riboflavin (mg) 0.015 н/д 0.011 н/д 0.004 0.005 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.049 0.098
Niacin (mg) 0.059 н/д 0.15 н/д 0.009 0.058 0.156 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.432 0.864
Pantothenic acid (mg) 0.059 н/д 0.047 н/д 0.005 0.008 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.13 0.26
Vitamin B-6 (mg) 0.059 н/д 0.015 н/д 0.007 0.004 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.132 0.264
Folate (mcg) 9.405 н/д 1.685 н/д 0.048 0.371 3.778 н/д н/д н/д н/д 0.0 15.286 30.572
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.0 н/д 1.5 н/д 0.0 0.5 1.8 н/д н/д н/д н/д н/д 6.8 13.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.048 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.048 0.096
Tryptophan (g) 0.005 н/д 0.002 н/д 0.001 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.015 0.03
Threonine (g) 0.01 н/д 0.006 н/д 0.002 0.007 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.037 0.074
Isoleucine (g) 0.005 н/д 0.005 н/д 0.002 0.008 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.031 0.062
Leucine (g) 0.015 н/д 0.006 н/д 0.003 0.013 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.112
Lysine (g) 0.02 н/д 0.006 н/д 0.003 0.01 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.053 0.106
Methionine (g) 0.0 н/д 0.002 н/д 0.001 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.016
Cystine (g) 0.0 н/д 0.002 н/д 0.001 0.003 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.024
Phenylalanine (g) 0.015 н/д 0.015 н/д 0.002 0.009 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.051 0.102
Tyrosine (g) 0.005 н/д 0.003 н/д 0.001 0.006 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.022 0.044
Valine (g) 0.01 н/д 0.005 н/д 0.003 0.008 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.039 0.078
Arginine (g) 0.05 н/д 0.005 н/д 0.003 0.011 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.085 0.17
Histidine (g) 0.005 н/д 0.003 н/д 0.001 0.004 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.04
Alanine (g) 0.01 н/д 0.006 н/д 0.002 0.007 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.039 0.078
Aspartic acid (g) 0.045 н/д 0.031 н/д 0.009 0.018 0.048 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.15 0.3
Glutamic acid (g) 0.129 н/д 0.1 н/д 0.008 0.039 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.318 0.636
Glycine (g) 0.015 н/д 0.005 н/д 0.002 0.007 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.082
Proline (g) 0.005 н/д 0.003 н/д 0.003 0.012 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.038 0.076
Serine (g) 0.01 н/д 0.006 н/д 0.002 0.01 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.082
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702 1.404
Saturated Fat (g) 0.02 н/д 0.005 н/д 0.005 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 2.021 2.054 4.108
Phytosterols (mg) 7.425 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 68.0 75.425 150.85
Monounsaturated Fat (g) 0.005 н/д 0.005 н/д 0.003 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 6.183 6.197 12.394
Polyunsaturated (g) 0.01 н/д 0.011 н/д 0.019 0.001 0.018 н/д н/д н/д н/д 17.718 17.776 35.552