Рецепт Chilli, Cheese And Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 45.36g	chicken stock 59.15g	yoghurt 15.31g	cottage cheese 14.13g	cornflour 0.89g	coriander 2.5g	chili peppers 65.7g	onion 9.0g	jack cheese 14.13g	flour tortillas 0.0g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.46	0.59	0.53	1.67	0.08	0.31	1.23	0.1	3.46	н/д	н/д	17.43	69.72
Total Fat (g)	4.2	0.06	0.5	0.35	0.03	0.44	0.29	0.01	4.28	н/д	н/д	10.15	40.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.24	0.71	0.52	0.68	1.37	5.79	0.84	0.1	н/д	н/д	10.25	41.0
Ash (g)	0.46	0.41	0.11	0.19	0.01	0.15	0.57	0.03	н/д	н/д	н/д	1.94	7.76
Calories (kcal)	78.019	4.14	9.341	12.148	3.249	7.45	26.28	3.6	52.686	н/д	н/д	196.912	787.648
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.29	1.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	1.64
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	31.51	57.85	13.46	11.4	0.08	0.22	57.83	8.02	5.79	н/д	н/д	186.15	744.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.71	0.52	0.01	н/д	3.48	0.38	0.07	н/д	н/д	5.17	20.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	1.0	1.0	0.2	0.0	н/д	н/д	2.5	10.0
Calcium (mg)	4.99	3.549	18.528	12.854	1.255	17.725	9.198	2.07	105.373	н/д	н/д	175.541	702.164
Iron (mg)	0.34	0.12	0.01	0.02	0.06	0.41	0.68	0.02	0.1	н/д	н/д	1.75	7.0
Magnesium (mg)	11.34	0.591	1.838	0.989	0.979	8.25	15.111	0.9	3.814	н/д	н/д	43.811	175.244
Phosphorus (mg)	78.926	7.689	14.547	23.024	1.985	10.225	28.251	2.61	62.715	н/д	н/д	229.972	919.888
Potassium (mg)	99.792	47.318	23.734	11.865	2.652	31.675	211.554	13.14	11.441	н/д	н/д	453.172	1812.688
Sodium (mg)	28.577	93.453	7.044	46.613	0.045	0.875	5.913	0.36	75.71	н/д	н/д	258.589	1034.356
Zinc (mg)	0.36	0.04	0.09	0.06	0.02	0.12	0.17	0.02	0.42	н/д	н/д	1.3	5.2
Copper (mg)	0.018	0.018	0.002	0.004	0.002	0.025	0.085	0.004	0.004	н/д	н/д	0.161	0.644
Manganese (mg)	0.009	0.03	0.0	0.001	0.004	0.048	0.125	0.012	н/д	н/д	н/д	0.228	0.912
Selenium (mcg)	7.5	0.0	0.3	1.4	0.1	0.7	0.3	0.0	2.0	н/д	н/д	12.5	50.0
Vitamin A, IU (IU)	37.649	0.0	15.159	10.453	0.027	0.0	625.464	0.18	н/д	н/д	н/д	688.931	2755.724
Retinol (mcg)	10.886	0.0	4.134	2.684	0.0	0.0	0.0	0.0	27.12	н/д	н/д	44.825	179.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.34	0.0	4.134	2.825	0.0	0.0	31.536	0.0	27.968	н/д	н/д	77.803	311.212
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.766	0.848	0.009	н/д	350.838	0.09	11.018	н/д	н/д	363.568	1454.272
Vitamin E (mg)	0.14	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	0.45	0.0	0.04	н/д	н/д	0.65	2.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.045	н/д	465.813	0.36	0.0	н/д	н/д	466.218	1864.872
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.1	0.1	0.0	0.0	0.5	94.4	0.7	0.0	н/д	н/д	99.8	399.2
Thiamin (mg)	0.027	0.0	0.005	0.006	0.013	0.006	0.046	0.005	0.003	н/д	н/д	0.11	0.44
Riboflavin (mg)	0.041	0.006	0.021	0.028	0.007	0.007	0.059	0.003	0.055	н/д	н/д	0.227	0.908
Niacin (mg)	4.495	0.302	0.012	0.016	0.088	0.053	0.815	0.011	0.013	н/д	н/д	5.804	23.216
Pantothenic acid (mg)	0.363	0.006	0.06	0.035	0.006	н/д	0.131	0.011	н/д	н/д	н/д	0.612	2.448
Vitamin B-6 (mg)	0.24	0.006	0.005	0.003	0.003	н/д	0.335	0.011	0.011	н/д	н/д	0.614	2.456
Folate (mcg)	1.814	0.0	1.072	1.413	2.074	0.0	15.111	1.71	2.543	н/д	н/д	25.736	102.944
Vitamin B-12 (mcg)	0.15	0.02	0.06	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	0.42	1.68
Choline (mg)	30.4	н/д	2.3	2.3	0.0	н/д	7.2	0.5	2.2	н/д	н/д	45.0	180.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.86	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.86	7.44
Tryptophan (g)	0.109	н/д	0.003	0.023	0.001	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	0.156	0.624
Threonine (g)	0.395	н/д	0.021	0.075	0.003	н/д	0.046	0.002	н/д	н/д	н/д	0.542	2.168
Isoleucine (g)	0.481	н/д	0.029	0.089	0.003	н/д	0.046	0.001	н/д	н/д	н/д	0.649	2.596
Leucine (g)	0.694	н/д	0.054	0.168	0.01	н/д	0.072	0.003	н/д	н/д	н/д	1.001	4.004
Lysine (g)	0.785	н/д	0.047	0.14	0.002	н/д	0.059	0.004	н/д	н/д	н/д	1.037	4.148
Methionine (g)	0.254	н/д	0.015	0.041	0.002	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.325	1.3
Cystine (g)	0.122	н/д	0.005	0.01	0.002	н/д	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	0.165	0.66
Phenylalanine (g)	0.372	н/д	0.029	0.086	0.004	н/д	0.039	0.003	н/д	н/д	н/д	0.533	2.132
Tyrosine (g)	0.308	н/д	0.028	0.09	0.003	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.457	1.828
Valine (g)	0.463	н/д	0.044	0.113	0.004	н/д	0.053	0.002	н/д	н/д	н/д	0.679	2.716
Arginine (g)	0.585	н/д	0.015	0.075	0.004	н/д	0.066	0.009	н/д	н/д	н/д	0.754	3.016
Histidine (g)	0.286	н/д	0.014	0.049	0.003	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.379	1.516
Alanine (g)	0.54	н/д	0.023	0.058	0.006	н/д	0.053	0.002	н/д	н/д	н/д	0.681	2.724
Aspartic acid (g)	0.844	н/д	0.043	0.136	0.006	н/д	0.191	0.008	н/д	н/д	н/д	1.227	4.908
Glutamic acid (g)	1.397	н/д	0.104	0.391	0.016	н/д	0.171	0.023	н/д	н/д	н/д	2.102	8.408
Glycine (g)	0.558	н/д	0.012	0.034	0.003	н/д	0.046	0.003	н/д	н/д	н/д	0.656	2.624
Proline (g)	0.431	н/д	0.063	0.185	0.007	н/д	0.059	0.001	н/д	н/д	н/д	0.746	2.984
Serine (g)	0.331	н/д	0.034	0.096	0.004	н/д	0.053	0.002	н/д	н/д	н/д	0.519	2.076
Cholesterol (mg)	29.03	0.0	1.991	1.413	0.0	0.0	0.0	0.0	12.571	н/д	н/д	45.005	180.02
Trans Fat (g)	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.216
Saturated Fat (g)	1.207	0.018	0.322	0.138	0.005	0.025	0.026	0.004	2.694	н/д	н/д	4.437	17.748
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	2.5	10.0
Monounsaturated Fat (g)	1.733	0.03	0.136	0.062	0.009	0.34	0.013	0.001	1.236	н/д	н/д	3.559	14.236
Polyunsaturated (g)	0.889	0.012	0.014	0.01	0.015	0.044	0.158	0.002	0.127	н/д	н/д	1.27	5.08