Рецепт Chilli And Parmesan Popovers With A Chunky Tomato Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 24.64g	milk 45.12g	water 15.01g	flour 25.0g	salt 0.75g	chili 0.0g	cayenne pepper 0.06g	parmesan 15.0g	tomatoes 204.75g	olive oil 6.75g	onion 7.87g	sugar 0.53g	spring onions 7.2g	chili pepper 0.0g	coriander 2.5g	lemon juice 7.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.1	1.52	0.0	2.58	0.0	н/д	0.01	5.36	1.8	0.0	0.09	0.0	0.13	н/д	0.31	0.03	14.93	59.72
Total Fat (g)	2.45	0.44	0.0	0.25	0.0	н/д	0.01	3.87	0.41	6.75	0.01	0.0	0.01	н/д	0.44	0.0	14.64	58.56
Carbohydrates (g)	0.19	2.25	0.0	19.08	0.0	н/д	0.03	0.48	8.03	0.0	0.74	0.52	0.53	н/д	1.37	0.66	33.88	135.52
Ash (g)	0.21	0.34	0.02	0.12	0.75	н/д	0.0	0.91	1.02	0.0	0.03	0.0	0.06	н/д	0.15	0.02	3.62	14.48
Calories (kcal)	35.235	18.95	0.0	91.0	0.0	н/д	0.183	58.8	36.855	59.67	3.15	2.032	2.304	н/д	7.45	1.906	317.535	1270.14
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.56	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.77	11.08
Fructose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.93	11.72
Lactose (g)	0.03	2.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	9.48
Maltose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.69	40.57	15.0	2.98	0.0	н/д	0.0	4.37	193.49	0.0	7.02	0.0	6.47	н/д	0.22	6.92	295.73	1182.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	2.35	0.0	0.07	0.0	н/д	0.01	0.12	5.38	0.0	0.33	0.52	0.17	н/д	н/д	0.18	9.32	37.28
Galactose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	0.0	0.0	2.5	0.0	0.1	0.0	0.2	н/д	1.0	0.0	4.5	18.0
Calcium (mg)	13.059	53.693	0.45	3.75	0.18	н/д	0.085	177.6	20.475	0.068	1.811	0.005	5.184	н/д	17.725	0.534	294.619	1178.476
Iron (mg)	0.45	0.01	0.0	1.16	0.0	н/д	0.0	0.12	0.55	0.04	0.02	0.0	0.11	н/д	0.41	0.0	2.88	11.52
Magnesium (mg)	2.957	4.963	0.15	5.5	0.008	н/д	0.087	6.6	22.523	0.0	0.788	0.0	1.44	н/д	8.25	0.458	53.723	214.892
Phosphorus (mg)	47.062	42.864	0.0	27.0	0.0	н/д	0.168	104.1	49.14	0.0	2.284	0.0	2.664	н/д	10.225	0.458	285.965	1143.86
Potassium (mg)	33.018	67.68	0.0	26.75	0.06	н/д	1.158	13.8	485.258	0.068	11.498	0.011	19.872	н/д	31.675	9.455	700.301	2801.204
Sodium (mg)	34.496	19.853	0.601	0.5	290.685	н/д	0.017	240.3	10.238	0.135	0.315	0.0	1.152	н/д	0.875	0.076	599.242	2396.968
Zinc (mg)	0.27	0.19	0.0	0.18	0.0	н/д	0.0	0.41	0.35	0.0	0.01	0.0	0.03	н/д	0.12	0.0	1.57	6.28
Copper (mg)	0.025	0.005	0.002	0.035	0.0	н/д	0.0	0.005	0.123	0.0	0.003	0.0	0.006	н/д	0.025	0.002	0.229	0.916
Manganese (mg)	0.01	0.0	0.0	0.17	0.001	н/д	0.001	0.003	0.225	0.0	0.01	0.0	0.012	н/д	0.048	0.001	0.48	1.92
Selenium (mcg)	7.8	1.5	0.0	8.5	0.0	н/д	0.0	3.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.7	0.0	21.9	87.6
Vitamin A, IU (IU)	119.997	88.435	0.0	0.0	0.0	н/д	23.926	59.85	1705.568	0.0	0.158	0.0	71.784	н/д	0.0	1.525	2071.242	8284.968
Retinol (mcg)	34.25	26.17	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	15.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	76.319	305.276
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.496	26.17	0.0	0.0	0.0	н/д	1.197	16.2	85.995	0.0	0.0	0.0	3.6	н/д	0.0	0.076	167.733	670.932
Beta Carotene (mcg)	2.464	0.902	0.0	0.0	0.0	н/д	12.558	4.2	919.328	0.0	0.079	0.0	43.056	н/д	н/д	0.229	982.815	3931.26
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.02	0.03	1.11	0.97	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	2.44	9.76
Vitamin D (IU)	8.624	23.462	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.286	145.144
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5268.218	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5268.218	21072.872
Lutein + zeaxanthin (mcg)	81.558	0.0	0.0	4.5	0.0	н/д	7.565	0.0	251.843	0.0	0.315	0.0	81.864	н/д	н/д	0.686	428.331	1713.324
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	26.0	0.0	0.6	0.0	1.4	н/д	0.5	3.5	32.0	128.0
Thiamin (mg)	0.017	0.009	0.0	0.198	0.0	н/д	0.0	0.006	0.082	0.0	0.004	0.0	0.004	н/д	0.006	0.002	0.328	1.312
Riboflavin (mg)	0.118	0.086	0.0	0.123	0.0	н/д	0.001	0.05	0.041	0.0	0.002	0.0	0.006	н/д	0.007	0.001	0.434	1.736
Niacin (mg)	0.017	0.041	0.0	1.475	0.0	н/д	0.005	0.041	1.208	0.0	0.009	0.0	0.038	н/д	0.053	0.008	2.895	11.58
Pantothenic acid (mg)	0.355	0.162	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	0.068	0.184	0.0	0.009	0.0	0.006	н/д	н/д	0.008	0.902	3.608
Vitamin B-6 (mg)	0.034	0.018	0.0	0.01	0.0	н/д	0.001	0.014	0.164	0.0	0.009	0.0	0.004	н/д	н/д	0.004	0.259	1.036
Folate (mcg)	11.581	2.256	0.0	45.75	0.0	н/д	0.061	1.05	30.713	0.0	1.496	0.0	4.608	н/д	0.0	0.991	98.506	394.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.32	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.7	2.8
Choline (mg)	61.9	8.0	0.0	2.6	0.0	н/д	0.0	2.3	13.7	0.0	0.5	0.0	0.4	н/д	н/д	0.4	89.8	359.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	38.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	38.5	154.0
Tryptophan (g)	0.042	0.018	н/д	0.033	0.0	н/д	н/д	0.072	0.02	0.0	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.187	0.748
Threonine (g)	0.138	0.041	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.198	0.061	0.0	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.515	2.06
Isoleucine (g)	0.165	0.086	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.284	0.041	0.0	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.672	2.688
Leucine (g)	0.269	0.171	н/д	0.178	0.0	н/д	н/д	0.518	0.061	0.0	0.002	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	1.207	4.828
Lysine (g)	0.224	0.131	н/д	0.058	0.0	н/д	н/д	0.497	0.061	0.0	0.003	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Methionine (g)	0.094	0.036	н/д	0.045	0.0	н/д	н/д	0.144	0.02	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.341	1.364
Cystine (g)	0.067	0.054	н/д	0.055	0.0	н/д	н/д	0.036	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.928
Phenylalanine (g)	0.168	0.077	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	0.288	0.143	0.0	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.812	3.248
Tyrosine (g)	0.123	0.063	н/д	0.078	0.0	н/д	н/д	0.3	0.02	0.0	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.589	2.356
Valine (g)	0.212	0.099	н/д	0.105	0.0	н/д	н/д	0.368	0.041	0.0	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.832	3.328
Arginine (g)	0.202	0.045	н/д	0.105	0.0	н/д	н/д	0.198	0.041	0.0	0.008	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.608	2.432
Histidine (g)	0.076	0.036	н/д	0.058	0.0	н/д	н/д	0.207	0.02	0.0	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.4	1.6
Alanine (g)	0.182	0.05	н/д	0.083	0.0	н/д	н/д	0.158	0.061	0.0	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.541	2.164
Aspartic acid (g)	0.328	0.14	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	0.336	0.287	0.0	0.007	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	1.22	4.88
Glutamic acid (g)	0.414	0.352	н/д	0.87	0.0	н/д	н/д	1.232	0.88	0.0	0.02	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	3.796	15.184
Glycine (g)	0.106	0.027	н/д	0.093	0.0	н/д	н/д	0.093	0.041	0.0	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.368	1.472
Proline (g)	0.126	0.162	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	0.627	0.041	0.0	0.001	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	1.265	5.06
Serine (g)	0.239	0.095	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	0.311	0.061	0.0	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.843	3.372
Cholesterol (mg)	104.227	2.256	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	10.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	116.683	466.732
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.764	0.284	0.0	0.04	0.0	н/д	0.002	2.462	0.061	0.932	0.003	0.0	0.002	н/д	0.025	0.0	4.575	18.3
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	н/д	14.333	14.918	1.181	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	31.629	126.516
Monounsaturated Fat (g)	0.939	0.126	0.0	0.023	0.0	н/д	0.002	1.128	0.061	4.925	0.001	0.0	0.002	н/д	0.34	0.0	7.546	30.184
Polyunsaturated (g)	0.335	0.018	0.0	0.103	0.0	н/д	0.005	0.086	0.164	0.71	0.002	0.0	0.005	н/д	0.044	0.0	1.47	5.88