Рецепт Chilled California Avocado Soup with Coconut Milk Recipe - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 9.0g	onion 49.5g	jalapeno pepper 6.44g	garlic 5.22g	mint 2.34g	avocados 408.0g	kosher salt 3.0g	pepper 1.05g	broth 587.5g	coconut milk 75.33g	tomatoes 45.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.54	0.09	0.33	0.08	8.16	0.0	0.11	0.0	1.52	0.4	11.23	11.23
Total Fat (g)	9.0	0.05	0.04	0.03	0.02	59.81	0.0	0.03	0.0	16.07	0.09	85.14	85.14
Carbohydrates (g)	0.0	4.62	0.38	1.73	0.2	34.8	0.0	0.68	7.52	2.12	1.77	53.82	53.82
Ash (g)	0.0	0.17	0.03	0.08	0.05	н/д	2.99	0.05	6.58	0.73	0.23	10.9	10.9
Calories (kcal)	79.56	19.8	1.932	7.778	1.028	652.8	0.0	2.678	29.375	148.4	8.136	951.487	951.487
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	0.49
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	1.54	1.54
Fructose (g)	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	1.26	1.26
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	44.11	5.9	3.06	2.0	298.78	0.01	0.11	573.4	54.9	42.71	1024.98	1024.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.1	0.22	0.05	н/д	2.69	0.0	0.01	4.99	н/д	1.19	11.26	11.26
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	0.2	0.1	0.2	27.3	0.0	0.3	0.0	н/д	0.5	29.4	29.4
Calcium (mg)	0.09	11.385	0.644	9.448	4.651	48.96	0.72	4.589	0.0	13.559	4.52	98.566	98.566
Iron (mg)	0.05	0.1	0.05	0.09	0.28	2.24	0.01	0.3	0.0	2.49	0.12	5.73	5.73
Magnesium (mg)	0.0	4.95	1.224	1.305	1.472	118.32	0.03	2.037	н/д	34.652	4.972	168.962	168.962
Phosphorus (mg)	0.0	14.355	1.996	7.987	1.402	212.16	0.0	1.817	н/д	72.317	10.848	322.881	322.881
Potassium (mg)	0.09	72.27	13.846	20.932	10.703	1978.8	0.24	13.22	н/д	165.726	107.123	2382.95	2382.95
Sodium (mg)	0.18	1.98	0.064	0.887	0.701	28.56	1162.74	0.462	2350.0	9.793	2.26	3557.628	3557.628
Zinc (mg)	0.0	0.08	0.01	0.06	0.03	2.61	0.0	0.01	н/д	0.42	0.08	3.31	3.31
Copper (mg)	0.0	0.02	0.008	0.016	0.006	0.775	0.001	0.012	н/д	0.166	0.027	1.03	1.03
Manganese (mg)	0.0	0.064	0.016	0.087	0.026	н/д	0.003	0.059	н/д	0.58	0.05	0.886	0.886
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.7	н/д	1.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.99	51.456	0.47	94.742	н/д	0.0	3.14	1251.375	0.0	376.514	1778.685	1778.685
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.576	0.0	4.744	28.56	0.0	0.158	н/д	0.0	18.984	55.021	55.021
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.495	29.302	0.261	н/д	252.96	0.0	1.638	н/д	н/д	202.947	487.603	487.603
Vitamin E (mg)	1.29	0.01	0.03	0.0	н/д	8.45	0.0	0.01	н/д	н/д	0.24	10.03	10.03
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.063	н/д	н/д	1162.988	1163.051	1163.051
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.98	31.685	0.835	н/д	1105.68	0.0	2.153	н/д	н/д	55.596	1197.928	1197.928
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	3.7	2.9	1.6	0.3	40.8	0.0	0.2	0.0	0.8	5.7	56.0	56.0
Thiamin (mg)	0.0	0.025	0.009	0.01	0.002	0.286	0.0	0.001	н/д	0.015	0.018	0.366	0.366
Riboflavin (mg)	0.0	0.015	0.004	0.006	0.004	0.53	0.0	0.003	н/д	0.0	0.009	0.571	0.571
Niacin (mg)	0.0	0.059	0.072	0.037	0.022	7.099	0.0	0.012	н/д	0.482	0.267	8.05	8.05
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.059	0.015	0.031	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.113	0.041	0.265	0.265
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.059	0.033	0.065	0.004	1.061	0.0	0.004	н/д	0.023	0.036	1.284	1.284
Folate (mcg)	0.0	9.405	3.027	0.157	2.454	330.48	0.0	0.105	н/д	10.546	6.78	362.953	362.953
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	3.0	0.5	1.2	н/д	57.9	0.0	0.1	н/д	6.4	3.0	72.2	72.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.005	0.001	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.005	0.031	0.031
Threonine (g)	0.0	0.01	0.003	0.008	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.053	0.014	0.091	0.091
Isoleucine (g)	0.0	0.005	0.003	0.011	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.009	0.092	0.092
Leucine (g)	0.0	0.015	0.005	0.016	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.113	0.014	0.168	0.168
Lysine (g)	0.0	0.02	0.004	0.014	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.068	0.014	0.122	0.122
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.005	0.041	0.041
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.005	0.041	0.041
Phenylalanine (g)	0.0	0.015	0.003	0.009	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.032	0.138	0.138
Tyrosine (g)	0.0	0.005	0.002	0.004	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.005	0.063	0.063
Valine (g)	0.0	0.01	0.004	0.015	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.009	0.132	0.132
Arginine (g)	0.0	0.05	0.004	0.033	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.249	0.009	0.347	0.347
Histidine (g)	0.0	0.005	0.002	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.038	0.005	0.056	0.056
Alanine (g)	0.0	0.01	0.004	0.007	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.014	0.113	0.113
Aspartic acid (g)	0.0	0.045	0.012	0.026	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	0.151	0.063	0.305	0.305
Glutamic acid (g)	0.0	0.129	0.012	0.042	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.347	0.194	0.732	0.732
Glycine (g)	0.0	0.015	0.003	0.01	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.009	0.117	0.117
Proline (g)	0.0	0.005	0.004	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.009	0.087	0.087
Serine (g)	0.0	0.01	0.003	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.075	0.014	0.115	0.115
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.243	0.02	0.004	0.005	0.004	8.69	0.0	0.01	0.0	14.252	0.014	24.242	24.242
Phytosterols (mg)	19.89	7.425	н/д	н/д	0.234	н/д	0.0	0.966	н/д	н/д	3.164	31.679	31.679
Monounsaturated Fat (g)	6.566	0.005	0.002	0.001	0.001	39.984	0.0	0.011	н/д	0.686	0.014	47.268	47.268
Polyunsaturated (g)	0.947	0.01	0.021	0.013	0.009	7.426	0.0	0.012	н/д	0.173	0.036	8.646	8.646