CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chilled Beans With Yogurt And Mint - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Freshly grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		beans
226.8g 		salt
0.75g 		mustard
3.75g 		lime
6.21g 		mint
2.34g 		garlic
1.31g 		sugar
1.05g 		pepper
0.0g 		yogurt
40.84g 		tomato
67.34g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.99 0.0 0.16 0.04 0.08 0.08 0.0 н/д 1.42 0.59 18.37 36.74
Total Fat (g) 1.72 0.0 0.15 0.01 0.02 0.01 0.0 н/д 1.33 0.13 3.37 6.74
Carbohydrates (g) 54.48 0.0 0.2 0.65 0.2 0.43 1.05 н/д 1.9 2.64 61.55 123.1
Ash (g) 3.65 0.75 0.14 0.02 0.05 0.02 0.0 н/д 0.29 0.34 5.25 10.5
Calories (kcal) 292.566 0.0 2.513 1.864 1.028 1.944 4.064 н/д 24.909 12.121 341.008 682.016
Starch (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.04
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.86 1.72
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 0.93 1.86
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 150.98 0.0 3.1 5.48 2.0 0.76 0.0 н/д 35.89 63.64 261.86 523.72
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.03 0.1 н/д 0.01 1.05 н/д 1.9 1.77 4.87 9.74
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 21.3 0.0 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.8 22.6 45.2
Calcium (mg) 142.881 0.18 2.175 2.05 4.651 2.362 0.011 н/д 49.41 6.734 210.453 420.906
Iron (mg) 2.45 0.0 0.06 0.04 0.28 0.02 0.0 н/д 0.02 0.18 3.05 6.1
Magnesium (mg) 127.005 0.008 1.838 0.373 1.472 0.326 0.0 н/д 4.9 7.407 143.329 286.658
Phosphorus (mg) 231.331 0.0 3.975 1.118 1.402 1.997 0.0 н/д 38.793 16.162 294.778 589.556
Potassium (mg) 839.142 0.06 5.175 6.336 10.703 5.233 0.021 н/д 63.294 159.596 1089.56 2179.12
Sodium (mg) 13.608 290.685 42.563 0.124 0.701 0.222 0.0 н/д 18.784 3.367 370.053 740.106
Zinc (mg) 1.45 0.0 0.02 0.01 0.03 0.02 0.0 н/д 0.24 0.11 1.88 3.76
Copper (mg) 0.272 0.0 0.003 0.004 0.006 0.004 0.0 н/д 0.004 0.04 0.334 0.668
Manganese (mg) 0.862 0.001 0.016 0.001 0.026 0.022 0.0 н/д 0.0 0.074 1.001 2.002
Selenium (mcg) 2.7 0.0 1.2 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д 0.9 0.0 5.1 10.2
Vitamin A, IU (IU) 6.804 0.0 2.663 3.106 94.742 0.117 0.0 н/д 40.427 560.942 708.801 1417.602
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 11.025 0.0 11.025 22.05
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.15 0.124 4.744 0.0 0.0 н/д 11.025 28.283 44.327 88.654
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 1.088 1.864 н/д 0.065 0.0 н/д 2.042 302.357 307.415 614.83
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.36 0.42 0.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 1732.658 1732.658 3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.675 0.0 н/д 0.209 0.0 н/д 0.0 82.828 83.712 167.424
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.16 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.7 0.0 0.1 1.8 0.3 0.4 0.0 н/д 0.2 8.6 14.1 28.2
Thiamin (mg) 0.295 0.0 0.013 0.002 0.002 0.003 0.0 н/д 0.012 0.027 0.353 0.706
Riboflavin (mg) 0.136 0.0 0.001 0.001 0.004 0.001 0.0 н/д 0.057 0.013 0.215 0.43
Niacin (mg) 1.247 0.0 0.02 0.012 0.022 0.009 0.0 н/д 0.033 0.397 1.741 3.482
Pantothenic acid (mg) 0.499 0.0 0.011 0.014 0.006 0.008 0.0 н/д 0.159 0.061 0.757 1.514
Vitamin B-6 (mg) 0.249 0.0 0.002 0.002 0.004 0.016 0.0 н/д 0.012 0.054 0.34 0.68
Folate (mcg) 170.096 0.0 0.263 0.497 2.454 0.039 0.0 н/д 2.858 10.101 186.308 372.616
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.15 0.0 0.15 0.3
Choline (mg) н/д 0.0 0.8 0.3 н/д 0.3 0.0 н/д 6.2 4.5 12.2 24.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.181 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.008 0.007 0.199 0.398
Threonine (g) 0.68 0.0 0.006 н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.057 0.02 0.769 1.538
Isoleucine (g) 0.703 0.0 0.006 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.078 0.013 0.806 1.612
Leucine (g) 1.27 0.0 0.011 н/д 0.006 0.004 н/д н/д 0.143 0.02 1.454 2.908
Lysine (g) 1.089 0.0 0.01 0.001 0.003 0.004 н/д н/д 0.127 0.02 1.253 2.506
Methionine (g) 0.249 0.0 0.003 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.041 0.007 0.302 0.604
Cystine (g) 0.181 0.0 0.003 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.012 0.007 0.205 0.41
Phenylalanine (g) 0.862 0.0 0.006 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.078 0.047 0.999 1.998
Tyrosine (g) 0.454 0.0 0.005 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.074 0.007 0.542 1.084
Valine (g) 0.839 0.0 0.008 н/д 0.004 0.004 н/д н/д 0.118 0.013 0.986 1.972
Arginine (g) 0.998 0.0 0.01 н/д 0.004 0.008 н/д н/д 0.041 0.013 1.074 2.148
Histidine (g) 0.454 0.0 0.005 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.037 0.007 0.505 1.01
Alanine (g) 0.68 0.0 0.006 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.061 0.02 0.774 1.548
Aspartic acid (g) 1.928 0.0 0.015 н/д 0.009 0.006 н/д н/д 0.114 0.094 2.167 4.334
Glutamic acid (g) 2.449 0.0 0.028 н/д 0.008 0.011 н/д н/д 0.278 0.29 3.064 6.128
Glycine (g) 0.635 0.0 0.009 н/д 0.004 0.003 н/д н/д 0.033 0.013 0.697 1.394
Proline (g) 0.68 0.0 0.014 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.167 0.013 0.88 1.76
Serine (g) 0.862 0.0 0.008 н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.09 0.02 0.985 1.97
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5.309 0.0 5.309 10.618
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.181 0.0 0.009 0.001 0.004 0.001 0.0 н/д 0.858 0.02 1.075 2.15
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д 4.714 4.948 9.896
Monounsaturated Fat (g) 0.113 0.0 0.099 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.363 0.02 0.598 1.196
Polyunsaturated (g) 1.021 0.0 0.036 0.004 0.009 0.003 0.0 н/д 0.037 0.054 1.163 2.326