CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chilled Avocado And Zucchini Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		zucchini
186.2g 		avocado
136.0g 		buttermilk
245.0g 		ice
177.75g 		lemon juice
30.5g 		cumin
0.53g 		chives
3.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.25 2.72 8.11 0.0 0.12 0.09 0.05 13.35 13.35
Total Fat (g) 0.34 19.94 2.16 0.0 0.0 0.12 0.0 22.55 22.55
Carbohydrates (g) 6.24 11.6 11.74 0.0 2.63 0.23 0.17 32.61 32.61
Ash (g) 1.15 н/д 2.18 0.18 0.08 0.04 0.02 3.65 3.65
Calories (kcal) 29.792 217.6 98.0 0.0 7.625 1.988 0.75 355.755 355.755
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Glucose (dextrose) (g) 1.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 1.4
Fructose (g) 1.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.77 1.77
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 176.22 99.59 220.82 177.57 27.67 0.04 2.75 704.67 704.67
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.22 0.9 11.74 0.0 0.73 0.01 0.06 16.66 16.66
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.0 9.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 11.4 11.4
Calcium (mg) 27.93 16.32 284.2 5.333 2.135 4.934 1.83 342.682 342.682
Iron (mg) 0.65 0.75 0.12 0.0 0.01 0.35 0.06 1.94 1.94
Magnesium (mg) 31.654 39.44 26.95 1.778 1.83 1.94 0.6 104.191 104.191
Phosphorus (mg) 70.756 70.72 218.05 0.0 1.83 2.645 0.99 364.991 364.991
Potassium (mg) 487.844 659.6 369.95 0.0 37.82 9.476 7.8 1572.49 1572.49
Sodium (mg) 18.62 9.52 257.25 7.11 0.305 0.89 0.12 293.815 293.815
Zinc (mg) 0.54 0.87 1.03 0.02 0.02 0.03 0.01 2.51 2.51
Copper (mg) 0.093 0.258 0.025 0.018 0.009 0.005 0.002 0.409 0.409
Manganese (mg) 0.335 н/д 0.0 0.0 0.003 0.018 0.004 0.36 0.36
Selenium (mcg) 0.4 0.5 4.9 0.0 0.0 0.0 0.0 5.9 5.9
Vitamin A, IU (IU) 372.4 н/д 63.7 0.0 6.1 6.731 120.0 568.931 568.931
Retinol (mcg) 0.0 0.0 17.15 0.0 0.0 0.0 0.0 17.15 17.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.62 9.52 17.15 0.0 0.305 0.339 6.0 51.934 51.934
Beta Carotene (mcg) 223.44 84.32 2.45 0.0 0.915 4.039 72.0 387.164 387.164
Vitamin E (mg) 0.22 2.82 0.12 0.0 0.05 0.02 0.01 3.23 3.23
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3956.75 368.56 0.0 0.0 2.745 2.374 27.48 4357.909 4357.909
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 31.7 13.6 2.5 0.0 14.0 0.0 1.4 63.1 63.1
Thiamin (mg) 0.093 0.095 0.074 0.0 0.009 0.003 0.002 0.276 0.276
Riboflavin (mg) 0.261 0.177 0.368 0.0 0.003 0.002 0.004 0.814 0.814
Niacin (mg) 0.912 2.366 0.147 0.0 0.031 0.024 0.006 3.487 3.487
Pantothenic acid (mg) 0.298 н/д 0.686 0.0 0.031 н/д 0.002 1.016 1.016
Vitamin B-6 (mg) 0.41 0.354 0.074 0.0 0.015 0.002 0.002 0.856 0.856
Folate (mcg) 53.998 110.16 12.25 0.0 3.965 0.053 0.42 180.846 180.846
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.54 0.0 0.0 0.0 0.0 0.54 0.54
Choline (mg) 17.7 19.3 39.2 0.0 1.6 0.1 0.1 78.0 78.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 н/д 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.117 0.117
Threonine (g) 0.056 н/д 0.392 н/д н/д н/д н/д 0.448 0.448
Isoleucine (g) 0.074 н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д 0.564 0.564
Leucine (g) 0.13 н/д 0.809 н/д н/д н/д н/д 0.939 0.939
Lysine (g) 0.13 н/д 0.686 н/д н/д н/д н/д 0.816 0.816
Methionine (g) 0.037 н/д 0.196 н/д н/д н/д н/д 0.233 0.233
Cystine (g) 0.019 н/д 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.092 0.092
Phenylalanine (g) 0.074 н/д 0.417 н/д н/д н/д н/д 0.491 0.491
Tyrosine (g) 0.056 н/д 0.343 н/д н/д н/д н/д 0.399 0.399
Valine (g) 0.093 н/д 0.588 н/д н/д н/д н/д 0.681 0.681
Arginine (g) 0.093 н/д 0.319 н/д н/д н/д н/д 0.412 0.412
Histidine (g) 0.056 н/д 0.245 н/д н/д н/д н/д 0.301 0.301
Alanine (g) 0.112 н/д 0.294 н/д н/д н/д н/д 0.406 0.406
Aspartic acid (g) 0.279 н/д 0.637 н/д н/д н/д н/д 0.916 0.916
Glutamic acid (g) 0.242 н/д 1.568 н/д н/д н/д н/д 1.81 1.81
Glycine (g) 0.093 н/д 0.172 н/д н/д н/д н/д 0.265 0.265
Proline (g) 0.074 н/д 0.809 н/д н/д н/д н/д 0.883 0.883
Serine (g) 0.093 н/д 0.417 н/д н/д н/д н/д 0.51 0.51
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 9.8 9.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.074 2.897 1.348 0.0 0.0 0.008 0.001 4.328 4.328
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д 0.36 0.36
Monounsaturated Fat (g) 0.019 13.328 0.613 0.0 0.0 0.074 0.0 14.034 14.034
Polyunsaturated (g) 0.149 2.475 0.074 0.0 0.0 0.017 0.001 2.716 2.716