Рецепт Chili Relleno (Tofu) Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	chilis 18.11g	tofu 50.5g	jack cheese 42.52g	cheddar 42.52g	chilis 18.11g	eggs 36.96g	milk 42.53g	salsa 29.57g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.36	3.48	10.26	10.59	0.36	4.65	2.9	0.44	33.04	264.32
Total Fat (g)	0.04	1.36	13.27	14.09	0.04	3.67	3.21	0.06	35.74	285.92
Carbohydrates (g)	1.71	1.21	0.69	0.54	1.71	0.28	4.27	2.07	12.5	100.0
Ash (g)	0.11	0.3	н/д	1.67	0.11	0.32	0.66	0.47	3.64	29.12
Calories (kcal)	7.243	31.309	163.291	171.371	7.243	52.853	56.984	10.647	500.941	4007.528
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.04	н/д	н/д	0.14	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.08	0.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.04	н/д	н/д	0.14	1.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.04	н/д	н/д	0.1	0.8
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.89	44.14	16.84	15.63	15.89	28.03	31.49	26.53	194.42	1555.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.92	0.64	0.22	0.22	0.92	0.28	4.27	н/д	7.48	59.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.32
Dietary Fiber (g)	0.3	0.1	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.4	1.0	8.0
Calcium (mg)	3.26	16.16	304.47	306.596	3.26	19.589	110.99	3.549	767.873	6142.984
Iron (mg)	0.22	0.52	0.31	0.29	0.22	0.68	0.08	0.66	2.98	23.84
Magnesium (mg)	4.527	13.635	11.056	11.907	4.527	4.435	10.206	4.732	65.025	520.2
Phosphorus (mg)	8.33	45.449	191.357	217.722	8.33	70.594	86.326	8.872	636.979	5095.832
Potassium (mg)	61.569	97.968	44.225	41.673	61.569	49.526	128.851	79.849	565.23	4521.84
Sodium (mg)	1.268	18.18	242.385	264.072	1.268	51.744	45.077	127.167	751.16	6009.28
Zinc (mg)	0.05	0.31	1.29	1.32	0.05	0.41	0.33	0.05	3.82	30.56
Copper (mg)	0.031	0.101	0.017	0.013	0.031	0.037	0.009	0.03	0.267	2.136
Manganese (mg)	0.043	н/д	н/д	0.004	0.043	0.015	0.004	н/д	0.11	0.88
Selenium (mcg)	0.1	н/д	6.2	5.9	0.1	11.7	1.0	0.1	25.1	200.8
Vitamin A, IU (IU)	213.5	0.0	н/д	426.088	213.5	179.995	99.083	162.656	1294.822	10358.576
Retinol (mcg)	0.0	0.0	95.253	109.711	0.0	51.374	27.216	0.0	283.555	2268.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.684	0.0	98.23	112.688	10.684	51.744	27.641	8.281	319.952	2559.616
Beta Carotene (mcg)	121.508	н/д	34.019	36.145	121.508	3.696	5.103	н/д	321.98	2575.84
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.11	0.12	0.12	0.36	0.06	н/д	0.91	7.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	5.103	н/д	12.936	н/д	н/д	18.039	144.312
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	131.287	н/д	0.0	0.0	131.287	122.338	0.0	н/д	384.912	3079.296
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	0.18	1.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	43.9	0.0	0.0	0.0	43.9	0.0	0.8	1.2	89.8	718.4
Thiamin (mg)	0.016	0.05	0.009	0.013	0.016	0.026	0.021	0.015	0.166	1.328
Riboflavin (mg)	0.016	0.02	0.162	0.162	0.016	0.177	0.136	0.009	0.698	5.584
Niacin (mg)	0.172	0.126	0.038	0.034	0.172	0.026	0.081	0.319	0.969	7.752
Pantothenic acid (mg)	0.011	н/д	н/д	0.174	0.011	0.532	0.272	н/д	1.0	8.0
Vitamin B-6 (mg)	0.051	0.005	0.034	0.03	0.051	0.052	0.021	0.044	0.288	2.304
Folate (mcg)	4.165	н/д	7.654	7.654	4.165	17.371	3.402	5.619	50.031	400.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.35	0.35	0.0	0.48	0.07	0.0	1.25	10.0
Choline (mg)	2.0	н/д	6.5	7.0	2.0	92.8	13.5	н/д	123.9	991.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.045	н/д	0.136	0.005	0.063	0.043	н/д	0.298	2.384
Threonine (g)	0.013	0.146	н/д	0.378	0.013	0.207	0.132	н/д	0.889	7.112
Isoleucine (g)	0.013	0.177	н/д	0.659	0.013	0.248	0.174	н/д	1.283	10.264
Leucine (g)	0.02	0.298	н/д	1.016	0.02	0.403	0.285	н/д	2.042	16.336
Lysine (g)	0.016	0.232	н/д	0.88	0.016	0.336	0.23	н/д	1.711	13.688
Methionine (g)	0.004	0.056	н/д	0.276	0.004	0.14	0.072	н/д	0.552	4.416
Cystine (g)	0.007	0.05	н/д	0.055	0.007	0.1	0.026	н/д	0.246	1.968
Phenylalanine (g)	0.011	0.197	н/д	0.557	0.011	0.251	0.14	н/д	1.167	9.336
Tyrosine (g)	0.007	0.151	н/д	0.51	0.007	0.185	0.14	н/д	1.001	8.008
Valine (g)	0.014	0.197	н/д	0.706	0.014	0.318	0.196	н/д	1.445	11.56
Arginine (g)	0.018	0.263	н/д	0.4	0.018	0.303	0.106	н/д	1.108	8.864
Histidine (g)	0.007	0.086	н/д	0.37	0.007	0.115	0.081	н/д	0.666	5.328
Alanine (g)	0.014	0.136	н/д	0.298	0.014	0.274	0.102	н/д	0.839	6.712
Aspartic acid (g)	0.053	0.389	н/д	0.68	0.053	0.492	0.221	н/д	1.887	15.096
Glutamic acid (g)	0.047	0.596	н/д	2.59	0.047	0.621	0.608	н/д	4.509	36.072
Glycine (g)	0.013	0.136	н/д	0.183	0.013	0.159	0.06	н/д	0.563	4.504
Proline (g)	0.016	0.177	н/д	1.195	0.016	0.188	0.281	н/д	1.873	14.984
Serine (g)	0.014	0.167	н/д	0.621	0.014	0.359	0.157	н/д	1.332	10.656
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	39.122	44.65	0.0	156.341	12.332	0.0	252.445	2019.56
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	0.207	8.352	8.968	0.004	1.146	1.952	0.009	20.641	165.128
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.273	3.836	3.993	0.002	1.408	0.995	0.006	10.514	84.112
Polyunsaturated (g)	0.02	0.752	0.395	0.4	0.02	0.503	0.106	0.033	2.229	17.832