CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chili Lime Turkey Burgers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For Guacamole:
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turkey
453.59g 		onions
32.0g 		cilantro
1.7g 		garlic
2.61g 		salt
3.0g 		pepper
0.64g 		lime
28.14g 		avocado
100.0g 		tomatoes
16.95g 		onion
18.0g 		chili
1.3g 		paprika
1.05g 		salt
0.75g 		pepper
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 123.06 0.59 0.04 0.17 0.0 0.01 0.2 2.0 0.15 0.2 0.16 0.15 0.0 0.03 126.74 126.74
Total Fat (g) 59.15 0.06 0.01 0.01 0.0 0.0 0.06 14.66 0.03 0.02 0.22 0.14 0.0 0.01 74.36 74.36
Carbohydrates (g) 0.0 2.35 0.06 0.86 0.0 0.04 2.97 8.53 0.66 1.68 0.71 0.59 0.0 0.17 18.62 18.62
Ash (g) н/д 0.26 0.02 0.04 2.99 0.0 0.08 н/д 0.08 0.06 0.11 0.07 0.75 0.01 4.5 4.5
Calories (kcal) 1056.865 10.239 0.391 3.889 0.0 0.198 8.442 160.0 3.052 7.2 4.082 3.035 0.0 0.663 1258.055 1258.055
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.18 0.01 0.01 н/д н/д 0.2 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.21 0.35 0.03 0.03 н/д н/д 0.63 0.63
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.23 0.23 0.06 0.07 н/д н/д 0.61 0.61
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 267.3 28.74 1.57 1.53 0.01 0.59 24.84 73.23 16.02 16.04 0.1 0.1 0.0 0.03 430.09 430.09
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.75 0.01 0.03 0.0 0.03 0.48 0.66 0.45 0.76 0.09 0.11 0.0 0.0 3.36 3.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 6.7 0.2 0.3 0.4 0.4 0.0 0.1 9.9 9.9
Calcium (mg) 113.398 23.038 1.139 4.724 0.72 0.045 9.286 12.0 1.695 4.14 3.614 1.859 0.18 1.136 176.973 176.973
Iron (mg) 8.71 0.47 0.03 0.04 0.01 0.0 0.17 0.55 0.05 0.04 0.19 0.25 0.0 0.08 10.58 10.58
Magnesium (mg) 108.862 6.399 0.442 0.653 0.03 0.077 1.688 29.0 1.865 1.8 2.21 1.943 0.008 0.504 155.48 155.48
Phosphorus (mg) 879.965 11.839 0.816 3.993 0.0 0.166 5.065 52.0 4.069 5.22 3.939 3.623 0.0 0.45 971.144 971.144
Potassium (mg) 1215.621 88.311 8.857 10.466 0.24 1.35 28.703 485.0 40.179 26.28 24.908 24.612 0.06 3.273 1957.861 1957.861
Sodium (mg) 1945.901 5.119 0.782 0.444 1162.74 0.026 0.563 7.0 0.848 0.72 13.13 0.357 290.685 0.114 3428.429 3428.429
Zinc (mg) 12.88 0.12 0.01 0.03 0.0 0.0 0.03 0.64 0.03 0.03 0.04 0.04 0.0 0.0 13.86 13.86
Copper (mg) 0.408 0.026 0.004 0.008 0.001 0.0 0.02 0.19 0.01 0.007 0.006 0.006 0.0 0.003 0.689 0.689
Manganese (mg) н/д 0.051 0.007 0.044 0.003 0.001 0.003 н/д 0.019 0.023 0.028 0.009 0.001 0.015 0.203 0.203
Selenium (mcg) 167.4 0.2 0.0 0.4 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 168.7 168.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 319.008 114.716 0.235 0.0 20.026 14.07 н/д 141.221 0.36 385.45 553.718 0.0 0.777 1549.581 1549.581
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 15.998 5.729 0.0 0.0 1.004 0.563 7.0 7.12 0.0 19.279 27.689 0.0 0.039 84.421 84.421
Beta Carotene (mcg) 0.0 191.341 66.81 0.131 0.0 10.387 8.442 62.0 76.12 0.18 195.0 290.63 0.0 0.406 901.446 901.446
Vitamin E (mg) 1.54 0.18 0.04 0.0 0.0 0.01 0.06 2.07 0.09 0.0 0.38 0.31 0.0 0.0 4.69 4.69
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 436.208 0.0 0.273 0.0 0.0 0.016 436.497 436.497
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 363.804 14.705 0.418 0.0 0.326 0.0 271.0 20.853 0.72 4.03 138.149 0.0 0.533 814.536 814.536
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.04 0.03 н/д 0.01 0.11 0.11
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.0 0.5 0.8 0.0 0.8 8.2 10.0 2.2 1.3 0.8 0.7 0.0 0.1 31.4 31.4
Thiamin (mg) 0.227 0.019 0.001 0.005 0.0 0.0 0.008 0.07 0.007 0.009 0.005 0.007 0.0 0.0 0.359 0.359
Riboflavin (mg) 0.771 0.026 0.003 0.003 0.0 0.001 0.006 0.13 0.003 0.005 0.01 0.018 0.0 0.001 0.976 0.976
Niacin (mg) 21.682 0.17 0.019 0.018 0.0 0.006 0.056 1.74 0.1 0.022 0.103 0.161 0.0 0.003 24.079 24.079
Pantothenic acid (mg) н/д 0.026 0.01 0.016 0.0 0.002 0.062 н/д 0.015 0.022 н/д 0.019 0.0 н/д 0.17 0.17
Vitamin B-6 (mg) 1.769 0.019 0.003 0.032 0.0 0.002 0.011 0.26 0.014 0.022 0.048 0.042 0.0 0.001 2.222 2.222
Folate (mcg) 31.751 20.478 1.054 0.078 0.0 0.294 2.251 81.0 2.543 3.42 1.3 1.113 0.0 0.026 145.309 145.309
Vitamin B-12 (mcg) 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 1.5
Choline (mg) 337.5 1.8 0.2 0.6 0.0 0.0 1.4 14.2 1.1 1.1 0.9 0.5 0.0 0.0 359.5 359.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.006 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.012
Threonine (g) н/д 0.022 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.036 0.036
Isoleucine (g) н/д 0.026 н/д 0.006 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.037 0.037
Leucine (g) н/д 0.035 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.054 0.054
Lysine (g) н/д 0.029 н/д 0.007 0.0 0.0 0.003 н/д 0.005 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.051 0.051
Methionine (g) н/д 0.006 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.004
Phenylalanine (g) н/д 0.019 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.041 0.041
Tyrosine (g) н/д 0.016 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.022
Valine (g) н/д 0.026 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Arginine (g) н/д 0.042 н/д 0.016 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.08
Histidine (g) н/д 0.01 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.016
Alanine (g) н/д 0.026 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.038 0.038
Aspartic acid (g) н/д 0.054 н/д 0.013 0.0 0.002 н/д н/д 0.024 0.016 н/д н/д 0.0 н/д 0.109 0.109
Glutamic acid (g) н/д 0.122 н/д 0.021 0.0 0.001 н/д н/д 0.073 0.047 н/д н/д 0.0 н/д 0.264 0.264
Glycine (g) н/д 0.029 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.043 0.043
Proline (g) н/д 0.038 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.046 0.046
Serine (g) н/д 0.026 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Cholesterol (mg) 458.126 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 458.126 458.126
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 15.241 0.01 0.0 0.002 0.0 0.0 0.006 2.13 0.005 0.007 0.038 0.022 0.0 0.003 17.464 17.464
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.085 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.187 2.7 1.079 1.838 0.0 0.239 7.127 7.127
Monounsaturated Fat (g) 21.999 0.01 0.005 0.0 0.0 0.0 0.006 9.8 0.005 0.002 0.046 0.013 0.0 0.003 31.888 31.888
Polyunsaturated (g) 14.515 0.022 0.001 0.007 0.0 0.0 0.017 1.82 0.014 0.004 0.097 0.087 0.0 0.003 16.586 16.586