Рецепт Chili con Elote -Chili with Corn | Mexican comfort for chilly nights - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	garlic 2.61g	bell pepper 97.58g	water 1000.0g	stock 235.0g	tomatoes 163.8g	tomatoes paste 32.75g	corn 136.0g	kidney beans 896.0g	chili 0.0g	paprika 0.0g	cumin 0.0g	oregano 1.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.17	0.84	0.0	0.0	1.44	1.41	4.11	46.77	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	55.94	55.94
Total Fat (g)	0.1	0.01	0.17	0.0	0.0	0.33	0.15	1.06	5.38	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	7.3	7.3
Carbohydrates (g)	9.25	0.86	4.53	0.0	3.01	6.42	6.19	28.17	129.92	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	188.99	188.99
Ash (g)	0.35	0.04	0.42	1.0	2.63	0.82	0.92	0.65	14.69	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	21.59	21.59
Calories (kcal)	39.6	3.889	19.516	0.0	11.75	29.484	26.855	119.68	752.64	н/д	н/д	н/д	3.06	н/д	н/д	1006.474	1006.474
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	20.54	79.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	100.35	100.35
Sucrose (g)	0.98	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	0.1	2.24	16.58	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	20.01	20.01
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	1.13	н/д	н/д	2.05	1.88	0.52	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	7.55	7.55
Fructose (g)	1.28	н/д	1.09	н/д	н/д	2.24	1.92	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	6.95	6.95
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.09	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.32	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	1.53	91.62	999.0	229.36	154.79	24.07	102.0	699.24	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	2389.9	2389.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.03	2.34	0.0	2.0	4.31	3.99	3.4	16.58	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	36.88	36.88
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.1	1.7	0.0	0.0	2.0	1.3	2.9	47.5	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	57.5	57.5
Calcium (mg)	22.77	4.724	9.758	30.0	0.0	16.38	11.79	5.44	304.64	н/д	н/д	н/д	15.76	н/д	н/д	421.262	421.262
Iron (mg)	0.21	0.04	0.33	0.0	0.0	0.44	0.98	0.57	10.48	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	13.5	13.5
Magnesium (mg)	9.9	0.653	9.758	10.0	н/д	18.018	13.755	24.48	241.92	н/д	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	331.184	331.184
Phosphorus (mg)	28.71	3.993	19.516	0.0	н/д	39.312	27.183	95.2	806.4	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	н/д	1022.314	1022.314
Potassium (mg)	144.54	10.466	170.765	0.0	н/д	388.206	332.085	289.68	2123.52	н/д	н/д	н/д	16.69	н/д	н/д	3475.952	3475.952
Sodium (mg)	3.96	0.444	2.927	40.0	940.0	8.19	258.725	4.08	2652.16	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	3910.636	3910.636
Zinc (mg)	0.17	0.03	0.13	0.1	н/д	0.28	0.21	0.52	4.12	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	5.59	5.59
Copper (mg)	0.04	0.008	0.068	0.1	н/д	0.098	0.121	0.054	1.254	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	1.753	1.753
Manganese (mg)	0.129	0.044	0.117	0.0	н/д	0.18	0.098	0.163	1.523	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	2.301	2.301
Selenium (mcg)	0.5	0.4	0.0	0.0	н/д	0.0	1.7	1.0	8.1	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	11.7	11.7
Vitamin A, IU (IU)	1.98	0.235	361.046	0.0	500.55	1364.454	499.438	265.2	0.0	н/д	н/д	н/д	69.03	н/д	н/д	3061.932	3061.932
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	17.564	0.0	н/д	68.796	24.89	13.6	0.0	н/д	н/д	н/д	3.45	н/д	н/д	128.3	128.3
Beta Carotene (mcg)	0.99	0.131	202.966	0.0	н/д	735.462	295.078	66.64	н/д	н/д	н/д	н/д	41.12	н/д	н/д	1342.386	1342.386
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.36	0.0	н/д	0.88	1.41	0.11	0.18	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	3.15	3.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4214.574	9420.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	13634.784	13634.784
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	0.418	332.748	0.0	н/д	201.474	0.0	913.92	н/д	н/д	н/д	н/д	8.62	н/д	н/д	1461.139	1461.139
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.17	0.2	6.18	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	6.95	6.95
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.22	0.22
Vitamin C (mg)	7.3	0.8	78.5	0.0	0.0	20.8	7.2	8.7	10.8	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	134.5	134.5
Thiamin (mg)	0.05	0.005	0.059	0.0	н/д	0.066	0.02	0.109	1.075	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.386	1.386
Riboflavin (mg)	0.03	0.003	0.029	0.0	н/д	0.033	0.049	0.095	0.448	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.69	0.69
Niacin (mg)	0.119	0.018	0.468	0.0	н/д	0.966	1.009	2.366	3.674	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	8.683	8.683
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.016	0.098	0.0	н/д	0.147	0.046	0.49	1.254	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.169	2.169
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.032	0.215	0.0	н/д	0.131	0.072	0.231	0.627	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	1.439	1.439
Folate (mcg)	18.81	0.078	9.758	0.0	н/д	24.57	3.93	48.96	322.56	н/д	н/д	н/д	2.74	н/д	н/д	431.406	431.406
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	0.6	5.4	0.0	н/д	11.0	12.6	32.6	312.7	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	381.3	381.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.002	0.01	н/д	н/д	0.016	0.01	0.041	0.538	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.626	0.626
Threonine (g)	0.02	0.004	0.039	н/д	н/д	0.049	0.033	0.122	1.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	1.97
Isoleucine (g)	0.01	0.006	0.02	н/д	н/д	0.033	0.023	0.122	2.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.453	2.453
Leucine (g)	0.03	0.008	0.039	н/д	н/д	0.049	0.036	0.49	4.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.684	4.684
Lysine (g)	0.04	0.007	0.039	н/д	н/д	0.049	0.039	0.367	3.315	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.857	3.857
Methionine (g)	0.0	0.002	0.01	н/д	н/д	0.016	0.007	0.095	0.627	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.757	0.757
Cystine (g)	0.0	0.002	0.01	н/д	н/д	0.016	0.007	0.068	0.448	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.551	0.551
Phenylalanine (g)	0.03	0.005	0.088	н/д	н/д	0.115	0.039	0.19	2.778	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.244	3.244
Tyrosine (g)	0.01	0.002	0.01	н/д	н/д	0.016	0.016	0.15	1.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.279	1.279
Valine (g)	0.02	0.008	0.039	н/д	н/д	0.033	0.026	0.19	2.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.004	3.004
Arginine (g)	0.099	0.016	0.029	н/д	н/д	0.033	0.023	0.163	2.598	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.962	2.962
Histidine (g)	0.01	0.003	0.01	н/д	н/д	0.016	0.02	0.109	1.254	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.422	1.422
Alanine (g)	0.02	0.003	0.039	н/д	н/д	0.049	0.066	0.326	2.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.654	2.654
Aspartic acid (g)	0.089	0.013	0.205	н/д	н/д	0.229	0.229	0.286	5.914	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.965	6.965
Glutamic acid (g)	0.257	0.021	0.185	н/д	н/д	0.704	0.622	0.789	7.526	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.106	10.106
Glycine (g)	0.03	0.005	0.029	н/д	н/д	0.033	0.02	0.15	1.882	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.148	2.148
Proline (g)	0.01	0.003	0.02	н/д	н/д	0.033	0.026	0.503	2.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.282	3.282
Serine (g)	0.02	0.005	0.049	н/д	н/д	0.049	0.036	0.218	2.957	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.333	3.333
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.002	0.059	0.0	0.0	0.049	0.033	0.163	1.254	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	1.627	1.627
Phytosterols (mg)	14.85	н/д	8.782	н/д	н/д	11.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.03	н/д	н/д	37.128	37.128
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	0.049	0.023	0.313	3.405	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	3.816	3.816
Polyunsaturated (g)	0.02	0.007	0.059	0.0	н/д	0.131	0.052	0.503	2.33	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	3.153	3.153