Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tsp Corriander, grnd
12 x Green chiles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef stew
113.4g 		water
237.0g 		salt
1.5g 		cloves
0.26g 		garlic
1.31g 		onion
4.5g 		raisins
41.25g 		chiles
0.0g 		flour
31.25g 		baking powder
1.15g 		salt
0.75g 		milk
61.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.43 0.0 0.0 0.02 0.08 0.05 1.27 н/д 3.23 0.0 0.0 2.06 12.13 48.52
Total Fat (g) 6.27 0.0 0.0 0.05 0.01 0.0 0.19 н/д 0.31 0.0 0.0 0.59 7.42 29.68
Carbohydrates (g) 7.72 0.0 0.0 0.16 0.43 0.42 32.66 н/д 23.85 0.0 0.0 3.04 68.29 273.16
Ash (g) 1.67 0.24 1.5 0.02 0.02 0.02 0.76 н/д 0.15 0.42 0.75 0.46 5.99 23.96
Calories (kcal) 106.594 0.0 0.0 0.848 1.944 1.8 123.338 н/д 113.75 0.0 0.0 25.62 373.893 1495.572
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.11 н/д н/д н/д н/д н/д 1.11 4.44
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.23 0.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 11.45 н/д н/д н/д н/д 0.0 11.54 46.16
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 12.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 12.3 49.2
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.17 3.17 12.68
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 92.49 236.76 0.0 0.02 0.76 4.01 6.36 н/д 3.73 0.0 0.0 54.85 398.99 1595.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.09 0.0 0.0 0.01 0.01 0.19 24.42 н/д 0.08 0.0 0.0 3.17 28.97 115.88
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 1.5 н/д 0.8 0.0 0.0 0.0 3.8 15.2
Calcium (mg) 9.072 7.11 0.36 1.696 2.362 1.035 20.625 н/д 4.688 0.0 0.18 72.59 119.717 478.868
Iron (mg) 0.79 0.0 0.0 0.02 0.02 0.01 0.78 н/д 1.45 0.0 0.0 0.02 3.1 12.4
Magnesium (mg) 11.34 2.37 0.015 0.693 0.326 0.45 13.2 н/д 6.875 0.0 0.008 6.71 41.987 167.948
Phosphorus (mg) н/д 0.0 0.0 0.276 1.997 1.305 41.663 н/д 33.75 0.0 0.0 57.95 136.94 547.76
Potassium (mg) 190.508 0.0 0.12 2.893 5.233 6.57 308.963 н/д 33.438 0.0 0.06 91.5 639.284 2557.136
Sodium (mg) 472.868 9.48 581.37 0.638 0.222 0.18 4.538 н/д 0.625 314.64 290.685 26.84 1702.085 6808.34
Zinc (mg) 1.25 0.02 0.0 0.0 0.02 0.01 0.09 н/д 0.22 0.0 0.0 0.26 1.86 7.44
Copper (mg) 0.0 0.024 0.0 0.001 0.004 0.002 0.132 н/д 0.044 0.0 0.0 0.006 0.213 0.852
Manganese (mg) н/д 0.0 0.002 0.079 0.022 0.006 0.124 н/д 0.213 0.0 0.001 0.0 0.445 1.78
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 н/д 10.6 0.0 0.0 2.0 13.1 52.4
Vitamin A, IU (IU) 1916.418 0.0 0.0 1.391 0.117 0.09 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 119.56 2037.576 8150.304
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 35.38 35.38 141.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.071 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 35.38 35.451 141.804
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.221 0.065 0.045 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.22 1.551 6.204
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.05 н/д 0.02 0.0 0.0 0.01 0.1 0.4
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 31.72 31.72 126.88
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.209 0.18 0.0 н/д 5.625 0.0 0.0 0.0 6.014 24.056
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.12 н/д н/д 0.0 0.14 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 1.2 0.0 0.0 0.2 0.4 0.3 0.9 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 12.4
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 0.002 0.045 н/д 0.247 0.0 0.0 0.012 0.31 1.24
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.054 н/д 0.153 0.0 0.0 0.116 0.326 1.304
Niacin (mg) н/д 0.0 0.0 0.004 0.009 0.005 0.318 н/д 1.844 0.0 0.0 0.055 2.235 8.94
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.005 0.041 н/д 0.138 0.0 0.0 0.22 0.412 1.648
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.0 0.002 0.016 0.005 0.07 н/д 0.013 0.0 0.0 0.024 0.13 0.52
Folate (mcg) н/д 0.0 0.0 0.244 0.039 0.855 2.063 н/д 57.188 0.0 0.0 3.05 63.438 253.752
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.27 0.27 1.08
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 0.1 0.3 0.3 4.6 н/д 3.3 0.0 0.0 10.8 19.3 77.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 48.125 0.0 0.0 0.0 48.125 192.5
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.021 н/д 0.041 н/д 0.0 0.024 0.087 0.348
Threonine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.033 н/д 0.088 н/д 0.0 0.055 0.178 0.712
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.025 н/д 0.113 н/д 0.0 0.116 0.256 1.024
Leucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.041 н/д 0.222 н/д 0.0 0.232 0.5 2.0
Lysine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.002 0.033 н/д 0.072 н/д 0.0 0.177 0.287 1.148
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 н/д 0.056 н/д 0.0 0.049 0.114 0.456
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 н/д 0.069 н/д 0.0 0.073 0.151 0.604
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.058 н/д 0.163 н/д 0.0 0.104 0.328 1.312
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д 0.097 н/д 0.0 0.085 0.188 0.752
Valine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.001 0.033 н/д 0.131 н/д 0.0 0.134 0.303 1.212
Arginine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.005 0.169 н/д 0.131 н/д 0.0 0.061 0.374 1.496
Histidine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.029 н/д 0.072 н/д 0.0 0.049 0.151 0.604
Alanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.045 н/д 0.103 н/д 0.0 0.067 0.218 0.872
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.004 0.045 н/д 0.138 н/д 0.0 0.189 0.382 1.528
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.012 0.066 н/д 1.088 н/д 0.0 0.476 1.652 6.608
Glycine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 0.033 н/д 0.116 н/д 0.0 0.037 0.189 0.756
Proline (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.103 н/д 0.375 н/д 0.0 0.22 0.699 2.796
Serine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.029 н/д 0.163 н/д 0.0 0.128 0.323 1.292
Cholesterol (mg) 18.144 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.05 21.194 84.776
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.71 0.0 0.0 0.014 0.001 0.002 0.025 н/д 0.05 0.0 0.0 0.384 3.187 12.748
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.672 н/д 0.675 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.347 5.388
Monounsaturated Fat (g) 3.039 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.021 н/д 0.028 0.0 0.0 0.171 3.263 13.052
Polyunsaturated (g) 0.318 0.0 0.0 0.019 0.003 0.001 0.017 н/д 0.128 0.0 0.0 0.024 0.509 2.036