Рецепт Chile And Cheese Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	curd cottage cheese 18.13g	cream 28.75g	onion soup 2.36g	onion 8.0g	salad oil 0.0g	corn tortillas 28.35g	jack cheese 37.8g	enchilada sauce 25.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.87	0.6	0.18	0.15	н/д	1.62	9.12	0.42	13.94	167.28
Total Fat (g)	0.05	5.67	0.01	0.02	н/д	0.81	11.79	0.0	18.35	220.2
Carbohydrates (g)	1.21	0.83	1.54	0.59	н/д	12.66	0.61	2.08	19.51	234.12
Ash (g)	н/д	0.24	0.55	0.06	н/д	0.26	н/д	0.73	1.85	22.2
Calories (kcal)	13.05	55.488	6.922	2.56	н/д	61.803	145.149	10.0	294.971	3539.652
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	1.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	12.12
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.68	21.41	0.09	7.19	н/д	13.01	14.97	21.78	93.12	1117.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	1.01	0.11	0.19	н/д	0.25	0.19	1.67	3.75	45.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.2	н/д	1.8	0.0	0.4	2.6	31.2
Calcium (mg)	15.588	31.625	3.378	5.76	н/д	22.964	270.642	н/д	349.956	4199.472
Iron (mg)	0.03	0.05	0.03	0.12	н/д	0.35	0.28	0.15	1.0	12.0
Magnesium (mg)	1.994	2.875	1.418	1.6	н/д	20.412	9.828	н/д	38.126	457.512
Phosphorus (mg)	34.438	33.063	4.985	2.96	н/д	89.019	170.096	н/д	334.56	4014.72
Potassium (mg)	24.831	40.538	17.034	22.08	н/д	52.731	39.311	н/д	196.525	2358.3
Sodium (mg)	59.813	23.0	189.732	1.28	н/д	12.758	215.455	216.75	718.788	8625.456
Zinc (mg)	0.09	0.11	0.03	0.03	н/д	0.37	1.15	н/д	1.77	21.24
Copper (mg)	0.005	0.006	0.008	0.006	н/д	0.043	0.015	н/д	0.084	1.008
Manganese (mg)	н/д	0.003	0.016	0.013	н/д	0.094	н/д	н/д	0.125	1.5
Selenium (mcg)	1.7	0.7	0.1	0.0	н/д	1.7	5.5	н/д	9.8	117.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	165.6	0.354	79.76	н/д	0.567	н/д	166.75	413.031	4956.372
Retinol (mcg)	0.363	46.0	0.0	0.0	н/д	0.0	84.67	н/д	131.033	1572.396
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.363	46.575	0.024	4.0	н/д	0.0	87.316	н/д	138.277	1659.324
Beta Carotene (mcg)	0.0	7.475	0.213	47.84	н/д	0.284	30.239	н/д	86.05	1032.6
Vitamin E (mg)	0.0	0.13	0.0	0.04	н/д	0.08	0.1	н/д	0.36	4.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.638	90.96	н/д	0.851	0.0	н/д	92.448	1109.376
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	0.1	1.5	н/д	0.0	0.0	0.5	2.3	27.6
Thiamin (mg)	0.004	0.012	0.007	0.005	н/д	0.026	0.008	н/д	0.06	0.72
Riboflavin (mg)	0.042	0.049	0.006	0.006	н/д	0.02	0.144	н/д	0.267	3.204
Niacin (mg)	0.025	0.032	0.035	0.042	н/д	0.425	0.034	н/д	0.593	7.116
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.098	0.02	0.006	н/д	0.031	н/д	н/д	0.155	1.86
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.017	0.014	0.005	н/д	0.062	0.03	н/д	0.132	1.584
Folate (mcg)	1.631	2.013	0.0	5.12	н/д	1.418	6.804	н/д	16.985	203.82
Vitamin B-12 (mcg)	0.08	0.08	0.0	0.0	н/д	0.0	0.31	н/д	0.48	5.76
Choline (mg)	3.2	5.5	0.7	0.5	н/д	3.8	5.8	н/д	19.5	234.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	0.011	н/д	н/д	0.024	0.288
Threonine (g)	н/д	0.035	н/д	0.006	н/д	0.062	н/д	н/д	0.102	1.224
Isoleucine (g)	н/д	0.04	н/д	0.006	н/д	0.06	н/д	н/д	0.106	1.272
Leucine (g)	н/д	0.078	н/д	0.009	н/д	0.201	н/д	н/д	0.288	3.456
Lysine (g)	н/д	0.066	н/д	0.007	н/д	0.045	н/д	н/д	0.119	1.428
Methionine (g)	н/д	0.02	н/д	0.002	н/д	0.034	н/д	н/д	0.056	0.672
Cystine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	0.04	0.48
Phenylalanine (g)	н/д	0.037	н/д	0.005	н/д	0.082	н/д	н/д	0.124	1.488
Tyrosine (g)	н/д	0.037	н/д	0.004	н/д	0.068	н/д	н/д	0.109	1.308
Valine (g)	н/д	0.049	н/д	0.006	н/д	0.082	н/д	н/д	0.137	1.644
Arginine (g)	н/д	0.029	н/д	0.01	н/д	0.082	н/д	н/д	0.121	1.452
Histidine (g)	н/д	0.023	н/д	0.002	н/д	0.051	н/д	н/д	0.076	0.912
Alanine (g)	н/д	0.029	н/д	0.006	н/д	0.122	н/д	н/д	0.157	1.884
Aspartic acid (g)	н/д	0.063	н/д	0.014	н/д	0.113	н/д	н/д	0.19	2.28
Glutamic acid (g)	н/д	0.164	н/д	0.03	н/д	0.309	н/д	н/д	0.503	6.036
Glycine (g)	н/д	0.017	н/д	0.007	н/д	0.068	н/д	н/д	0.092	1.104
Proline (g)	н/д	0.075	н/д	0.01	н/д	0.145	н/д	н/д	0.229	2.748
Serine (g)	н/д	0.046	н/д	0.006	н/д	0.079	н/д	н/д	0.132	1.584
Cholesterol (mg)	1.269	14.95	0.0	0.0	н/д	0.0	34.775	0.0	50.994	611.928
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.031	3.309	0.002	0.002	н/д	0.128	7.424	0.0	10.896	130.752
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.015	1.458	0.002	0.002	н/д	0.196	3.409	н/д	5.081	60.972
Polyunsaturated (g)	0.0	0.242	0.004	0.006	н/д	0.403	0.352	н/д	1.005	12.06