CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт CHICKPEAS SUNDAL - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 nos. of red chillies
A pinch of asafoetida
Salt
Oil
Preparation
Soak chickpeas in water overnight
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chickpeas
200.0g 		curry
6.3g 		mustard
5.0g 		coconut
2.6g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		preparation
0.0g 		soak chickpeas
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 38.6 0.8 0.22 0.09 н/д н/д н/д н/д 39.7 39.7
Total Fat (g) 12.08 0.87 0.2 0.87 н/д н/д н/д н/д 14.02 14.02
Carbohydrates (g) 121.3 3.66 0.27 0.4 н/д н/д н/д н/д 125.63 125.63
Ash (g) 4.96 0.35 0.18 0.03 н/д н/д н/д н/д 5.52 5.52
Calories (kcal) 728.0 20.475 3.35 9.204 н/д н/д н/д н/д 761.029 761.029
Starch (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Sucrose (g) н/д 0.04 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.07 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Fructose (g) н/д 0.05 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 23.06 0.6 4.13 1.22 н/д н/д н/д н/д 29.01 29.01
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 21.4 0.17 0.04 0.16 н/д н/д н/д н/д 21.78 21.78
Galactose (g) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 34.8 2.1 0.2 0.2 н/д н/д н/д н/д 37.3 37.3
Calcium (mg) 210.0 30.114 2.9 0.364 н/д н/д н/д н/д 243.378 243.378
Iron (mg) 12.48 1.86 0.08 0.06 н/д н/д н/д н/д 14.48 14.48
Magnesium (mg) 230.0 16.002 2.45 0.832 н/д н/д н/д н/д 249.284 249.284
Phosphorus (mg) 732.0 21.987 5.3 2.938 н/д н/д н/д н/д 762.225 762.225
Potassium (mg) 1750.0 97.209 6.9 9.256 н/д н/д н/д н/д 1863.365 1863.365
Sodium (mg) 48.0 3.276 56.75 0.52 н/д н/д н/д н/д 108.546 108.546
Zinc (mg) 6.86 0.26 0.03 0.03 н/д н/д н/д н/д 7.18 7.18
Copper (mg) 1.7 0.052 0.005 0.011 н/д н/д н/д н/д 1.768 1.768
Manganese (mg) 4.4 0.27 0.021 0.039 н/д н/д н/д н/д 4.73 4.73
Selenium (mcg) 16.4 1.1 1.6 0.3 н/д н/д н/д н/д 19.4 19.4
Vitamin A, IU (IU) 134.0 62.118 3.55 0.0 н/д н/д н/д н/д 199.668 199.668
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.0 3.087 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 9.287 9.287
Beta Carotene (mcg) 80.0 37.296 1.45 0.0 н/д н/д н/д н/д 118.746 118.746
Vitamin E (mg) 1.64 1.39 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 3.05 3.05
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.9 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.9 0.9
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.1 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 8.0 0.7 0.1 0.1 н/д н/д н/д н/д 8.9 8.9
Thiamin (mg) 0.96 0.016 0.017 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.995 0.995
Riboflavin (mg) 0.42 0.018 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.44 0.44
Niacin (mg) 3.08 0.219 0.026 0.014 н/д н/д н/д н/д 3.339 3.339
Pantothenic acid (mg) 3.18 н/д 0.015 0.008 н/д н/д н/д н/д 3.203 3.203
Vitamin B-6 (mg) 1.08 0.072 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.157 1.157
Folate (mcg) 1114.0 9.702 0.35 0.676 н/д н/д н/д н/д 1124.728 1124.728
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 190.4 4.0 1.1 0.3 н/д н/д н/д н/д 195.9 195.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.38 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.382 0.382
Threonine (g) 1.44 н/д 0.009 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.452 1.452
Isoleucine (g) 1.66 н/д 0.008 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.671 1.671
Leucine (g) 2.74 н/д 0.015 0.007 н/д н/д н/д н/д 2.762 2.762
Lysine (g) 2.58 н/д 0.014 0.004 н/д н/д н/д н/д 2.597 2.597
Methionine (g) 0.5 н/д 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.506 0.506
Cystine (g) 0.52 н/д 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.526 0.526
Phenylalanine (g) 2.06 н/д 0.009 0.004 н/д н/д н/д н/д 2.073 2.073
Tyrosine (g) 0.96 н/д 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.97 0.97
Valine (g) 1.62 н/д 0.01 0.005 н/д н/д н/д н/д 1.635 1.635
Arginine (g) 3.64 н/д 0.013 0.014 н/д н/д н/д н/д 3.667 3.667
Histidine (g) 1.06 н/д 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 1.068 1.068
Alanine (g) 1.66 н/д 0.009 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.673 1.673
Aspartic acid (g) 4.54 н/д 0.02 0.009 н/д н/д н/д н/д 4.569 4.569
Glutamic acid (g) 6.76 н/д 0.038 0.02 н/д н/д н/д н/д 6.817 6.817
Glycine (g) 1.6 н/д 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.616 1.616
Proline (g) 1.6 н/д 0.019 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.622 1.622
Serine (g) 1.94 н/д 0.011 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.955 1.955
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 1.26 0.141 0.013 0.772 н/д н/д н/д н/д 2.186 2.186
Phytosterols (mg) 70.0 4.536 н/д 1.222 н/д н/д н/д н/д 75.758 75.758
Monounsaturated Fat (g) 2.72 0.35 0.132 0.037 н/д н/д н/д н/д 3.238 3.238
Polyunsaturated (g) 5.38 0.161 0.048 0.01 н/д н/д н/д н/д 5.598 5.598