Рецепт Chickpeas and Mango Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 300.0g	onion 99.0g	curry 0.0g	garam masala 0.0g	ghee 2.14g	oil 4.5g	chili 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	57.9	1.09	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	58.99	58.99
Total Fat (g)	18.12	0.1	н/д	н/д	2.13	4.5	н/д	н/д	24.85	24.85
Carbohydrates (g)	181.95	9.25	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	191.2	191.2
Ash (g)	7.44	0.35	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.79	7.79
Calories (kcal)	1092.0	39.6	н/д	н/д	18.746	39.78	н/д	н/д	1190.126	1190.126
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	34.59	88.22	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	122.81	122.81
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	32.1	4.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	36.3	36.3
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	52.2	1.7	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	53.9	53.9
Calcium (mg)	315.0	22.77	н/д	н/д	0.086	0.0	н/д	н/д	337.856	337.856
Iron (mg)	18.72	0.21	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	18.93	18.93
Magnesium (mg)	345.0	9.9	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	354.9	354.9
Phosphorus (mg)	1098.0	28.71	н/д	н/д	0.064	0.0	н/д	н/д	1126.774	1126.774
Potassium (mg)	2625.0	144.54	н/д	н/д	0.107	0.0	н/д	н/д	2769.647	2769.647
Sodium (mg)	72.0	3.96	н/д	н/д	0.043	0.0	н/д	н/д	76.003	76.003
Zinc (mg)	10.29	0.17	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	10.46	10.46
Copper (mg)	2.55	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.59	2.59
Manganese (mg)	6.6	0.129	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.729	6.729
Selenium (mcg)	24.6	0.5	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	25.1	25.1
Vitamin A, IU (IU)	201.0	1.98	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	202.98	202.98
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	17.634	0.0	н/д	н/д	17.634	17.634
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.0	0.0	н/д	н/д	17.976	0.0	н/д	н/д	26.976	26.976
Beta Carotene (mcg)	120.0	0.99	н/д	н/д	4.13	0.0	н/д	н/д	125.12	125.12
Vitamin E (mg)	2.46	0.02	н/д	н/д	0.06	0.41	н/д	н/д	2.95	2.95
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	3.96	3.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	12.0	7.3	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	19.3	19.3
Thiamin (mg)	1.44	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.49	1.49
Riboflavin (mg)	0.63	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.66	0.66
Niacin (mg)	4.62	0.119	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.739	4.739
Pantothenic acid (mg)	4.77	0.119	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.889	4.889
Vitamin B-6 (mg)	1.62	0.119	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.739	1.739
Folate (mcg)	1671.0	18.81	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1689.81	1689.81
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	285.6	6.0	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	292.1	292.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.57	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.58	0.58
Threonine (g)	2.16	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.18	2.18
Isoleucine (g)	2.49	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.5	2.5
Leucine (g)	4.11	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.14	4.14
Lysine (g)	3.87	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.91	3.91
Methionine (g)	0.75	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.75	0.75
Cystine (g)	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.78	0.78
Phenylalanine (g)	3.09	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.12	3.12
Tyrosine (g)	1.44	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.45	1.45
Valine (g)	2.43	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.45	2.45
Arginine (g)	5.46	0.099	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.559	5.559
Histidine (g)	1.59	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.6	1.6
Alanine (g)	2.49	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.51	2.51
Aspartic acid (g)	6.81	0.089	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	6.899	6.899
Glutamic acid (g)	10.14	0.257	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.397	10.397
Glycine (g)	2.4	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.43	2.43
Proline (g)	2.4	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.41	2.41
Serine (g)	2.91	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.93	2.93
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	5.478	0.0	н/д	н/д	5.478	5.478
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	1.89	0.04	н/д	н/д	1.325	0.334	н/д	н/д	3.589	3.589
Phytosterols (mg)	105.0	14.85	н/д	н/д	н/д	11.25	н/д	н/д	131.1	131.1
Monounsaturated Fat (g)	4.08	0.01	н/д	н/д	0.615	1.023	н/д	н/д	5.728	5.728
Polyunsaturated (g)	8.07	0.02	н/д	н/д	0.079	2.931	н/д	н/д	11.1	11.1