Рецепт Chickpea tacos with avocado cream - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	serves 4.5g	chickpeas 133.33g	tomatoes 55.21g	coriander 2.5g	paprika 0.18g	salt 0.0g	pepper 0.0g	avocados 45.33g	garlic 0.44g	squeezed lemon juice 2.54g	olive oil 2.25g	flour tortillas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	6.6	0.49	0.31	0.03	н/д	н/д	0.91	0.03	0.01	0.0	н/д	8.99	53.94
Total Fat (g)	1.63	1.52	0.11	0.44	0.02	н/д	н/д	6.65	0.0	0.0	2.25	н/д	12.63	75.78
Carbohydrates (g)	0.12	30.15	2.16	1.37	0.1	н/д	н/д	3.87	0.14	0.22	0.0	н/д	38.13	228.78
Ash (g)	н/д	2.15	0.28	0.15	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	2.59	15.54
Calories (kcal)	17.82	158.667	9.937	7.45	0.506	н/д	н/д	72.533	0.648	0.635	19.89	н/д	288.087	1728.522
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.69	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	4.14
Fructose (g)	н/д	н/д	0.76	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	4.62
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.0	92.92	52.17	0.22	0.02	н/д	н/д	33.2	0.25	2.31	0.0	н/д	183.09	1098.54
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	1.45	н/д	0.02	н/д	н/д	0.3	0.0	0.06	0.0	н/д	1.83	10.98
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	5.9	0.7	1.0	0.1	н/д	н/д	3.0	0.0	0.0	0.0	н/д	10.7	64.2
Calcium (mg)	0.45	42.667	5.521	17.725	0.31	н/д	н/д	5.44	0.787	0.178	0.023	н/д	73.1	438.6
Iron (mg)	0.05	1.8	0.15	0.41	0.04	н/д	н/д	0.25	0.01	0.0	0.01	н/д	2.72	16.32
Magnesium (mg)	0.54	38.667	6.073	8.25	0.324	н/д	н/д	13.147	0.109	0.153	0.0	н/д	67.261	403.566
Phosphorus (mg)	4.815	120.0	13.25	10.225	0.604	н/д	н/д	23.573	0.666	0.153	0.0	н/д	173.285	1039.71
Potassium (mg)	8.505	229.333	130.84	31.675	4.102	н/д	н/д	219.867	1.744	3.152	0.023	н/д	629.24	3775.44
Sodium (mg)	36.225	398.667	2.76	0.875	0.06	н/д	н/д	3.173	0.074	0.025	0.045	н/д	441.904	2651.424
Zinc (mg)	0.08	1.41	0.09	0.12	0.01	н/д	н/д	0.29	0.01	0.0	0.0	н/д	2.01	12.06
Copper (mg)	0.002	0.227	0.033	0.025	0.001	н/д	н/д	0.086	0.001	0.001	0.0	н/д	0.375	2.25
Manganese (mg)	н/д	0.8	0.061	0.048	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.917	5.502
Selenium (mcg)	0.6	3.7	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.2	0.1	0.0	0.0	н/д	5.3	31.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	28.0	459.872	0.0	92.286	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.0	н/д	580.197	3481.182
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.333	23.187	0.0	4.615	н/д	н/д	3.173	0.0	0.025	0.0	н/д	32.334	194.004
Beta Carotene (mcg)	0.0	16.0	247.878	н/д	48.438	н/д	н/д	28.107	0.022	0.076	0.0	н/д	340.521	2043.126
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.3	н/д	0.05	н/д	н/д	0.94	0.0	0.0	0.32	н/д	1.63	9.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1420.468	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1420.468	8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	67.904	н/д	23.025	н/д	н/д	122.853	0.07	0.229	0.0	н/д	214.081	1284.486
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.09	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.1	7.0	0.5	0.1	н/д	н/д	4.5	0.1	1.2	0.0	н/д	18.6	111.6
Thiamin (mg)	0.016	0.04	0.022	0.006	0.001	н/д	н/д	0.032	0.001	0.001	0.0	н/д	0.119	0.714
Riboflavin (mg)	0.007	0.04	0.011	0.007	0.003	н/д	н/д	0.059	0.0	0.0	0.0	н/д	0.128	0.768
Niacin (mg)	0.152	0.187	0.326	0.053	0.027	н/д	н/д	0.789	0.003	0.003	0.0	н/д	1.538	9.228
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.4	0.05	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.455	2.73
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.627	0.044	н/д	0.007	н/д	н/д	0.118	0.005	0.001	0.0	н/д	0.805	4.83
Folate (mcg)	0.09	89.333	8.281	0.0	0.186	н/д	н/д	36.72	0.013	0.33	0.0	н/д	134.953	809.718
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.12
Choline (mg)	2.6	43.5	3.7	н/д	0.1	н/д	н/д	6.4	0.1	0.1	0.0	н/д	56.6	339.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.067	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.072	0.432
Threonine (g)	н/д	0.24	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.257	1.542
Isoleucine (g)	н/д	0.28	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.292	1.752
Leucine (g)	н/д	0.467	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.485	2.91
Lysine (g)	н/д	0.44	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.458	2.748
Methionine (g)	н/д	0.093	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.099	0.594
Cystine (g)	н/д	0.093	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.099	0.594
Phenylalanine (g)	н/д	0.36	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.399	2.394
Tyrosine (g)	н/д	0.16	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.166	0.996
Valine (g)	н/д	0.28	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.292	1.752
Arginine (g)	н/д	0.627	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.64	3.84
Histidine (g)	н/д	0.187	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.193	1.158
Alanine (g)	н/д	0.28	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.297	1.782
Aspartic acid (g)	н/д	0.773	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.853	5.118
Glutamic acid (g)	н/д	1.16	0.237	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	1.401	8.406
Glycine (g)	н/д	0.28	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.292	1.752
Proline (g)	н/д	0.267	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.278	1.668
Serine (g)	н/д	0.333	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.351	2.106
Cholesterol (mg)	3.195	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.195	19.17
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.583	0.16	0.017	0.025	0.004	н/д	н/д	0.966	0.0	0.0	0.311	н/д	2.065	12.39
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.864	1.15	0.306	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.973	н/д	10.293	61.758
Monounsaturated Fat (g)	0.773	0.347	0.017	0.34	0.002	н/д	н/д	4.443	0.0	0.0	1.642	н/д	7.562	45.372
Polyunsaturated (g)	0.176	0.68	0.044	0.044	0.015	н/д	н/д	0.825	0.001	0.0	0.237	н/д	2.021	12.126