Рецепт Chickpea, Pesto, Tomato, and Mozzarella Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 450.0g	pesto 58.0g	mozzarella 28.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	basil 3.39g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.28	5.36	6.21	н/д	н/д	0.11	33.95	33.95
Total Fat (g)	5.13	29.19	6.26	н/д	н/д	0.02	40.6	40.6
Carbohydrates (g)	101.75	2.0	0.61	н/д	н/д	0.09	104.44	104.44
Ash (g)	7.25	н/д	0.92	н/д	н/д	0.05	8.21	8.21
Calories (kcal)	535.5	284.78	84.0	н/д	н/д	0.78	905.06	905.06
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	0.16	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	313.61	19.27	14.0	н/д	н/д	3.12	350.0	350.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.35	0.29	н/д	н/д	0.01	0.65	0.65
Galactose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	19.8	0.5	0.0	н/д	н/д	0.1	20.4	20.4
Calcium (mg)	144.0	150.22	141.4	н/д	н/д	6.004	441.624	441.624
Iron (mg)	6.08	1.1	0.12	н/д	н/д	0.11	7.4	7.4
Magnesium (mg)	130.5	29.0	5.6	н/д	н/д	2.171	167.271	167.271
Phosphorus (mg)	405.0	117.74	99.12	н/д	н/д	1.9	623.76	623.76
Potassium (mg)	774.0	102.08	21.28	н/д	н/д	10.006	907.366	907.366
Sodium (mg)	1345.5	523.74	175.56	н/д	н/д	0.136	2044.936	2044.936
Zinc (mg)	4.77	0.9	0.82	н/д	н/д	0.03	6.51	6.51
Copper (mg)	0.765	0.168	0.003	н/д	н/д	0.013	0.949	0.949
Manganese (mg)	2.7	н/д	0.008	н/д	н/д	0.039	2.747	2.747
Selenium (mcg)	12.6	2.1	4.8	н/д	н/д	0.0	19.5	19.5
Vitamin A, IU (IU)	94.5	н/д	189.28	н/д	н/д	178.928	462.708	462.708
Retinol (mcg)	0.0	23.2	48.72	н/д	н/д	0.0	71.92	71.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.5	70.76	50.12	н/д	н/д	8.955	134.335	134.335
Beta Carotene (mcg)	54.0	563.18	15.96	н/д	н/д	106.577	739.717	739.717
Vitamin E (mg)	н/д	3.89	0.05	н/д	н/д	0.03	3.97	3.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	998.18	0.0	н/д	н/д	191.648	1189.828	1189.828
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	17.1	3.6	0.0	н/д	н/д	0.6	21.3	21.3
Thiamin (mg)	0.135	0.029	0.008	н/д	н/д	0.001	0.173	0.173
Riboflavin (mg)	0.135	0.075	0.078	н/д	н/д	0.003	0.292	0.292
Niacin (mg)	0.63	0.412	0.028	н/д	н/д	0.031	1.1	1.1
Pantothenic acid (mg)	1.35	н/д	0.039	н/д	н/д	0.007	1.396	1.396
Vitamin B-6 (mg)	2.115	0.052	0.011	н/д	н/д	0.005	2.184	2.184
Folate (mcg)	301.5	15.08	1.96	н/д	н/д	2.307	320.847	320.847
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.24	0.64	н/д	н/д	0.0	0.88	0.88
Choline (mg)	146.7	6.9	4.3	н/д	н/д	0.4	158.3	158.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.225	н/д	0.146	н/д	н/д	0.001	0.372	0.372
Threonine (g)	0.81	н/д	0.274	н/д	н/д	0.003	1.088	1.088
Isoleucine (g)	0.945	н/д	0.319	н/д	н/д	0.003	1.268	1.268
Leucine (g)	1.575	н/д	0.512	н/д	н/д	0.006	2.094	2.094
Lysine (g)	1.485	н/д	0.272	н/д	н/д	0.004	1.76	1.76
Methionine (g)	0.315	н/д	0.146	н/д	н/д	0.001	0.462	0.462
Cystine (g)	0.315	н/д	0.034	н/д	н/д	0.001	0.35	0.35
Phenylalanine (g)	1.215	н/д	0.283	н/д	н/д	0.004	1.502	1.502
Tyrosine (g)	0.54	н/д	0.291	н/д	н/д	0.003	0.834	0.834
Valine (g)	0.945	н/д	0.37	н/д	н/д	0.004	1.319	1.319
Arginine (g)	2.115	н/д	0.146	н/д	н/д	0.004	2.265	2.265
Histidine (g)	0.63	н/д	0.146	н/д	н/д	0.002	0.777	0.777
Alanine (g)	0.945	н/д	0.199	н/д	н/д	0.004	1.148	1.148
Aspartic acid (g)	2.61	н/д	0.456	н/д	н/д	0.01	3.077	3.077
Glutamic acid (g)	3.915	н/д	1.249	н/д	н/д	0.009	5.173	5.173
Glycine (g)	0.945	н/д	0.146	н/д	н/д	0.004	1.095	1.095
Proline (g)	0.9	н/д	0.658	н/д	н/д	0.003	1.561	1.561
Serine (g)	1.125	н/д	0.207	н/д	н/д	0.003	1.336	1.336
Cholesterol (mg)	0.0	9.28	22.12	н/д	н/д	0.0	31.4	31.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.54	5.174	3.682	н/д	н/д	0.001	9.397	9.397
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.17	18.282	1.84	н/д	н/д	0.003	21.294	21.294
Polyunsaturated (g)	2.295	4.356	0.216	н/д	н/д	0.013	6.88	6.88