Рецепт Chickpea burgers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 450.0g	garlic 2.61g	onion 31.5g	cumin 3.15g	cayenne 0.9g	panko 54.0g	egg 49.28g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.28	0.17	0.35	0.56	0.11	7.21	6.2	н/д	н/д	н/д	36.87	36.87
Total Fat (g)	5.13	0.01	0.03	0.7	0.16	2.86	4.9	н/д	н/д	н/д	13.79	13.79
Carbohydrates (g)	101.75	0.86	2.94	1.39	0.51	38.87	0.38	н/д	н/д	н/д	146.7	146.7
Ash (g)	7.25	0.04	0.11	0.24	0.05	1.55	0.42	н/д	н/д	н/д	9.66	9.66
Calories (kcal)	535.5	3.889	12.6	11.813	2.862	213.3	70.47	н/д	н/д	н/д	850.434	850.434
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	32.22	н/д	н/д	н/д	н/д	32.22	32.22
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	0.98	0.1	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Fructose (g)	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	1.33	0.05	н/д	н/д	н/д	1.79	1.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.04	0.05	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	313.61	1.53	28.07	0.25	0.07	3.52	37.37	н/д	н/д	н/д	384.42	384.42
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.03	1.34	0.07	0.09	3.35	0.38	н/д	н/д	н/д	5.25	5.25
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	19.8	0.1	0.5	0.3	0.2	2.4	0.0	н/д	н/д	н/д	23.4	23.4
Calcium (mg)	144.0	4.724	7.245	29.327	1.332	98.82	26.118	н/д	н/д	н/д	311.566	311.566
Iron (mg)	6.08	0.04	0.07	2.09	0.07	2.61	0.9	н/д	н/д	н/д	11.86	11.86
Magnesium (mg)	130.5	0.653	3.15	11.529	1.368	23.22	5.914	н/д	н/д	н/д	176.333	176.333
Phosphorus (mg)	405.0	3.993	9.135	15.719	2.637	89.1	94.125	н/д	н/д	н/д	619.709	619.709
Potassium (mg)	774.0	10.466	45.99	56.322	18.126	105.84	66.035	н/д	н/д	н/д	1076.779	1076.779
Sodium (mg)	1345.5	0.444	1.26	5.292	0.27	395.28	68.992	н/д	н/д	н/д	1817.038	1817.038
Zinc (mg)	4.77	0.03	0.05	0.15	0.02	0.78	0.55	н/д	н/д	н/д	6.36	6.36
Copper (mg)	0.765	0.008	0.013	0.027	0.003	0.14	0.049	н/д	н/д	н/д	1.006	1.006
Manganese (mg)	2.7	0.044	0.041	0.105	0.018	0.497	0.02	н/д	н/д	н/д	3.424	3.424
Selenium (mcg)	12.6	0.4	0.2	0.2	0.1	13.6	15.6	н/д	н/д	н/д	42.6	42.6
Vitamin A, IU (IU)	94.5	0.235	0.63	40.005	374.49	0.0	239.994	н/д	н/д	н/д	749.854	749.854
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.499	н/д	н/д	н/д	68.499	68.499
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.5	0.0	0.0	2.016	18.729	0.0	68.992	н/д	н/д	н/д	94.237	94.237
Beta Carotene (mcg)	54.0	0.131	0.315	24.003	196.56	0.0	4.928	н/д	н/д	н/д	279.937	279.937
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.01	0.1	0.27	0.04	0.48	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	17.248	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.418	1.26	14.112	118.413	0.0	163.117	н/д	н/д	н/д	297.319	297.319
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.41	0.25	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Vitamin C (mg)	17.1	0.8	2.3	0.2	0.7	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	21.2	21.2
Thiamin (mg)	0.135	0.005	0.016	0.02	0.003	0.524	0.034	н/д	н/д	н/д	0.737	0.737
Riboflavin (mg)	0.135	0.003	0.009	0.01	0.008	0.216	0.237	н/д	н/д	н/д	0.619	0.619
Niacin (mg)	0.63	0.018	0.038	0.144	0.078	3.58	0.034	н/д	н/д	н/д	4.523	4.523
Pantothenic acid (mg)	1.35	0.016	0.038	н/д	н/д	0.297	0.71	н/д	н/д	н/д	2.41	2.41
Vitamin B-6 (mg)	2.115	0.032	0.038	0.014	0.022	0.065	0.069	н/д	н/д	н/д	2.355	2.355
Folate (mcg)	301.5	0.078	5.985	0.315	0.954	57.78	23.162	н/д	н/д	н/д	389.774	389.774
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.64	н/д	н/д	н/д	0.82	0.82
Choline (mg)	146.7	0.6	1.9	0.8	0.5	7.9	123.7	н/д	н/д	н/д	282.1	282.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.28	0.0	н/д	н/д	н/д	44.28	44.28
Tryptophan (g)	0.225	0.002	0.003	н/д	н/д	0.086	0.084	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Threonine (g)	0.81	0.004	0.006	н/д	н/д	0.232	0.276	н/д	н/д	н/д	1.329	1.329
Isoleucine (g)	0.945	0.006	0.003	н/д	н/д	0.292	0.33	н/д	н/д	н/д	1.576	1.576
Leucine (g)	1.575	0.008	0.009	н/д	н/д	0.518	0.537	н/д	н/д	н/д	2.648	2.648
Lysine (g)	1.485	0.007	0.013	н/д	н/д	0.232	0.448	н/д	н/д	н/д	2.185	2.185
Methionine (g)	0.315	0.002	0.0	н/д	н/д	0.124	0.187	н/д	н/д	н/д	0.629	0.629
Cystine (g)	0.315	0.002	0.0	н/д	н/д	0.151	0.133	н/д	н/д	н/д	0.601	0.601
Phenylalanine (g)	1.215	0.005	0.009	н/д	н/д	0.356	0.335	н/д	н/д	н/д	1.921	1.921
Tyrosine (g)	0.54	0.002	0.003	н/д	н/д	0.216	0.246	н/д	н/д	н/д	1.008	1.008
Valine (g)	0.945	0.008	0.006	н/д	н/д	0.324	0.424	н/д	н/д	н/д	1.707	1.707
Arginine (g)	2.115	0.016	0.032	н/д	н/д	0.297	0.404	н/д	н/д	н/д	2.864	2.864
Histidine (g)	0.63	0.003	0.003	н/д	н/д	0.162	0.153	н/д	н/д	н/д	0.951	0.951
Alanine (g)	0.945	0.003	0.006	н/д	н/д	0.259	0.365	н/д	н/д	н/д	1.579	1.579
Aspartic acid (g)	2.61	0.013	0.028	н/д	н/д	0.416	0.655	н/д	н/д	н/д	3.722	3.722
Glutamic acid (g)	3.915	0.021	0.082	н/д	н/д	2.225	0.828	н/д	н/д	н/д	7.071	7.071
Glycine (g)	0.945	0.005	0.009	н/д	н/д	0.265	0.212	н/д	н/д	н/д	1.436	1.436
Proline (g)	0.9	0.003	0.003	н/д	н/д	0.74	0.251	н/д	н/д	н/д	1.897	1.897
Serine (g)	1.125	0.005	0.006	н/д	н/д	0.356	0.478	н/д	н/д	н/д	1.971	1.971
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	208.454	н/д	н/д	н/д	208.454	208.454
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.54	0.002	0.013	0.049	0.029	0.648	1.528	н/д	н/д	н/д	2.808	2.808
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.725	2.142	0.747	4.32	н/д	н/д	н/д	н/д	11.934	11.934
Monounsaturated Fat (g)	1.17	0.0	0.003	0.442	0.025	0.551	1.878	н/д	н/д	н/д	4.069	4.069
Polyunsaturated (g)	2.295	0.007	0.006	0.103	0.075	1.112	0.67	н/д	н/д	н/д	4.269	4.269