Рецепт Chickpea and Lemon Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 400.0g	tomatoes 182.0g	stock 470.0g	olive oil 13.5g	onion 99.0g	garlic 2.61g	cumin 0.0g	cinnamon 0.0g	ginger 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	lemon juice 11.75g	parsley 0.95g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	77.2	1.6	0.0	0.0	1.09	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	80.13	80.13
Total Fat (g)	24.16	0.36	0.0	13.5	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	38.14	38.14
Carbohydrates (g)	242.6	7.13	6.02	0.0	9.25	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	0.06	266.93	266.93
Ash (g)	9.92	0.91	5.26	0.0	0.35	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	16.53	16.53
Calories (kcal)	1456.0	32.76	23.5	119.34	39.6	3.889	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.938	0.342	1678.368	1678.368
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.28	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.23	4.23
Fructose (g)	н/д	2.49	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.77	3.77
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	46.12	171.99	458.72	0.0	88.22	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.66	0.83	778.07	778.07
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	42.8	4.79	4.0	0.0	4.2	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.01	56.1	56.1
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	69.6	2.2	0.0	0.0	1.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	73.6	73.6
Calcium (mg)	420.0	18.2	0.0	0.135	22.77	4.724	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.823	1.311	467.963	467.963
Iron (mg)	24.96	0.49	0.0	0.08	0.21	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	25.84	25.84
Magnesium (mg)	460.0	20.02	н/д	0.0	9.9	0.653	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.705	0.475	491.753	491.753
Phosphorus (mg)	1464.0	43.68	н/д	0.0	28.71	3.993	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.705	0.551	1541.639	1541.639
Potassium (mg)	3500.0	431.34	н/д	0.135	144.54	10.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.57	5.263	4106.314	4106.314
Sodium (mg)	96.0	9.1	1880.0	0.27	3.96	0.444	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.532	1990.423	1990.423
Zinc (mg)	13.72	0.31	н/д	0.0	0.17	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	14.24	14.24
Copper (mg)	3.4	0.109	н/д	0.0	0.04	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	3.562	3.562
Manganese (mg)	8.8	0.2	н/д	0.0	0.129	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	9.175	9.175
Selenium (mcg)	32.8	0.0	н/д	0.0	0.5	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	33.7	33.7
Vitamin A, IU (IU)	268.0	1516.06	1001.1	0.0	1.98	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	80.028	2869.753	2869.753
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.0	76.44	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	4.0	92.557	92.557
Beta Carotene (mcg)	160.0	817.18	н/д	0.0	0.99	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.353	48.013	1026.666	1026.666
Vitamin E (mg)	3.28	0.98	н/д	1.94	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	6.25	6.25
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	4682.86	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4682.86	4682.86
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	223.86	н/д	0.0	3.96	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.058	52.83	282.125	282.125
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.34	0.34
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.0	23.1	0.0	0.0	7.3	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.4	1.3	53.9	53.9
Thiamin (mg)	1.92	0.073	н/д	0.0	0.05	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	2.052	2.052
Riboflavin (mg)	0.84	0.036	н/д	0.0	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.911	0.911
Niacin (mg)	6.16	1.074	н/д	0.0	0.119	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012	7.395	7.395
Pantothenic acid (mg)	6.36	0.164	н/д	0.0	0.119	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.004	6.674	6.674
Vitamin B-6 (mg)	2.16	0.146	н/д	0.0	0.119	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	2.463	2.463
Folate (mcg)	2228.0	27.3	н/д	0.0	18.81	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.528	1.444	2277.16	2277.16
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	380.8	12.2	н/д	0.0	6.0	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.1	400.4	400.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.76	0.018	н/д	0.0	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.79	0.79
Threonine (g)	2.88	0.055	н/д	0.0	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	2.96	2.96
Isoleucine (g)	3.32	0.036	н/д	0.0	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	3.373	3.373
Leucine (g)	5.48	0.055	н/д	0.0	0.03	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	5.574	5.574
Lysine (g)	5.16	0.055	н/д	0.0	0.04	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	5.263	5.263
Methionine (g)	1.0	0.018	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.021	1.021
Cystine (g)	1.04	0.018	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.06	1.06
Phenylalanine (g)	4.12	0.127	н/д	0.0	0.03	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	4.283	4.283
Tyrosine (g)	1.92	0.018	н/д	0.0	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.951	1.951
Valine (g)	3.24	0.036	н/д	0.0	0.02	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	3.305	3.305
Arginine (g)	7.28	0.036	н/д	0.0	0.099	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	7.433	7.433
Histidine (g)	2.12	0.018	н/д	0.0	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	2.152	2.152
Alanine (g)	3.32	0.055	н/д	0.0	0.02	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	3.4	3.4
Aspartic acid (g)	9.08	0.255	н/д	0.0	0.089	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	9.439	9.439
Glutamic acid (g)	13.52	0.783	н/д	0.0	0.257	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	14.584	14.584
Glycine (g)	3.2	0.036	н/д	0.0	0.03	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	3.273	3.273
Proline (g)	3.2	0.036	н/д	0.0	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	3.251	3.251
Serine (g)	3.88	0.055	н/д	0.0	0.02	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	3.961	3.961
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.52	0.055	0.0	1.864	0.04	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	4.482	4.482
Phytosterols (mg)	140.0	12.74	н/д	29.835	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	197.473	197.473
Monounsaturated Fat (g)	5.44	0.055	н/д	9.85	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	15.357	15.357
Polyunsaturated (g)	10.76	0.146	н/д	1.42	0.02	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	12.353	12.353