CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Yogurt Enchilada Bake - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		butter
4.73g 		flour
2.6g 		chicken broth
39.43g 		garlic
1.4g 		shakes
5.9g 		yogurt
20.42g 		chilies
9.13g 		chicken
26.81g 		onion
8.25g 		jack cheese
9.42g 		tortillas
56.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.27 0.39 0.24 0.19 0.71 0.18 4.99 0.09 2.27 3.92 13.29 159.48
Total Fat (g) 3.84 0.03 0.04 0.01 0.29 0.66 0.02 4.04 0.01 2.94 2.97 14.83 177.96
Carbohydrates (g) 0.0 1.99 0.16 1.02 1.19 0.95 0.86 0.0 0.77 0.15 26.88 33.97 407.64
Ash (g) 0.1 0.01 0.28 0.05 н/д 0.15 0.05 0.21 0.03 н/д н/д 0.88 10.56
Calories (kcal) 33.908 9.479 2.76 4.648 8.018 12.454 3.65 57.649 3.3 36.16 148.4 320.427 3845.124
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.08 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.16 1.92
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.11 1.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.75 0.31 38.56 0.09 4.18 17.95 8.01 17.69 7.35 3.73 21.31 119.94 1439.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.059 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.059 0.708
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.533 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.533 18.396
Sugars (g) 0.0 0.01 0.0 0.34 1.02 0.95 0.47 0.0 0.35 0.05 0.78 3.97 47.64
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 2.6 3.3 39.6
Calcium (mg) 1.135 0.391 2.366 1.12 6.25 24.704 1.643 2.949 1.898 67.423 58.8 168.678 2024.136
Iron (mg) 0.0 0.12 0.08 0.04 0.02 0.01 0.11 0.24 0.02 0.07 1.28 1.98 23.76
Magnesium (mg) 0.095 0.573 0.394 0.812 0.943 2.45 2.281 5.363 0.825 2.448 26.32 42.504 510.048
Phosphorus (mg) 1.135 2.813 5.126 5.838 5.601 19.396 4.198 39.416 2.393 42.375 122.64 250.929 3011.148
Potassium (mg) 1.135 2.786 31.545 15.414 9.964 31.646 31.025 50.678 12.045 9.793 95.2 291.231 3494.772
Sodium (mg) 27.24 0.052 62.302 0.364 4.068 9.392 0.639 18.769 0.33 53.675 190.4 367.231 4406.772
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.03 0.04 0.03 0.12 0.03 0.35 0.01 0.29 0.52 1.43 17.16
Copper (mg) 0.0 0.004 0.012 0.002 0.005 0.002 0.016 0.013 0.003 0.004 0.084 0.145 1.74
Manganese (mg) 0.0 0.018 0.02 0.008 н/д 0.0 0.022 0.005 0.011 н/д н/д 0.083 0.996
Selenium (mcg) 0.0 0.9 0.0 0.5 0.2 0.4 0.0 3.9 0.0 1.4 8.0 15.3 183.6
Vitamin A, IU (IU) 118.182 0.0 0.0 0.0 н/д 20.213 107.584 37.539 0.165 н/д н/д 283.682 3404.184
Retinol (mcg) 31.733 0.0 0.0 0.0 3.184 5.513 0.0 10.994 0.0 21.093 0.0 72.516 870.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.348 0.0 0.0 0.0 3.184 5.513 5.384 11.262 0.0 21.753 0.0 79.442 953.304
Beta Carotene (mcg) 7.472 0.0 0.0 0.0 0.354 1.021 61.229 0.0 0.083 7.533 0.0 77.691 932.292
Vitamin E (mg) 0.11 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.06 0.08 0.0 0.03 0.13 0.45 5.4
Vitamin D (IU) 2.648 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.648 31.776
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.469 0.0 0.0 0.0 0.0 66.156 0.0 0.33 0.0 4.48 71.435 857.22
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.8 0.3 0.0 0.1 22.1 0.4 0.6 0.0 0.0 26.3 315.6
Thiamin (mg) 0.0 0.021 0.0 0.007 0.002 0.006 0.008 0.016 0.004 0.002 0.179 0.246 2.952
Riboflavin (mg) 0.001 0.013 0.004 0.002 0.018 0.029 0.008 0.032 0.002 0.036 0.095 0.24 2.88
Niacin (mg) 0.002 0.154 0.201 0.01 0.009 0.016 0.087 1.823 0.01 0.008 1.422 3.742 44.904
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.011 0.004 н/д н/д 0.08 0.005 0.244 0.01 н/д н/д 0.36 4.32
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.001 0.004 0.041 0.002 0.006 0.026 0.094 0.01 0.008 0.073 0.264 3.168
Folate (mcg) 0.142 4.766 0.0 0.028 0.177 1.429 2.099 1.609 1.568 1.695 30.24 43.752 525.024
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.02 0.0 0.02 0.08 0.0 0.08 0.0 0.08 0.0 0.28 3.36
Choline (mg) 0.9 0.3 н/д 0.9 1.2 3.1 1.0 16.0 0.5 1.5 5.9 31.3 375.6
Folic acid (mcg) 0.0 4.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.76 29.77 357.24
Tryptophan (g) 0.0 0.003 н/д 0.003 н/д 0.004 0.003 0.056 0.001 н/д н/д 0.071 0.852
Threonine (g) 0.002 0.007 н/д 0.007 н/д 0.029 0.006 0.206 0.002 н/д н/д 0.259 3.108
Isoleucine (g) 0.002 0.009 н/д 0.009 н/д 0.039 0.006 0.247 0.001 н/д н/д 0.314 3.768
Leucine (g) 0.004 0.018 н/д 0.014 н/д 0.071 0.01 0.362 0.002 н/д н/д 0.483 5.796
Lysine (g) 0.003 0.006 н/д 0.008 н/д 0.063 0.008 0.405 0.003 н/д н/д 0.497 5.964
Methionine (g) 0.001 0.005 н/д 0.005 н/д 0.02 0.002 0.131 0.0 н/д н/д 0.164 1.968
Cystine (g) 0.0 0.006 н/д 0.002 н/д 0.006 0.004 0.067 0.0 н/д н/д 0.085 1.02
Phenylalanine (g) 0.002 0.014 н/д 0.007 н/д 0.039 0.005 0.193 0.002 н/д н/д 0.262 3.144
Tyrosine (g) 0.002 0.008 н/д 0.003 н/д 0.037 0.004 0.161 0.001 н/д н/д 0.215 2.58
Valine (g) 0.003 0.011 н/д 0.01 н/д 0.059 0.007 0.241 0.002 н/д н/д 0.333 3.996
Arginine (g) 0.001 0.011 н/д 0.023 н/д 0.02 0.009 0.314 0.008 н/д н/д 0.387 4.644
Histidine (g) 0.001 0.006 н/д 0.004 н/д 0.018 0.004 0.145 0.001 н/д н/д 0.179 2.148
Alanine (g) 0.001 0.009 н/д 0.005 н/д 0.031 0.007 0.292 0.002 н/д н/д 0.347 4.164
Aspartic acid (g) 0.003 0.011 н/д 0.018 н/д 0.057 0.026 0.445 0.007 н/д н/д 0.569 6.828
Glutamic acid (g) 0.009 0.091 н/д 0.03 н/д 0.139 0.024 0.727 0.021 н/д н/д 1.04 12.48
Glycine (g) 0.001 0.01 н/д 0.007 н/д 0.016 0.006 0.327 0.002 н/д н/д 0.37 4.44
Proline (g) 0.004 0.031 н/д 0.004 н/д 0.084 0.008 0.244 0.001 н/д н/д 0.375 4.5
Serine (g) 0.002 0.014 н/д 0.007 н/д 0.045 0.007 0.177 0.002 н/д н/д 0.254 3.048
Cholesterol (mg) 10.168 0.0 0.0 0.0 0.943 2.654 0.0 20.11 0.0 8.663 0.0 42.539 510.468
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.429 0.004 0.012 0.002 0.175 0.429 0.002 1.156 0.003 1.849 0.655 6.716 80.592
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.112 н/д н/д н/д н/д 1.238 н/д н/д 1.35 16.2
Monounsaturated Fat (g) 0.994 0.002 0.02 0.0 0.079 0.182 0.001 1.673 0.001 0.849 1.282 5.084 61.008
Polyunsaturated (g) 0.144 0.011 0.008 0.005 0.013 0.018 0.01 0.866 0.002 0.088 0.84 2.004 24.048