Рецепт Chicken With Zucchini & Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2-3/4 pound stir fry chicken
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		garlic
5.22g 		tomatoes
190.0g 		mushrooms
110.0g 		zucchini
186.2g 		oregano
1.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.33 1.48 3.4 2.25 0.11 н/д н/д 8.66 8.66
Total Fat (g) 0.1 0.03 0.25 0.37 0.34 0.1 н/д н/д 1.18 1.18
Carbohydrates (g) 9.25 1.73 7.6 3.61 6.24 0.64 н/д н/д 29.06 29.06
Ash (g) 0.35 0.08 1.54 0.93 1.15 0.07 н/д н/д 4.12 4.12
Calories (kcal) 39.6 7.778 32.3 24.2 29.792 3.06 н/д н/д 136.729 136.729
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.98 н/д 0.02 0.0 0.06 0.01 н/д н/д 1.06 1.06
Glucose (dextrose) (g) 1.95 н/д 2.09 1.63 1.4 0.02 н/д н/д 7.08 7.08
Fructose (g) 1.28 н/д 2.41 0.19 1.77 0.01 н/д н/д 5.66 5.66
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.22 3.06 179.13 101.67 176.22 0.07 н/д н/д 548.37 548.37
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 0.05 4.52 1.81 3.22 0.04 н/д н/д 13.85 13.85
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.1 1.9 1.1 2.0 0.4 н/д н/д 7.3 7.3
Calcium (mg) 22.77 9.448 58.9 3.3 27.93 15.76 н/д н/д 138.108 138.108
Iron (mg) 0.21 0.09 1.84 0.55 0.65 0.44 н/д н/д 3.78 3.78
Magnesium (mg) 9.9 1.305 20.9 9.9 31.654 2.7 н/д н/д 76.359 76.359
Phosphorus (mg) 28.71 7.987 36.1 94.598 70.756 2.0 н/д н/д 240.151 240.151
Potassium (mg) 144.54 20.932 357.2 349.794 487.844 16.69 н/д н/д 1377.0 1377.0
Sodium (mg) 3.96 0.887 271.7 5.5 18.62 0.15 н/д н/д 300.817 300.817
Zinc (mg) 0.17 0.06 0.27 0.57 0.54 0.04 н/д н/д 1.65 1.65
Copper (mg) 0.04 0.016 0.133 0.352 0.093 0.009 н/д н/д 0.643 0.643
Manganese (mg) 0.129 0.087 0.152 0.055 0.335 0.047 н/д н/д 0.805 0.805
Selenium (mcg) 0.5 0.7 0.2 10.2 0.4 0.1 н/д н/д 12.1 12.1
Vitamin A, IU (IU) 1.98 0.47 222.3 0.0 372.4 69.03 н/д н/д 666.18 666.18
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 11.4 0.0 18.62 3.45 н/д н/д 33.47 33.47
Beta Carotene (mcg) 0.99 0.261 133.0 0.0 223.44 41.12 н/д н/д 398.811 398.811
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 1.29 0.01 0.22 0.19 н/д н/д 1.74 1.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 19.8 н/д н/д н/д н/д 19.8 19.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 5257.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5257.3 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 0.835 163.4 0.0 3956.75 8.62 н/д н/д 4133.565 4133.565
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д 0.11 н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.1 0.01 н/д 0.2 н/д н/д 0.3 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.04 н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 7.3 1.6 17.7 2.3 31.7 0.5 н/д н/д 61.1 61.1
Thiamin (mg) 0.05 0.01 0.095 0.088 0.093 0.003 н/д н/д 0.339 0.339
Riboflavin (mg) 0.03 0.006 0.114 0.44 0.261 0.003 н/д н/д 0.853 0.853
Niacin (mg) 0.119 0.037 1.349 3.971 0.912 0.062 н/д н/д 6.45 6.45
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.031 0.228 1.65 0.298 н/д н/д н/д 2.326 2.326
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.065 0.209 0.11 0.41 0.012 н/д н/д 0.924 0.924
Folate (mcg) 18.81 0.157 15.2 17.6 53.998 2.74 н/д н/д 108.504 108.504
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Choline (mg) 6.0 1.2 13.3 19.0 17.7 0.3 н/д н/д 57.6 57.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.004 0.019 0.044 0.019 н/д н/д н/д 0.095 0.095
Threonine (g) 0.02 0.008 0.076 0.121 0.056 н/д н/д н/д 0.281 0.281
Isoleucine (g) 0.01 0.011 0.038 0.088 0.074 н/д н/д н/д 0.222 0.222
Leucine (g) 0.03 0.016 0.057 0.132 0.13 н/д н/д н/д 0.365 0.365
Lysine (g) 0.04 0.014 0.057 0.121 0.13 н/д н/д н/д 0.362 0.362
Methionine (g) 0.0 0.004 0.019 0.033 0.037 н/д н/д н/д 0.093 0.093
Cystine (g) 0.0 0.004 0.019 0.011 0.019 н/д н/д н/д 0.052 0.052
Phenylalanine (g) 0.03 0.009 0.057 0.099 0.074 н/д н/д н/д 0.27 0.27
Tyrosine (g) 0.01 0.004 0.038 0.044 0.056 н/д н/д н/д 0.152 0.152
Valine (g) 0.02 0.015 0.038 0.253 0.093 н/д н/д н/д 0.419 0.419
Arginine (g) 0.099 0.033 0.038 0.088 0.093 н/д н/д н/д 0.351 0.351
Histidine (g) 0.01 0.006 0.038 0.066 0.056 н/д н/д н/д 0.176 0.176
Alanine (g) 0.02 0.007 0.057 0.22 0.112 н/д н/д н/д 0.415 0.415
Aspartic acid (g) 0.089 0.026 0.304 0.22 0.279 н/д н/д н/д 0.918 0.918
Glutamic acid (g) 0.257 0.042 0.912 0.374 0.242 н/д н/д н/д 1.828 1.828
Glycine (g) 0.03 0.01 0.038 0.099 0.093 н/д н/д н/д 0.27 0.27
Proline (g) 0.01 0.005 0.038 0.088 0.074 н/д н/д н/д 0.216 0.216
Serine (g) 0.02 0.01 0.057 0.099 0.093 н/д н/д н/д 0.279 0.279
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.005 0.038 0.044 0.074 0.027 н/д н/д 0.227 0.227
Phytosterols (mg) 14.85 н/д н/д н/д н/д 2.03 н/д н/д 16.88 16.88
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.001 0.038 0.0 0.019 0.007 н/д н/д 0.074 0.074
Polyunsaturated (g) 0.02 0.013 0.095 0.154 0.149 0.052 н/д н/д 0.483 0.483