Рецепт Chicken With Walnuts Stir Fry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
110.56g 		soy sauce
12.0g 		cornstarch
1.33g 		sherry
7.38g 		ginger root
0.47g 		sugar
1.05g 		salt
0.75g 		pepper
0.32g 		oil
6.8g 		peppers
48.79g 		onions
14.4g 		walnut
13.16g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.53 0.75 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.42 0.26 2.0 29.0 116.0
Total Fat (g) 1.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.8 0.08 0.03 8.58 16.87 67.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.91 1.22 1.01 0.08 1.05 0.0 0.02 0.0 2.26 1.06 1.8 9.42 37.68
Ash (g) 1.13 1.84 0.0 н/д 0.0 0.0 0.75 0.0 0.0 0.21 0.12 0.23 4.28 17.12
Calories (kcal) 121.62 6.36 5.077 11.8 0.372 4.064 0.0 0.099 60.112 9.758 4.608 86.083 309.951 1239.804
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.32 0.37 1.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.57 н/д 0.01 0.58 2.32
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.55 н/д 0.01 0.57 2.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 4.4
Water (g) 82.66 8.49 0.11 5.2 0.37 0.0 0.0 0.29 0.0 45.81 12.94 0.54 156.4 625.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.2 0.0 0.57 0.01 1.05 0.0 0.01 0.0 1.17 0.34 0.34 3.7 14.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.4 0.9 2.2 8.8
Calcium (mg) 12.162 2.28 0.027 0.59 0.074 0.011 0.18 0.022 0.0 4.879 10.368 12.899 43.492 173.968
Iron (mg) 0.8 0.23 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.21 0.38 1.82 7.28
Magnesium (mg) 30.958 5.16 0.04 0.664 0.2 0.0 0.008 0.038 0.0 4.879 2.88 20.797 65.623 262.492
Phosphorus (mg) 216.704 15.0 0.173 0.664 0.158 0.0 0.0 0.083 0.0 9.758 5.328 45.542 293.41 1173.64
Potassium (mg) 281.937 26.04 0.04 6.785 1.93 0.021 0.06 0.67 0.0 85.383 39.744 58.047 500.656 2002.624
Sodium (mg) 71.866 676.44 0.12 0.664 0.06 0.0 290.685 0.013 0.0 1.464 2.304 0.263 1043.879 4175.516
Zinc (mg) 0.88 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06 0.41 1.48 5.92
Copper (mg) 0.044 0.012 0.001 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.034 0.012 0.209 0.317 1.268
Manganese (mg) 0.022 0.05 0.001 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.059 0.023 0.449 0.606 2.424
Selenium (mcg) 19.7 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6 20.6 82.4
Vitamin A, IU (IU) 23.218 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 9.949 0.0 180.523 143.568 2.633 359.891 1439.564
Retinol (mcg) 6.634 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.634 26.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.634 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.499 0.0 8.782 7.2 0.132 23.246 92.984
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.16 0.0 101.483 86.112 1.58 194.335 777.34
Vitamin E (mg) 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.63 0.18 0.08 0.09 1.13 4.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.162 0.0 166.374 163.728 1.185 331.449 1325.796
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 2.74 2.79 11.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.25 0.25 1.0
Vitamin C (mg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 39.2 2.7 0.2 43.9 175.6
Thiamin (mg) 0.077 0.004 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.029 0.009 0.045 0.165 0.66
Riboflavin (mg) 0.1 0.02 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.012 0.02 0.168 0.672
Niacin (mg) 12.372 0.264 0.0 0.015 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.234 0.076 0.149 13.117 52.468
Pantothenic acid (mg) 0.907 0.036 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.049 0.012 0.075 1.08 4.32
Vitamin B-6 (mg) 0.608 0.018 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.107 0.009 0.071 0.815 3.26
Folate (mcg) 4.423 1.68 0.0 0.0 0.051 0.0 0.0 0.146 0.0 4.879 9.216 12.899 33.294 133.176
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.42 1.68
Choline (mg) 81.2 2.2 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 2.7 0.8 5.2 92.5 370.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.299 0.011 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 0.003 0.022 0.34 1.36
Threonine (g) 1.084 0.03 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.079 1.223 4.892
Isoleucine (g) 1.349 0.036 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.012 0.083 1.49 5.96
Leucine (g) 1.913 0.06 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.016 0.154 2.163 8.652
Lysine (g) 2.167 0.043 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.013 0.055 2.299 9.196
Methionine (g) 0.708 0.011 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 0.003 0.032 0.758 3.032
Cystine (g) 0.332 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 н/д 0.028 0.378 1.512
Phenylalanine (g) 1.017 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.044 0.009 0.093 1.203 4.812
Tyrosine (g) 0.862 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 0.007 0.054 0.956 3.824
Valine (g) 1.271 0.037 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.012 0.099 1.439 5.756
Arginine (g) 1.537 0.052 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.015 0.019 0.3 1.922 7.688
Histidine (g) 0.796 0.019 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 0.004 0.051 0.876 3.504
Alanine (g) 1.393 0.034 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.012 0.092 1.55 6.2
Aspartic acid (g) 2.278 0.08 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.102 0.024 0.241 2.728 10.912
Glutamic acid (g) 3.825 0.178 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.093 0.055 0.371 4.524 18.096
Glycine (g) 1.249 0.034 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.015 0.013 0.108 1.419 5.676
Proline (g) 1.05 0.055 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.017 0.093 1.227 4.908
Serine (g) 0.873 0.043 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.024 0.012 0.122 1.076 4.304
Cholesterol (mg) 64.127 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64.127 256.508
Trans Fat (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д 0.209 0.836
Saturated Fat (g) 0.365 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.505 0.029 0.004 0.807 1.713 6.852
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 17.0 4.391 н/д 9.477 30.938 123.752
Monounsaturated Fat (g) 0.332 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 1.546 0.005 0.004 1.175 3.064 12.256
Polyunsaturated (g) 0.31 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 4.43 0.029 0.01 6.209 10.991 43.964