Рецепт Chicken with Cucumber and Mango Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 139.2g	yogurt 61.25g	mango 142.83g	cucumber 48.55g	spring onions 5.76g	garam masala 0.0g	ginger 0.93g	pepper 0.0g	salt 0.0g	coriander 0.0g	honey 14.13g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	2.13	0.73	0.29	0.11	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	32.33	32.33
Total Fat (g)	12.88	1.99	0.39	0.08	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	15.35	15.35
Carbohydrates (g)	0.0	2.85	24.28	1.05	0.42	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	11.64	н/д	40.42	40.42
Ash (g)	1.41	0.44	0.71	0.17	0.05	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	2.82	2.82
Calories (kcal)	239.424	37.363	92.84	5.825	1.843	н/д	0.744	н/д	н/д	н/д	42.955	н/д	420.994	420.994
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.13	0.13
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.05	н/д	5.36	5.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.78	н/д	6.15	6.15
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.69	53.84	116.71	46.96	5.17	н/д	0.73	н/д	н/д	н/д	2.42	н/д	322.52	322.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.85	21.14	0.67	0.13	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	11.6	н/д	36.42	36.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	2.6	0.3	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.1	3.1
Calcium (mg)	15.312	74.113	14.283	6.796	4.147	н/д	0.149	н/д	н/д	н/д	0.848	н/д	115.648	115.648
Iron (mg)	1.03	0.03	0.19	0.11	0.09	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	1.5	1.5
Magnesium (mg)	34.8	7.35	12.855	5.825	1.152	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	0.283	н/д	62.665	62.665
Phosphorus (mg)	242.208	58.188	15.711	10.194	2.131	н/д	0.316	н/д	н/д	н/д	0.565	н/д	329.314	329.314
Potassium (mg)	306.24	94.938	222.815	66.021	15.898	н/д	3.86	н/д	н/д	н/д	7.348	н/д	717.118	717.118
Sodium (mg)	87.696	28.175	2.857	0.971	0.922	н/д	0.121	н/д	н/д	н/д	0.565	н/д	121.306	121.306
Zinc (mg)	1.11	0.36	0.06	0.08	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	1.67	1.67
Copper (mg)	0.056	0.006	0.157	0.034	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.265	0.265
Manganese (mg)	0.028	0.0	0.043	0.034	0.009	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.127	0.127
Selenium (mcg)	23.1	1.3	0.9	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	25.5	25.5
Vitamin A, IU (IU)	115.536	60.638	1092.65	34.952	57.427	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1361.203	1361.203
Retinol (mcg)	33.408	16.538	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	49.946	49.946
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	16.538	54.275	1.942	2.88	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	110.435	110.435
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.063	635.594	15.049	34.445	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	688.15	688.15
Vitamin E (mg)	0.43	0.04	1.6	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.12	2.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	7.767	65.491	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	73.258	73.258
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	39.6	1.6	1.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	42.6	42.6
Thiamin (mg)	0.084	0.018	0.086	0.015	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.206	0.206
Riboflavin (mg)	0.125	0.086	0.086	0.015	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.322	0.322
Niacin (mg)	13.795	0.049	0.828	0.019	0.031	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	14.746	14.746
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.239	0.229	0.117	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	1.714	1.714
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.018	0.186	0.024	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.974	0.974
Folate (mcg)	5.568	4.288	19.996	6.796	3.686	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	0.283	н/д	40.719	40.719
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.23	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.7	0.7
Choline (mg)	93.4	9.3	10.9	2.8	0.3	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	117.2	117.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.012	0.014	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.367	0.367
Threonine (g)	1.211	0.086	0.029	0.005	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.335	1.335
Isoleucine (g)	1.476	0.116	0.029	0.005	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.632	1.632
Leucine (g)	2.13	0.214	0.043	0.015	0.006	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	2.41	2.41
Lysine (g)	2.408	0.19	0.057	0.015	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	2.677	2.677
Methionine (g)	0.78	0.061	0.014	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.861	0.861
Cystine (g)	0.376	0.018	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.399	0.399
Phenylalanine (g)	1.141	0.116	0.029	0.015	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.306	1.306
Tyrosine (g)	0.947	0.11	0.014	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.076	1.076
Valine (g)	1.42	0.178	0.043	0.005	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.652	1.652
Arginine (g)	1.796	0.061	0.029	0.015	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.909	1.909
Histidine (g)	0.877	0.055	0.014	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.948	0.948
Alanine (g)	1.656	0.092	0.071	0.015	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.841	1.841
Aspartic acid (g)	2.589	0.172	0.057	0.019	0.01	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	2.853	2.853
Glutamic acid (g)	4.287	0.417	0.086	0.097	0.022	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	4.913	4.913
Glycine (g)	1.712	0.049	0.029	0.015	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.811	1.811
Proline (g)	1.322	0.251	0.029	0.005	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	1.627	1.627
Serine (g)	1.016	0.135	0.029	0.015	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.201	1.201
Cholesterol (mg)	89.088	7.963	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	97.051	97.051
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	1.286	0.1	0.005	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.097	5.097
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.545	0.143	0.0	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.009	6.009
Polyunsaturated (g)	2.728	0.055	0.071	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.86	2.86