Рецепт Chicken, Tomatoes & Rotini Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		rotini pasta
42.53g 		chicken breast
59.15g 		cherry tomatoes
38.7g 		onions
8.0g 		basil
0.16g 		mayonnaise
22.41g 		squeezed lemon juice
4.77g 		salt
0.38g 		sage
0.04g 		dill weed
0.06g 		pepper
0.07g 		feta cheese
4.69g 		lettuce
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.55 12.33 0.34 0.15 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.01 0.67 0.0 19.08 152.64
Total Fat (g) 0.64 5.47 0.08 0.02 0.0 17.43 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.0 0.0 24.65 197.2
Carbohydrates (g) 31.75 0.0 1.52 0.59 0.0 0.07 0.41 0.0 0.03 0.03 0.04 0.19 0.01 34.64 277.12
Ash (g) 0.37 0.6 0.19 0.06 0.0 0.09 н/д 0.37 0.0 0.01 0.0 0.24 0.0 1.96 15.68
Calories (kcal) 157.768 101.733 6.966 2.56 0.037 154.155 1.192 0.0 0.138 0.158 0.169 12.375 0.042 437.291 3498.328
Starch (g) 26.56 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 26.56 212.48
Sucrose (g) 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 1.6
Glucose (dextrose) (g) 0.05 н/д 0.48 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.54 4.32
Fructose (g) 0.05 н/д 0.53 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.58 4.64
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.83 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.83 6.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 4.21 41.08 36.57 7.19 0.15 4.86 4.32 0.0 0.0 0.0 0.01 2.59 0.25 101.24 809.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.14 0.0 1.02 0.19 0.0 0.07 0.11 0.0 0.0 н/д 0.0 0.19 0.0 2.72 21.76
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.4 0.0 0.5 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 16.8
Calcium (mg) 8.93 6.506 3.87 5.76 0.283 1.568 0.334 0.09 0.723 1.115 0.29 23.109 0.086 52.664 421.312
Iron (mg) 1.4 0.44 0.1 0.12 0.01 0.05 0.0 0.0 0.01 0.03 0.02 0.03 0.0 2.22 17.76
Magnesium (mg) 22.538 14.787 4.257 1.6 0.102 0.224 0.286 0.004 0.187 0.282 0.129 0.891 0.031 45.317 362.536
Phosphorus (mg) 80.372 102.916 9.287 2.96 0.09 5.602 0.286 0.0 0.04 0.339 0.115 15.797 0.073 217.876 1743.008
Potassium (mg) 94.831 130.123 91.714 22.081 0.472 3.137 5.91 0.03 0.468 2.068 0.834 2.906 0.486 355.06 2840.48
Sodium (mg) 2.552 37.263 1.935 1.28 0.006 108.894 0.048 145.343 0.005 0.13 0.029 52.313 0.065 349.861 2798.888
Zinc (mg) 0.6 0.47 0.07 0.03 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 1.34 10.72
Copper (mg) 0.123 0.024 0.023 0.006 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.182 1.456
Manganese (mg) 0.391 0.012 0.043 0.013 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.004 0.001 0.001 0.47 3.76
Selenium (mcg) 26.9 9.8 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.7 0.0 37.8 302.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 49.092 322.352 79.764 8.44 0.0 н/д 0.0 2.581 3.656 0.198 19.781 19.479 505.344 4042.752
Retinol (mcg) 0.0 14.195 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.859 н/д 20.055 160.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 14.787 16.253 4.0 0.422 0.0 0.048 0.0 0.129 0.183 0.01 5.859 0.975 42.667 341.336
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 173.753 47.842 5.027 0.0 0.143 0.0 1.525 н/д 0.103 0.141 11.687 240.221 1921.768
Vitamin E (mg) 0.05 0.18 0.21 0.04 0.0 2.64 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 3.15 25.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 995.693 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 995.697 7965.576
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.655 0.0 47.598 90.965 9.04 0.0 0.429 0.0 0.377 н/д 0.136 0.0 4.482 160.682 1285.456
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.37 0.02 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.44 3.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 4.9 1.5 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7 69.6
Thiamin (mg) 0.378 0.035 0.015 0.005 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.446 3.568
Riboflavin (mg) 0.17 0.053 0.008 0.006 0.0 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 0.0 0.292 2.336
Niacin (mg) 3.053 5.861 0.228 0.042 0.001 0.002 0.005 0.0 0.003 0.002 0.001 0.046 0.001 9.246 73.968
Pantothenic acid (mg) 0.183 0.473 0.035 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.045 0.0 0.743 5.944
Vitamin B-6 (mg) 0.06 0.313 0.031 0.005 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 0.001 0.0 0.02 0.0 0.436 3.488
Folate (mcg) 100.784 2.366 5.805 5.12 0.109 0.0 0.62 0.0 0.12 н/д 0.007 1.5 0.094 116.524 932.192
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 н/д 0.28 2.24
Choline (mg) 6.4 39.7 2.6 0.5 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.7 0.0 50.4 403.2
Folic acid (mcg) 93.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 93.13 745.04
Tryptophan (g) 0.081 0.142 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.238 1.904
Threonine (g) 0.196 0.515 0.012 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.758 6.064
Isoleucine (g) 0.217 0.627 0.008 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.0 0.896 7.168
Leucine (g) 0.421 0.905 0.012 0.009 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.066 0.0 1.412 11.296
Lysine (g) 0.128 1.023 0.012 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.0 1.227 9.816
Methionine (g) 0.064 0.331 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.0 0.418 3.344
Cystine (g) 0.111 0.16 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.278 2.224
Phenylalanine (g) 0.285 0.485 0.027 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.032 0.0 0.834 6.672
Tyrosine (g) 0.102 0.402 0.004 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.031 0.0 0.544 4.352
Valine (g) 0.251 0.603 0.008 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.919 7.352
Arginine (g) 0.2 0.763 0.008 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.022 0.0 1.003 8.024
Histidine (g) 0.128 0.373 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.019 0.0 0.525 4.2
Alanine (g) 0.187 0.704 0.012 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.939 7.512
Aspartic acid (g) 0.264 1.1 0.054 0.014 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.037 0.0 1.469 11.752
Glutamic acid (g) 1.956 1.822 0.166 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.113 0.0 4.089 32.712
Glycine (g) 0.187 0.728 0.008 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.935 7.48
Proline (g) 0.668 0.562 0.008 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.065 0.0 1.312 10.496
Serine (g) 0.264 0.432 0.012 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.055 0.0 0.769 6.152
Cholesterol (mg) 0.0 37.854 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.172 н/д 42.026 336.208
Trans Fat (g) 0.0 0.071 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.071 0.568
Saturated Fat (g) 0.119 1.573 0.012 0.002 0.0 2.415 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.701 н/д 4.826 38.608
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.709 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.107 н/д 0.061 н/д н/д 2.877 23.016
Monounsaturated Fat (g) 0.072 2.259 0.012 0.002 0.0 4.04 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 0.217 н/д 6.604 52.832
Polyunsaturated (g) 0.238 1.159 0.031 0.006 0.001 10.204 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 0.028 н/д 11.668 93.344