Рецепт Chicken Tamales With All The Extras (Nicaragua) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 37.8g	milk 40.83g	chicken broth 30.0g	potatoes 4.69g	oil 1.13g	lemon juice 1.27g	salt 0.25g	lemon juice 5.08g	salt 0.25g	garlic garlic 0.44g	chicken breasts 12.29g	potatoes 26.63g	raisins 46.67g	tomatoes 9.4g	onion 8.25g	bell pepper 4.07g	chilies 5.48g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.9	1.38	0.6	0.09	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.03	2.84	0.54	1.43	0.08	0.09	0.04	0.11	н/д	11.16	133.92
Total Fat (g)	0.37	0.03	0.18	0.0	1.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.15	0.02	0.21	0.02	0.01	0.01	0.01	н/д	2.16	25.92
Carbohydrates (g)	28.84	2.03	0.36	0.82	0.0	0.11	0.0	0.44	0.0	0.14	0.0	4.65	36.95	0.37	0.77	0.25	0.52	н/д	76.25	915.0
Ash (g)	0.18	0.31	0.06	0.05	0.0	0.0	0.25	0.01	0.25	0.01	0.13	0.29	0.86	0.05	0.03	0.02	0.03	н/д	2.52	30.24
Calories (kcal)	137.589	13.883	4.8	3.609	10.019	0.318	0.0	1.271	0.0	0.648	13.514	20.501	139.533	1.693	3.3	1.26	2.19	н/д	354.128	4249.536
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	1.26	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.09	73.08
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.21	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	0.34	4.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	12.95	0.12	0.16	0.08	н/д	н/д	13.41	160.92
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	13.85	0.13	0.11	0.09	н/д	н/д	14.26	171.12
Lactose (g)	н/д	2.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.08	24.96
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.51	37.09	28.8	3.72	0.0	1.15	0.0	4.61	0.0	0.25	9.18	21.12	7.2	8.89	7.35	3.75	4.8	н/д	142.44	1709.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.1	2.08	0.04	0.04	0.0	0.03	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.21	27.62	0.25	0.35	0.17	0.28	н/д	31.29	375.48
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	1.7	0.1	0.1	0.1	0.1	н/д	3.9	46.8
Calcium (mg)	5.67	51.042	1.2	0.563	0.0	0.089	0.06	0.356	0.06	0.787	1.351	3.195	23.333	0.94	1.898	0.285	0.986	н/д	91.814	1101.768
Iron (mg)	1.75	0.01	0.06	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.09	0.21	0.88	0.03	0.02	0.02	0.07	н/д	3.18	38.16
Magnesium (mg)	8.316	4.492	0.3	1.078	0.0	0.076	0.003	0.305	0.003	0.109	3.44	6.124	14.933	1.034	0.825	0.488	1.369	н/д	42.894	514.728
Phosphorus (mg)	40.823	41.242	9.0	2.672	0.0	0.076	0.0	0.305	0.0	0.666	24.079	15.176	47.133	2.257	2.393	1.057	2.519	н/д	189.397	2272.764
Potassium (mg)	40.445	63.7	25.8	19.734	0.0	1.576	0.02	6.303	0.02	1.744	31.327	112.091	349.533	22.286	12.045	8.579	18.615	н/д	713.819	8565.828
Sodium (mg)	0.756	17.15	9.0	0.281	0.0	0.013	96.895	0.051	96.895	0.074	7.985	1.598	5.133	0.47	0.33	0.163	0.383	н/д	237.177	2846.124
Zinc (mg)	0.26	0.17	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.1	0.08	0.1	0.02	0.01	0.01	0.02	н/д	0.82	9.84
Copper (mg)	0.053	0.004	0.015	0.005	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.005	0.029	0.149	0.006	0.003	0.001	0.009	н/д	0.283	3.396
Manganese (mg)	0.257	0.0	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.007	0.002	0.04	0.14	0.01	0.011	0.004	0.013	н/д	0.494	5.928
Selenium (mcg)	12.8	1.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	2.2	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	16.8	201.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	83.3	0.0	0.094	0.0	0.254	0.0	1.017	0.0	0.039	2.58	0.533	0.0	78.33	0.165	127.301	64.55	н/д	358.162	4297.944
Retinol (mcg)	0.0	24.908	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.737	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	25.645	307.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	24.908	0.0	0.0	0.0	0.013	0.0	0.051	0.0	0.0	0.737	0.0	0.0	3.949	0.0	6.383	3.23	н/д	39.272	471.264
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.047	0.0	0.038	0.0	0.153	0.0	0.022	0.0	0.266	0.0	42.221	0.083	66.029	36.737	н/д	145.595	1747.14
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.06	0.05	0.0	0.06	0.04	н/д	0.37	4.44
Vitamin D (IU)	н/д	16.742	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.742	200.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	241.948	0.0	0.0	0.0	н/д	241.948	2903.376
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6.804	0.0	0.0	0.375	0.0	0.114	0.0	0.458	0.0	0.07	0.0	2.13	0.0	11.566	0.33	2.074	39.694	н/д	63.614	763.368
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.18	2.16
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.9	0.0	0.6	0.0	2.3	0.0	0.1	0.1	5.2	1.1	1.2	0.6	5.2	13.3	н/д	30.7	368.4
Thiamin (mg)	0.299	0.02	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.009	0.021	0.051	0.004	0.004	0.002	0.005	н/д	0.422	5.064
Riboflavin (mg)	0.185	0.074	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.011	0.008	0.061	0.002	0.002	0.004	0.005	н/д	0.363	4.356
Niacin (mg)	2.23	0.037	0.411	0.049	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	0.003	1.375	0.28	0.359	0.055	0.01	0.04	0.052	н/д	4.907	58.884
Pantothenic acid (mg)	0.166	0.147	н/д	0.014	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	0.003	0.101	0.08	0.047	0.008	0.01	0.013	0.003	н/д	0.598	7.176
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.016	0.003	0.014	0.0	0.001	0.0	0.003	0.0	0.005	0.068	0.08	0.079	0.008	0.01	0.012	0.015	н/д	0.328	3.936
Folate (mcg)	69.172	2.042	0.0	0.75	0.0	0.165	0.0	0.661	0.0	0.013	0.491	4.26	2.333	1.411	1.568	1.87	1.259	н/д	85.996	1031.952
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.22	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.29	3.48
Choline (mg)	3.9	6.4	0.9	0.6	н/д	0.1	0.0	0.3	0.0	0.1	9.0	3.2	5.2	0.6	0.5	0.2	0.6	н/д	31.6	379.2
Folic acid (mcg)	58.211	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	58.211	698.532
Tryptophan (g)	0.049	0.016	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.033	0.008	0.023	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	0.135	1.62
Threonine (g)	0.106	0.033	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.12	0.021	0.037	0.003	0.002	0.002	0.004	н/д	0.332	3.984
Isoleucine (g)	0.136	0.061	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.15	0.021	0.028	0.002	0.001	0.001	0.004	н/д	0.409	4.908
Leucine (g)	0.268	0.135	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.213	0.032	0.047	0.003	0.002	0.002	0.006	н/д	0.714	8.568
Lysine (g)	0.087	0.102	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.241	0.035	0.037	0.003	0.003	0.002	0.005	н/д	0.522	6.264
Methionine (g)	0.068	0.025	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.079	0.008	0.009	0.001	0.0	0.0	0.001	н/д	0.193	2.316
Cystine (g)	0.083	0.049	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.037	0.008	0.009	0.001	0.0	0.001	0.002	н/д	0.192	2.304
Phenylalanine (g)	0.197	0.061	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.113	0.024	0.065	0.007	0.002	0.002	0.003	н/д	0.48	5.76
Tyrosine (g)	0.117	0.061	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.096	0.021	0.005	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	0.309	3.708
Valine (g)	0.159	0.074	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.141	0.032	0.037	0.002	0.002	0.001	0.004	н/д	0.459	5.508
Arginine (g)	0.159	0.029	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.171	0.027	0.191	0.002	0.008	0.002	0.005	н/д	0.601	7.212
Histidine (g)	0.087	0.033	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.088	0.013	0.033	0.001	0.001	0.001	0.002	н/д	0.262	3.144
Alanine (g)	0.125	0.041	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.155	0.016	0.051	0.003	0.002	0.001	0.004	н/д	0.401	4.812
Aspartic acid (g)	0.166	0.098	н/д	0.024	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.253	0.136	0.051	0.013	0.007	0.011	0.016	н/д	0.778	9.336
Glutamic acid (g)	1.315	0.274	н/д	0.016	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.425	0.093	0.075	0.04	0.021	0.009	0.014	н/д	2.286	27.432
Glycine (g)	0.14	0.02	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.139	0.016	0.037	0.002	0.002	0.001	0.004	н/д	0.365	4.38
Proline (g)	0.454	0.139	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.117	0.019	0.117	0.002	0.001	0.001	0.005	н/д	0.857	10.284
Serine (g)	0.197	0.069	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.097	0.024	0.033	0.003	0.002	0.002	0.004	н/д	0.436	5.232
Cholesterol (mg)	0.0	0.817	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.942	95.304
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.396
Saturated Fat (g)	0.06	0.02	0.054	0.001	0.084	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.041	0.008	0.028	0.003	0.003	0.001	0.001	н/д	0.306	3.672
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.234	2.833	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.331	н/д	0.658	1.238	н/д	н/д	н/д	6.295	75.54
Monounsaturated Fat (g)	0.034	0.008	0.081	0.0	0.258	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.037	0.0	0.023	0.003	0.001	0.0	0.001	н/д	0.445	5.34
Polyunsaturated (g)	0.155	0.0	0.039	0.002	0.738	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.034	0.011	0.019	0.008	0.002	0.003	0.006	н/д	1.017	12.204