Рецепт Chicken Tagine - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
chicken breasts
69.22g |
flour
3.91g |
onions
67.5g |
garlics
2.28g |
olive oil
5.06g |
apricots
39.55g |
tomatoes paste
8.19g |
tomatoes
47.5g |
chickpeas
210.0g |
honey
15.75g |
chicken stock
59.15g |
saffron
0.05g |
coriander
0.45g |
cinnamon
0.65g |
cumin
0.53g |
cayenne pepper
0.45g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
coriander
0.0g |
carrots
27.15g |
lemon
7.69g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 15.98 | 0.4 | 0.74 | 0.15 | 0.0 | 0.55 | 0.35 | 0.37 | 10.4 | 0.05 | 0.59 | 0.01 | 0.06 | 0.03 | 0.09 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 0.25 | 0.08 | 30.16 | 120.64 |
Total Fat (g) | 0.86 | 0.04 | 0.07 | 0.01 | 5.06 | 0.15 | 0.04 | 0.06 | 2.39 | 0.0 | 0.06 | 0.0 | 0.08 | 0.01 | 0.12 | 0.08 | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.02 | 9.12 | 36.48 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 2.98 | 6.3 | 0.76 | 0.0 | 4.4 | 1.55 | 1.9 | 47.48 | 12.98 | 0.24 | 0.03 | 0.25 | 0.52 | 0.23 | 0.25 | н/д | н/д | н/д | 2.6 | 0.72 | 83.19 | 332.76 |
Ash (g) | 0.71 | 0.02 | 0.24 | 0.03 | 0.0 | 0.3 | 0.23 | 0.38 | 3.38 | 0.03 | 0.41 | 0.0 | 0.03 | 0.02 | 0.04 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.26 | 0.02 | 6.14 | 24.56 |
Calories (kcal) | 76.148 | 14.223 | 27.0 | 3.403 | 44.753 | 18.983 | 6.714 | 8.075 | 249.9 | 47.88 | 4.14 | 0.14 | 1.341 | 1.606 | 1.969 | 1.431 | н/д | н/д | н/д | 11.129 | 2.229 | 521.062 | 2084.248 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.39 | н/д | 0.41 | 1.64 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.67 | н/д | н/д | 2.32 | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.14 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.97 | н/д | 4.13 | 16.52 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 1.33 | н/д | н/д | 0.94 | 0.47 | 0.52 | н/д | 5.63 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.16 | н/д | 9.06 | 36.24 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.87 | н/д | н/д | 0.37 | 0.48 | 0.6 | н/д | 6.45 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.15 | н/д | 8.93 | 35.72 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.23 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.27 | 1.08 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 51.75 | 0.47 | 60.15 | 1.34 | 0.0 | 34.15 | 6.02 | 44.78 | 146.35 | 2.69 | 57.85 | 0.01 | 0.04 | 0.07 | 0.04 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 23.97 | 6.84 | 436.54 | 1746.16 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.01 | 2.86 | 0.02 | 0.0 | 3.65 | 1.0 | 1.13 | н/д | 12.93 | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 1.29 | 0.19 | 23.16 | 92.64 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.49 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.49 | 1.96 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.1 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | 9.2 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | 0.8 | 0.2 | 14.1 | 56.4 |
Calcium (mg) | 7.615 | 0.586 | 15.525 | 4.134 | 0.051 | 5.141 | 2.948 | 14.725 | 67.2 | 0.945 | 3.549 | 0.05 | 3.191 | 6.513 | 4.888 | 0.666 | н/д | н/д | н/д | 8.958 | 1.998 | 148.681 | 594.724 |
Iron (mg) | 0.5 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | 0.03 | 0.15 | 0.24 | 0.46 | 2.84 | 0.07 | 0.12 | 0.0 | 0.07 | 0.05 | 0.35 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.08 | 0.05 | 5.41 | 21.64 |
Magnesium (mg) | 19.383 | 0.86 | 6.75 | 0.571 | 0.0 | 3.955 | 3.439 | 5.225 | 60.9 | 0.315 | 0.591 | 0.119 | 1.485 | 0.39 | 1.922 | 0.684 | н/д | н/д | н/д | 3.257 | 0.615 | 110.46 | 441.84 |
Phosphorus (mg) | 135.681 | 4.22 | 19.575 | 3.494 | 0.0 | 9.096 | 6.796 | 9.025 | 189.0 | 0.63 | 7.689 | 0.113 | 1.841 | 0.416 | 2.62 | 1.319 | н/д | н/д | н/д | 9.501 | 1.23 | 402.245 | 1608.98 |
Potassium (mg) | 176.524 | 4.181 | 98.55 | 9.158 | 0.051 | 102.43 | 83.021 | 89.3 | 361.2 | 8.19 | 47.318 | 0.776 | 5.702 | 2.802 | 9.387 | 9.063 | н/д | н/д | н/д | 86.864 | 10.605 | 1105.121 | 4420.484 |
Sodium (mg) | 44.996 | 0.078 | 2.7 | 0.388 | 0.101 | 0.395 | 64.681 | 67.925 | 627.9 | 0.63 | 93.453 | 0.067 | 0.158 | 0.065 | 0.882 | 0.135 | н/д | н/д | н/д | 18.73 | 0.154 | 923.439 | 3693.756 |
Zinc (mg) | 0.55 | 0.03 | 0.11 | 0.03 | 0.0 | 0.08 | 0.05 | 0.07 | 2.23 | 0.03 | 0.04 | 0.0 | 0.02 | 0.01 | 0.03 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.0 | 3.36 | 13.44 |
Copper (mg) | 0.028 | 0.005 | 0.027 | 0.007 | 0.0 | 0.032 | 0.03 | 0.033 | 0.357 | 0.006 | 0.018 | 0.0 | 0.004 | 0.002 | 0.005 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.003 | 0.573 | 2.292 |
Manganese (mg) | 0.014 | 0.027 | 0.088 | 0.038 | 0.0 | 0.032 | 0.025 | 0.038 | 1.26 | 0.013 | 0.03 | 0.013 | 0.009 | 0.114 | 0.017 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.038 | 0.002 | 1.764 | 7.056 |
Selenium (mcg) | 12.3 | 1.3 | 0.3 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 5.9 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 21.1 | 84.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 14.537 | 0.0 | 1.35 | 0.206 | 0.0 | 761.699 | 124.859 | 55.575 | 44.1 | 0.0 | 0.0 | 0.239 | 0.0 | 1.918 | 6.668 | 187.245 | н/д | н/д | н/д | 4534.844 | 1.691 | 5734.929 | 22939.716 |
Retinol (mcg) | 4.154 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 4.154 | 16.616 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 4.154 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 37.966 | 6.223 | 2.85 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 0.012 | 0.0 | 0.098 | 0.336 | 9.365 | н/д | н/д | н/д | 226.661 | 0.077 | 289.84 | 1159.36 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.675 | 0.114 | 0.0 | 432.658 | 73.769 | 33.25 | 25.2 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.728 | 4.001 | 98.28 | н/д | н/д | н/д | 2248.963 | 0.231 | 2917.869 | 11671.476 |
Vitamin E (mg) | 0.09 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.73 | 0.35 | 0.35 | 0.32 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.02 | 0.13 | н/д | н/д | н/д | 0.18 | 0.01 | 2.22 | 8.88 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2355.053 | 1314.325 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.098 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.271 | 0.0 | 3669.746 | 14678.984 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.703 | 2.7 | 0.365 | 0.0 | 35.198 | 0.0 | 40.85 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 1.443 | 2.352 | 59.207 | н/д | н/д | н/д | 69.491 | 0.845 | 213.155 | 852.62 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.02 | 0.08 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.03 | 0.01 | 0.0 | н/д | 0.04 | н/д | 0.04 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.07 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.22 | 0.88 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.8 | 0.0 | 5.0 | 0.7 | 0.0 | 4.0 | 1.8 | 4.4 | 8.0 | 0.1 | 4.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | н/д | н/д | н/д | 1.6 | 4.1 | 35.1 | 140.4 |
Thiamin (mg) | 0.048 | 0.031 | 0.034 | 0.005 | 0.0 | 0.012 | 0.005 | 0.024 | 0.063 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.003 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.019 | 0.003 | 0.249 | 0.996 |
Riboflavin (mg) | 0.062 | 0.019 | 0.02 | 0.003 | 0.0 | 0.016 | 0.012 | 0.029 | 0.063 | 0.006 | 0.006 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | 0.002 | 0.261 | 1.044 |
Niacin (mg) | 7.746 | 0.231 | 0.081 | 0.016 | 0.0 | 0.237 | 0.252 | 0.337 | 0.294 | 0.019 | 0.302 | 0.001 | 0.01 | 0.009 | 0.024 | 0.039 | н/д | н/д | н/д | 0.266 | 0.008 | 9.871 | 39.484 |
Pantothenic acid (mg) | 0.568 | 0.017 | 0.081 | 0.014 | 0.0 | 0.095 | 0.011 | 0.057 | 0.63 | 0.011 | 0.006 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.073 | 0.015 | 1.58 | 6.32 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.381 | 0.002 | 0.081 | 0.028 | 0.0 | 0.02 | 0.018 | 0.052 | 0.987 | 0.003 | 0.006 | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.002 | 0.011 | н/д | н/д | н/д | 0.038 | 0.006 | 1.637 | 6.548 |
Folate (mcg) | 2.769 | 7.151 | 12.825 | 0.069 | 0.0 | 3.559 | 0.983 | 3.8 | 140.7 | 0.315 | 0.0 | 0.042 | 0.0 | 0.039 | 0.053 | 0.477 | н/д | н/д | н/д | 5.158 | 0.845 | 178.783 | 715.132 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.26 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.29 | 1.16 |
Choline (mg) | 50.8 | 0.4 | 4.1 | 0.5 | 0.0 | 1.1 | 3.2 | 3.3 | 68.5 | 0.3 | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 0.1 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 2.4 | 0.4 | 135.5 | 542.0 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 6.018 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 6.018 | 24.072 |
Tryptophan (g) | 0.187 | 0.005 | 0.007 | 0.002 | 0.0 | 0.008 | 0.002 | 0.005 | 0.105 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | 0.323 | 1.292 |
Threonine (g) | 0.678 | 0.011 | 0.014 | 0.004 | 0.0 | 0.02 | 0.008 | 0.019 | 0.378 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.052 | н/д | 1.184 | 4.736 |
Isoleucine (g) | 0.845 | 0.014 | 0.007 | 0.005 | 0.0 | 0.016 | 0.006 | 0.01 | 0.441 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.022 | н/д | 1.367 | 5.468 |
Leucine (g) | 1.198 | 0.028 | 0.02 | 0.007 | 0.0 | 0.032 | 0.009 | 0.014 | 0.735 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.027 | н/д | 2.073 | 8.292 |
Lysine (g) | 1.357 | 0.009 | 0.027 | 0.006 | 0.0 | 0.04 | 0.01 | 0.014 | 0.693 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.027 | н/д | 2.186 | 8.744 |
Methionine (g) | 0.443 | 0.007 | 0.0 | 0.002 | 0.0 | 0.004 | 0.002 | 0.005 | 0.147 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | 0.615 | 2.46 |
Cystine (g) | 0.208 | 0.009 | 0.0 | 0.002 | 0.0 | 0.0 | 0.002 | 0.005 | 0.147 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.022 | н/д | 0.393 | 1.572 |
Phenylalanine (g) | 0.637 | 0.02 | 0.02 | 0.004 | 0.0 | 0.02 | 0.01 | 0.014 | 0.567 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | 1.311 | 5.244 |
Tyrosine (g) | 0.54 | 0.012 | 0.007 | 0.002 | 0.0 | 0.012 | 0.004 | 0.01 | 0.252 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | н/д | 0.851 | 3.404 |
Valine (g) | 0.796 | 0.016 | 0.014 | 0.007 | 0.0 | 0.02 | 0.007 | 0.01 | 0.441 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.019 | н/д | 1.331 | 5.324 |
Arginine (g) | 0.962 | 0.016 | 0.068 | 0.014 | 0.0 | 0.02 | 0.006 | 0.01 | 0.987 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.024 | н/д | 2.11 | 8.44 |
Histidine (g) | 0.498 | 0.009 | 0.007 | 0.003 | 0.0 | 0.012 | 0.005 | 0.01 | 0.294 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | н/д | 0.849 | 3.396 |
Alanine (g) | 0.872 | 0.013 | 0.014 | 0.003 | 0.0 | 0.028 | 0.016 | 0.014 | 0.441 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | 1.433 | 5.732 |
Aspartic acid (g) | 1.426 | 0.017 | 0.061 | 0.011 | 0.0 | 0.123 | 0.057 | 0.076 | 1.218 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.052 | н/д | 3.048 | 12.192 |
Glutamic acid (g) | 2.395 | 0.136 | 0.176 | 0.018 | 0.0 | 0.063 | 0.156 | 0.228 | 1.827 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.1 | н/д | 5.105 | 20.42 |
Glycine (g) | 0.782 | 0.014 | 0.02 | 0.005 | 0.0 | 0.016 | 0.005 | 0.01 | 0.441 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | 1.309 | 5.236 |
Proline (g) | 0.658 | 0.047 | 0.007 | 0.002 | 0.0 | 0.04 | 0.007 | 0.01 | 0.42 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | 1.22 | 4.88 |
Serine (g) | 0.547 | 0.02 | 0.014 | 0.004 | 0.0 | 0.032 | 0.009 | 0.014 | 0.525 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | 1.181 | 4.724 |
Cholesterol (mg) | 40.151 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 40.151 | 160.604 |
Trans Fat (g) | 0.021 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.021 | 0.084 |
Saturated Fat (g) | 0.228 | 0.006 | 0.027 | 0.002 | 0.699 | 0.012 | 0.008 | 0.01 | 0.252 | 0.0 | 0.018 | 0.001 | 0.004 | 0.002 | 0.008 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.003 | 1.306 | 5.224 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | 10.125 | н/д | 11.188 | 7.119 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.207 | 0.169 | 0.357 | 0.374 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 29.538 | 118.152 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.208 | 0.004 | 0.007 | 0.0 | 3.694 | 0.067 | 0.006 | 0.01 | 0.546 | 0.0 | 0.03 | 0.0 | 0.061 | 0.002 | 0.074 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.001 | 4.722 | 18.888 |
Polyunsaturated (g) | 0.194 | 0.016 | 0.014 | 0.006 | 0.533 | 0.032 | 0.013 | 0.024 | 1.071 | 0.0 | 0.012 | 0.001 | 0.008 | 0.0 | 0.017 | 0.038 | н/д | н/д | н/д | 0.033 | 0.007 | 2.017 | 8.068 |