CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Stir Fry Sandwich - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
36.86g 		bell pepper
12.2g 		bell pepper
12.2g 		onion
6.0g 		garlic
0.61g 		parsley
0.3g 		thyme
0.06g 		salt
0.19g 		pepper
0.03g 		pita breads
22.5g 		ranch salad dressing
14.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.51 0.12 0.1 0.11 0.04 0.01 0.01 0.0 0.0 2.37 0.04 11.3 45.2
Total Fat (g) 0.46 0.04 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.27 1.14 4.56
Carbohydrates (g) 0.0 0.74 0.57 0.44 0.2 0.02 0.04 0.0 0.02 12.57 3.71 18.31 73.24
Ash (g) 0.38 0.06 0.05 0.05 0.01 0.01 0.01 0.19 0.0 н/д 0.42 1.17 4.68
Calories (kcal) 40.541 3.781 2.44 1.92 0.907 0.107 0.173 0.0 0.083 61.65 16.66 128.261 513.044
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 0.7 2.8
Sucrose (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.23 0.92
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.65 2.6
Fructose (g) н/д 0.28 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.47 1.88
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.04
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.19 0.76
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.55 11.25 11.45 5.39 0.36 0.26 0.0 0.0 0.0 6.8 9.57 72.63 290.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.51 0.29 0.14 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.75 1.76 7.04
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 1.9 7.6
Calcium (mg) 4.054 0.854 1.22 4.32 1.102 0.41 1.181 0.045 0.142 4.275 7.0 24.603 98.412
Iron (mg) 0.27 0.05 0.04 0.09 0.01 0.02 0.08 0.0 0.01 0.73 0.15 1.44 5.76
Magnesium (mg) 10.319 1.464 1.22 1.2 0.152 0.148 0.138 0.002 0.063 12.375 1.12 28.201 112.804
Phosphorus (mg) 72.236 3.171 2.44 2.22 0.932 0.172 0.126 0.0 0.056 36.675 15.82 133.847 535.388
Potassium (mg) 93.98 25.737 21.346 16.56 2.442 1.645 0.509 0.015 0.409 42.75 15.54 220.932 883.728
Sodium (mg) 23.956 0.488 0.366 0.96 0.104 0.166 0.034 72.671 0.014 94.275 105.7 298.734 1194.936
Zinc (mg) 0.29 0.03 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.33 0.06 0.76 3.04
Copper (mg) 0.015 0.002 0.009 0.005 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.047 0.028 0.109 0.436
Manganese (mg) 0.007 0.013 0.015 0.01 0.01 0.0 0.005 0.0 0.002 н/д 0.015 0.078 0.312
Selenium (mcg) 6.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 8.9 0.1 15.7 62.8
Vitamin A, IU (IU) 7.74 381.904 45.131 59.82 0.055 25.009 2.375 0.0 0.097 н/д 0.42 522.55 2090.2
Retinol (mcg) 2.211 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 2.351 9.404
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.211 19.15 2.196 3.0 0.0 1.25 0.119 0.0 0.005 0.0 0.14 28.07 112.28
Beta Carotene (mcg) 0.0 198.087 25.371 35.88 0.03 15.004 1.415 0.0 0.051 0.45 0.0 276.288 1105.152
Vitamin E (mg) 0.05 0.19 0.05 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.03 0.45 1.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.002 0.008
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 6.221 41.593 68.22 0.097 16.509 0.539 0.0 0.067 20.7 0.56 154.506 618.024
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 15.6 9.8 1.1 0.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.6 110.4
Thiamin (mg) 0.026 0.006 0.007 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.137 0.004 0.186 0.744
Riboflavin (mg) 0.033 0.011 0.004 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.079 0.004 0.137 0.548
Niacin (mg) 4.124 0.12 0.059 0.032 0.004 0.004 0.003 0.0 0.0 1.271 0.001 5.618 22.472
Pantothenic acid (mg) 0.302 0.039 0.012 0.005 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.108 0.471 1.884
Vitamin B-6 (mg) 0.203 0.035 0.027 0.004 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.003 0.311 1.244
Folate (mcg) 1.474 5.611 1.22 3.84 0.018 0.451 0.171 0.0 0.003 23.625 0.84 37.254 149.016
Vitamin B-12 (mcg) 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.56
Choline (mg) 27.1 0.7 0.7 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2 н/д 32.2 128.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.8 0.0 10.8 43.2
Tryptophan (g) 0.1 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.104 0.416
Threonine (g) 0.361 0.005 0.005 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.377 1.508
Isoleucine (g) 0.45 0.002 0.002 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.461 1.844
Leucine (g) 0.638 0.005 0.005 0.007 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.657 2.628
Lysine (g) 0.722 0.005 0.005 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.74 2.96
Methionine (g) 0.236 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.96
Cystine (g) 0.111 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.115 0.46
Phenylalanine (g) 0.339 0.006 0.011 0.004 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.361 1.444
Tyrosine (g) 0.287 0.001 0.001 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.294 1.176
Valine (g) 0.424 0.004 0.005 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.44 1.76
Arginine (g) 0.512 0.005 0.004 0.008 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.533 2.132
Histidine (g) 0.265 0.002 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.272 1.088
Alanine (g) 0.464 0.004 0.005 0.005 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.479 1.916
Aspartic acid (g) 0.759 0.034 0.026 0.01 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.833 3.332
Glutamic acid (g) 1.275 0.026 0.023 0.023 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.352 5.408
Glycine (g) 0.416 0.004 0.004 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.431 1.724
Proline (g) 0.35 0.002 0.002 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.363 1.452
Serine (g) 0.291 0.006 0.006 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.31 1.24
Cholesterol (mg) 21.376 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.98 22.356 89.424
Trans Fat (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.044
Saturated Fat (g) 0.122 0.004 0.007 0.002 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.052 н/д 0.189 0.756
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.098 н/д н/д 0.015 0.102 0.0 0.03 н/д н/д 1.244 4.976
Monounsaturated Fat (g) 0.111 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.052 н/д 0.167 0.668
Polyunsaturated (g) 0.103 0.009 0.007 0.004 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.128 н/д 0.254 1.016