Рецепт Chicken Stir Fry (Hl) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 8.0g	ketchup 7.5g	mustard 2.5g	honey 10.5g	canola oil 7.0g	garlic 1.85g	ginger 1.4g	chicken 38.56g	scallions 24.0g	cabbage 2.3g	onion 49.68g	apple 50.18g	peanuts 9.13g	orange juice 15.5g	rice 195.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.13	0.11	0.03	0.0	0.12	0.03	7.17	0.44	0.03	0.4	0.13	2.56	0.11	5.03	16.78	67.12
Total Fat (g)	0.0	0.02	0.1	0.0	7.0	0.01	0.01	5.81	0.05	0.0	0.04	0.09	4.79	0.03	1.76	19.7	78.8
Carbohydrates (g)	0.61	1.89	0.13	8.65	0.0	0.61	0.25	0.0	1.76	0.13	3.75	6.93	1.39	1.61	44.77	72.49	289.96
Ash (g)	1.22	0.27	н/д	0.02	0.0	0.03	0.01	0.3	0.19	0.01	0.17	0.1	н/д	0.06	0.9	3.3	13.2
Calories (kcal)	4.24	7.275	1.675	31.92	61.88	2.755	1.116	82.895	7.68	0.575	15.899	26.091	54.659	6.975	216.45	522.085	2088.34
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.36	1.04	н/д	н/д	0.68	2.17	8.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.88	н/д	3.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	1.12	1.22	н/д	н/д	0.0	7.02	28.08
Fructose (g)	н/д	0.7	н/д	4.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	1.0	2.96	н/д	н/д	0.0	8.99	35.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.13	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.28	1.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.66	5.19	2.07	1.8	0.0	1.08	1.1	25.44	21.56	2.12	45.33	42.93	0.13	13.69	142.53	310.62	1242.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.14	1.71	0.02	8.62	0.0	0.02	0.02	0.0	0.56	0.07	2.49	5.21	0.38	1.3	0.68	21.24	84.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.33	1.32
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.1	0.4	1.2	0.9	0.0	3.5	7.0	28.0
Calcium (mg)	1.52	1.35	1.45	0.63	0.0	3.346	0.223	4.241	17.28	0.92	9.937	3.011	5.566	1.705	19.5	70.679	282.716
Iron (mg)	0.15	0.04	0.04	0.04	0.0	0.03	0.01	0.35	0.36	0.01	0.13	0.06	0.14	0.03	0.82	2.21	8.84
Magnesium (mg)	3.44	1.425	1.225	0.21	0.0	0.462	0.6	7.711	4.8	0.276	4.472	2.509	16.06	1.705	83.85	128.745	514.98
Phosphorus (mg)	10.0	2.475	2.65	0.42	0.0	2.829	0.474	56.677	8.88	0.598	13.415	5.519	36.226	2.635	161.85	304.648	1218.592
Potassium (mg)	17.36	28.65	3.45	5.46	0.0	7.413	5.789	72.871	66.24	3.91	59.124	53.687	66.248	31.0	83.85	505.052	2020.208
Sodium (mg)	450.96	83.55	28.375	0.42	0.0	0.314	0.181	26.989	3.84	0.414	3.975	0.502	29.2	0.155	9.75	638.625	2554.5
Zinc (mg)	0.04	0.02	0.02	0.02	0.0	0.02	0.0	0.51	0.09	0.0	0.06	0.02	0.3	0.01	1.23	2.35	9.4
Copper (mg)	0.008	0.014	0.002	0.004	0.0	0.006	0.003	0.019	0.019	0.0	0.03	0.015	0.048	0.006	0.195	0.37	1.48
Manganese (mg)	0.034	0.01	н/д	0.008	0.0	0.031	0.003	0.008	0.038	0.004	0.04	0.02	н/д	0.002	1.775	1.971	7.884
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.8	0.1	0.0	0.3	0.0	5.6	0.1	0.0	0.2	0.0	0.3	0.0	19.1	26.6	106.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	69.975	н/д	0.0	0.0	0.166	0.0	53.978	239.28	2.254	0.497	27.095	н/д	31.0	0.0	424.245	1696.98
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.808	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	15.808	63.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.525	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	16.194	12.0	0.115	0.0	1.505	0.0	1.55	0.0	34.989	139.956
Beta Carotene (mcg)	0.0	42.0	0.725	0.0	0.0	0.092	0.0	0.0	143.52	0.966	0.497	13.547	0.0	5.115	0.0	206.463	825.852
Vitamin E (mg)	0.0	0.11	0.01	0.0	1.22	0.0	0.0	0.12	0.13	0.0	0.01	0.09	0.63	0.01	0.06	2.4	9.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1253.175	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1253.175	5012.7
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.45	0.0	0.0	0.296	0.0	0.0	272.88	0.69	2.981	14.551	0.0	17.825	0.0	309.673	1238.692
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	1.91	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.92	7.68
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	1.1	0.0	0.1	0.0	0.6	0.1	0.6	4.5	0.8	2.4	2.3	0.1	7.8	0.0	20.4	81.6
Thiamin (mg)	0.002	0.001	0.009	0.0	0.0	0.004	0.0	0.023	0.014	0.001	0.02	0.01	0.008	0.014	0.195	0.302	1.208
Riboflavin (mg)	0.014	0.01	0.001	0.004	0.0	0.002	0.0	0.046	0.019	0.001	0.01	0.015	0.008	0.005	0.059	0.193	0.772
Niacin (mg)	0.176	0.107	0.013	0.013	0.0	0.013	0.01	2.622	0.127	0.005	0.065	0.045	1.262	0.062	2.984	7.504	30.016
Pantothenic acid (mg)	0.024	0.004	н/д	0.007	0.0	0.011	0.003	0.351	0.019	0.005	0.05	0.03	н/д	0.029	0.566	1.099	4.396
Vitamin B-6 (mg)	0.012	0.011	0.002	0.002	0.0	0.023	0.002	0.135	0.014	0.003	0.065	0.02	0.042	0.006	0.293	0.629	2.516
Folate (mcg)	1.12	0.75	0.175	0.21	0.0	0.055	0.153	2.313	15.36	0.989	11.427	1.505	10.95	4.65	7.8	57.459	229.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.48
Choline (mg)	1.5	0.9	0.6	0.2	0.0	0.4	0.4	23.0	1.4	0.2	2.7	1.7	5.0	1.0	17.9	57.1	228.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.081	0.005	0.0	0.005	0.0	н/д	0.0	0.059	0.16	0.64
Threonine (g)	0.02	0.005	н/д	0.0	н/д	0.003	0.001	0.297	0.017	0.001	0.01	0.005	н/д	0.002	0.195	0.554	2.216
Isoleucine (g)	0.024	0.004	н/д	0.001	н/д	0.004	0.001	0.355	0.019	0.001	0.005	0.005	н/д	0.002	0.215	0.634	2.536
Leucine (g)	0.04	0.006	н/д	0.001	н/д	0.006	0.001	0.521	0.026	0.001	0.015	0.005	н/д	0.002	0.41	1.033	4.132
Lysine (g)	0.029	0.006	н/д	0.001	н/д	0.005	0.001	0.582	0.022	0.001	0.015	0.005	н/д	0.002	0.195	0.863	3.452
Methionine (g)	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.189	0.005	0.0	0.005	0.0	н/д	0.0	0.117	0.326	1.304
Cystine (g)	0.009	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.096	н/д	0.0	0.005	0.0	н/д	0.002	0.059	0.173	0.692
Phenylalanine (g)	0.026	0.005	н/д	0.001	н/д	0.003	0.001	0.278	0.014	0.001	0.01	0.005	н/д	0.002	0.254	0.599	2.396
Tyrosine (g)	0.018	0.003	н/д	0.001	н/д	0.001	0.0	0.231	0.012	0.0	0.005	0.0	н/д	0.0	0.195	0.468	1.872
Valine (g)	0.025	0.005	н/д	0.001	н/д	0.005	0.001	0.347	0.019	0.001	0.01	0.005	н/д	0.002	0.293	0.713	2.852
Arginine (g)	0.034	0.004	н/д	0.001	н/д	0.012	0.001	0.451	0.031	0.002	0.055	0.005	н/д	0.008	0.39	0.993	3.972
Histidine (g)	0.013	0.003	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.208	0.007	0.0	0.005	0.005	н/д	0.0	0.137	0.381	1.524
Alanine (g)	0.022	0.007	н/д	0.001	н/д	0.002	0.0	0.42	0.019	0.001	0.01	0.005	н/д	0.003	0.293	0.784	3.136
Aspartic acid (g)	0.054	0.026	н/д	0.003	н/д	0.009	0.003	0.64	0.041	0.003	0.035	0.035	н/д	0.012	0.468	1.329	5.316
Glutamic acid (g)	0.118	0.083	н/д	0.002	н/д	0.015	0.002	1.045	0.091	0.007	0.089	0.015	н/д	0.005	1.034	2.506	10.024
Glycine (g)	0.022	0.004	н/д	0.001	н/д	0.004	0.001	0.47	0.022	0.001	0.01	0.005	н/д	0.002	0.254	0.794	3.176
Proline (g)	0.037	0.005	н/д	0.009	н/д	0.002	0.001	0.351	0.029	0.001	0.01	0.005	н/д	0.006	0.234	0.689	2.756
Serine (g)	0.029	0.005	н/д	0.001	н/д	0.004	0.001	0.254	0.019	0.001	0.01	0.005	н/д	0.002	0.254	0.584	2.336
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.917	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.917	115.668
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.112
Saturated Fat (g)	0.001	0.003	0.006	0.0	0.516	0.002	0.003	1.662	0.007	0.001	н/д	0.015	0.793	0.003	0.351	3.362	13.448
Phytosterols (mg)	н/д	0.525	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	н/д	н/д	0.253	н/д	6.021	н/д	н/д	н/д	7.008	28.032
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.004	0.066	0.0	4.43	0.0	0.002	2.406	0.007	0.0	н/д	0.005	2.371	0.006	0.644	9.941	39.764
Polyunsaturated (g)	0.002	0.01	0.024	0.0	1.97	0.005	0.002	1.245	0.017	0.0	н/д	0.025	1.395	0.006	0.624	5.325	21.3