CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Shawarma made at home! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients:
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		chicken breast
43.33g 		lemon juice
3.39g 		oregano
0.33g 		paprika
0.7g 		ginger
0.31g 		tomatoes sauce
10.21g 		yogurt
20.42g 		vinegar
1.67g 		garlics
3.48g 		oil
9.07g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.01 0.01 0.04 0.1 0.01 0.13 0.71 0.0 0.22 0.0 н/д 11.23 33.69
Total Fat (g) 0.54 0.0 0.03 0.09 0.0 0.02 0.66 0.0 0.02 9.07 н/д 10.43 31.29
Carbohydrates (g) 0.0 0.29 0.21 0.39 0.06 0.55 0.95 0.02 1.15 0.0 н/д 3.62 10.86
Ash (g) 0.44 0.01 0.02 0.05 0.0 0.2 0.15 н/д 0.05 0.0 н/д 0.93 2.79
Calories (kcal) 47.667 0.848 1.02 2.023 0.248 2.45 12.454 0.35 5.185 80.149 н/д 152.394 457.182
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 0.02 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 0.78
Fructose (g) н/д н/д 0.0 0.05 н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.66
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 32.4 3.08 0.02 0.07 0.24 9.3 17.95 1.56 2.04 0.0 н/д 66.66 199.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.08 0.01 0.07 0.01 0.43 0.95 0.01 0.03 0.0 н/д 1.6 4.8
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.7 2.1
Calcium (mg) 4.767 0.237 5.253 1.239 0.05 1.327 24.704 0.117 6.299 0.0 н/д 43.993 131.979
Iron (mg) 0.31 0.0 0.15 0.17 0.0 0.1 0.01 0.0 0.06 0.0 н/д 0.81 2.43
Magnesium (mg) 12.133 0.203 0.9 1.295 0.133 1.634 2.45 0.083 0.87 0.0 н/д 19.702 59.106
Phosphorus (mg) 84.933 0.203 0.667 2.415 0.105 2.655 19.396 0.133 5.324 0.0 н/д 115.832 347.496
Potassium (mg) 110.5 4.204 5.563 16.408 1.287 33.795 31.646 1.217 13.955 0.0 н/д 218.574 655.722
Sodium (mg) 28.167 0.034 0.05 0.238 0.04 53.5 9.392 0.083 0.592 0.0 н/д 92.096 276.288
Zinc (mg) 0.35 0.0 0.01 0.03 0.0 0.02 0.12 0.0 0.04 0.0 н/д 0.57 1.71
Copper (mg) 0.017 0.001 0.003 0.004 0.001 0.012 0.002 0.0 0.01 0.0 н/д 0.051 0.153
Manganese (mg) 0.009 0.0 0.016 0.006 0.001 0.011 0.0 н/д 0.058 н/д н/д 0.101 0.303
Selenium (mcg) 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.5 0.0 н/д 8.7 26.1
Vitamin A, IU (IU) 9.1 0.678 23.01 369.145 0.0 44.209 20.213 н/д 0.313 0.0 н/д 466.668 1400.004
Retinol (mcg) 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.513 0.0 0.0 0.0 н/д 8.113 24.339
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.6 0.034 1.15 18.459 0.0 2.246 5.513 0.0 0.0 0.0 н/д 30.002 90.006
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.102 13.707 193.753 0.0 26.444 1.021 0.0 0.174 0.0 н/д 235.2 705.6
Vitamin E (mg) 0.06 0.01 0.06 0.21 0.0 0.14 0.01 0.0 0.0 0.84 н/д 1.33 3.99
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1427.256 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1427.256 4281.768
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.305 2.873 92.099 0.0 2.348 0.0 0.0 0.557 0.0 н/д 98.183 294.549
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.07 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03
Vitamin C (mg) 0.5 1.6 0.2 0.5 0.0 0.7 0.1 0.0 1.1 0.0 н/д 4.7 14.1
Thiamin (mg) 0.03 0.001 0.001 0.005 0.0 0.002 0.006 0.0 0.007 0.0 н/д 0.052 0.156
Riboflavin (mg) 0.039 0.0 0.001 0.012 0.0 0.007 0.029 0.0 0.004 0.0 н/д 0.092 0.276
Niacin (mg) 4.849 0.003 0.021 0.107 0.002 0.1 0.016 0.0 0.024 0.0 н/д 5.123 15.369
Pantothenic acid (mg) 0.355 0.003 н/д 0.012 0.001 0.032 0.08 н/д 0.021 0.0 н/д 0.504 1.512
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.002 0.004 0.028 0.0 0.01 0.006 0.0 0.043 0.0 н/д 0.332 0.996
Folate (mcg) 1.733 0.441 0.913 0.742 0.034 1.123 1.429 0.0 0.104 0.0 н/д 6.52 19.56
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д 0.24 0.72
Choline (mg) 31.8 0.2 0.1 0.4 0.1 1.0 3.1 0.0 0.8 н/д н/д 37.5 112.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.117 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.004 н/д 0.002 0.0 н/д 0.125 0.375
Threonine (g) 0.425 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.029 н/д 0.006 0.0 н/д 0.463 1.389
Isoleucine (g) 0.529 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.039 н/д 0.008 0.0 н/д 0.578 1.734
Leucine (g) 0.75 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.071 н/д 0.011 0.0 н/д 0.836 2.508
Lysine (g) 0.849 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.063 н/д 0.009 0.0 н/д 0.926 2.778
Methionine (g) 0.277 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.02 н/д 0.003 0.0 н/д 0.302 0.906
Cystine (g) 0.13 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.006 н/д 0.002 0.0 н/д 0.14 0.42
Phenylalanine (g) 0.399 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.039 н/д 0.006 0.0 н/д 0.454 1.362
Tyrosine (g) 0.338 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.037 н/д 0.003 0.0 н/д 0.38 1.14
Valine (g) 0.498 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.059 н/д 0.01 0.0 н/д 0.571 1.713
Arginine (g) 0.602 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.02 н/д 0.022 0.0 н/д 0.648 1.944
Histidine (g) 0.312 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.018 н/д 0.004 0.0 н/д 0.336 1.008
Alanine (g) 0.546 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.031 н/д 0.005 0.0 н/д 0.585 1.755
Aspartic acid (g) 0.893 н/д н/д н/д 0.001 0.02 0.057 н/д 0.017 0.0 н/д 0.988 2.964
Glutamic acid (g) 1.499 н/д н/д н/д 0.0 0.066 0.139 н/д 0.028 0.0 н/д 1.733 5.199
Glycine (g) 0.49 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.016 н/д 0.007 0.0 н/д 0.516 1.548
Proline (g) 0.412 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.084 н/д 0.003 0.0 н/д 0.501 1.503
Serine (g) 0.342 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.045 н/д 0.007 0.0 н/д 0.398 1.194
Cholesterol (mg) 25.133 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.654 0.0 0.0 0.0 н/д 27.788 83.364
Trans Fat (g) 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 н/д 0.247 0.741
Saturated Fat (g) 0.143 0.0 0.009 0.015 0.001 0.003 0.429 0.0 0.003 0.674 н/д 1.276 3.828
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.677 1.225 0.047 н/д н/д н/д н/д 22.667 н/д 24.615 73.845
Monounsaturated Fat (g) 0.13 0.0 0.002 0.009 0.0 0.003 0.182 0.0 0.0 2.061 н/д 2.387 7.161
Polyunsaturated (g) 0.121 0.0 0.017 0.058 0.0 0.007 0.018 0.0 0.009 5.906 н/д 6.138 18.414