Рецепт Chicken Sang Choy Bow - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. coriander root, minced
2 sm red chillies, remove seeds (unless you like it warm)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
9.0g 		garlic
5.22g 		spring onions
28.8g 		ginger
2.79g 		chicken
340.0g 		sesame oil
4.5g 		soy sauce
16.0g 		chili
2.6g 		coriander
10.0g 		mint
2.34g 		squeezed lime juice
15.13g 		coriander
5.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.33 0.53 0.05 63.24 0.0 1.0 0.32 1.24 0.08 0.06 0.62 67.47 67.47
Total Fat (g) 9.0 0.03 0.05 0.02 51.2 4.5 0.01 0.44 1.78 0.02 0.01 0.89 67.94 67.94
Carbohydrates (g) 0.0 1.73 2.11 0.5 0.0 0.0 1.22 1.42 5.5 0.2 1.27 2.75 16.69 16.69
Ash (g) 0.0 0.08 0.23 0.02 2.69 0.0 2.45 0.22 0.6 0.05 н/д 0.3 6.64 6.64
Calories (kcal) 79.56 7.778 9.216 2.232 731.0 39.78 8.48 8.164 29.8 1.028 3.783 14.9 935.721 935.721
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 3.06 25.87 2.2 224.37 0.0 11.32 0.2 0.89 2.0 13.74 0.44 284.09 284.09
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 0.67 0.05 0.0 0.0 0.27 0.19 н/д н/д 0.26 н/д 1.49 1.49
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.7 0.1 0.0 0.0 0.1 0.9 4.2 0.2 0.1 2.1 8.4 8.4
Calcium (mg) 0.09 9.448 20.736 0.446 37.4 0.0 3.04 7.228 70.9 4.651 2.118 35.45 191.507 191.507
Iron (mg) 0.05 0.09 0.43 0.02 3.06 0.0 0.31 0.37 1.63 0.28 0.01 0.82 7.06 7.06
Magnesium (mg) 0.0 1.305 5.76 1.2 68.0 0.0 6.88 4.42 33.0 1.472 1.21 16.5 139.747 139.747
Phosphorus (mg) 0.0 7.987 10.656 0.949 499.8 0.0 20.0 7.878 40.9 1.402 2.118 20.45 612.14 612.14
Potassium (mg) 0.09 20.932 79.488 11.579 642.6 0.0 34.72 49.816 126.7 10.703 17.702 63.35 1057.68 1057.68
Sodium (mg) 0.18 0.887 4.608 0.363 238.0 0.0 901.92 26.26 3.5 0.701 0.303 1.75 1178.472 1178.472
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.11 0.01 4.45 0.0 0.08 0.07 0.47 0.03 0.01 0.24 5.53 5.53
Copper (mg) 0.0 0.016 0.023 0.006 0.17 0.0 0.016 0.011 0.098 0.006 0.005 0.049 0.399 0.399
Manganese (mg) 0.0 0.087 0.046 0.006 0.068 н/д 0.067 0.056 0.19 0.026 н/д 0.095 0.642 0.642
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.2 0.0 49.0 0.0 0.1 0.2 2.6 н/д 0.0 1.3 54.1 54.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.47 287.136 0.0 476.0 0.0 0.0 770.9 0.0 94.742 н/д 0.0 1629.248 1629.248
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 139.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 139.4 139.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 14.4 0.0 142.8 0.0 0.0 38.558 0.0 4.744 0.303 0.0 200.805 200.805
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 172.224 0.0 0.0 0.0 0.0 390.0 н/д н/д 4.539 н/д 567.024 567.024
Vitamin E (mg) 1.29 0.0 0.16 0.01 1.02 0.06 0.0 0.76 н/д н/д 0.03 н/д 3.33 3.33
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.546 н/д н/д 0.0 н/д 0.546 0.546
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 327.456 0.0 0.0 0.0 0.0 8.06 н/д н/д 0.0 н/д 336.351 336.351
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 5.4 0.1 5.4 0.0 0.0 1.7 2.1 0.3 4.5 1.1 22.3 22.3
Thiamin (mg) 0.0 0.01 0.017 0.001 0.204 0.0 0.005 0.009 0.024 0.002 0.005 0.012 0.289 0.289
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.023 0.001 0.408 0.0 0.027 0.021 0.029 0.004 0.003 0.015 0.536 0.536
Niacin (mg) 0.0 0.037 0.153 0.021 23.12 0.0 0.352 0.205 0.213 0.022 0.021 0.107 24.25 24.25
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.031 0.023 0.006 3.094 0.0 0.048 н/д н/д 0.006 н/д н/д 3.208 3.208
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.065 0.017 0.004 1.19 0.0 0.024 0.095 н/д 0.004 0.006 н/д 1.406 1.406
Folate (mcg) 0.0 0.157 18.432 0.307 20.4 0.0 2.24 2.6 0.0 2.454 1.513 0.0 48.102 48.102
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.05 1.05
Choline (mg) 0.0 1.2 1.6 0.8 203.0 0.0 2.9 1.7 н/д н/д 0.8 н/д 212.1 212.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 0.006 0.0 0.714 0.0 0.014 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.739 0.739
Threonine (g) 0.0 0.008 0.02 0.001 2.618 0.0 0.04 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.691 2.691
Isoleucine (g) 0.0 0.011 0.023 0.001 3.128 0.0 0.048 н/д н/д 0.003 н/д н/д 3.215 3.215
Leucine (g) 0.0 0.016 0.032 0.002 4.59 0.0 0.08 н/д н/д 0.006 н/д н/д 4.726 4.726
Lysine (g) 0.0 0.014 0.026 0.002 5.134 0.0 0.058 н/д н/д 0.003 н/д н/д 5.237 5.237
Methionine (g) 0.0 0.004 0.006 0.0 1.666 0.0 0.014 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.692 1.692
Cystine (g) 0.0 0.004 н/д 0.0 0.85 0.0 0.018 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.872 0.872
Phenylalanine (g) 0.0 0.009 0.017 0.001 2.448 0.0 0.053 н/д н/д 0.004 н/д н/д 2.533 2.533
Tyrosine (g) 0.0 0.004 0.014 0.001 2.04 0.0 0.037 н/д н/д 0.002 н/д н/д 2.098 2.098
Valine (g) 0.0 0.015 0.023 0.002 3.06 0.0 0.05 н/д н/д 0.004 н/д н/д 3.153 3.153
Arginine (g) 0.0 0.033 0.037 0.001 3.978 0.0 0.069 н/д н/д 0.004 н/д н/д 4.122 4.122
Histidine (g) 0.0 0.006 0.009 0.001 1.836 0.0 0.026 н/д н/д 0.002 н/д н/д 1.878 1.878
Alanine (g) 0.0 0.007 0.023 0.001 3.706 0.0 0.045 н/д н/д 0.004 н/д н/д 3.785 3.785
Aspartic acid (g) 0.0 0.026 0.049 0.006 5.644 0.0 0.107 н/д н/д 0.009 н/д н/д 5.841 5.841
Glutamic acid (g) 0.0 0.042 0.109 0.004 9.214 0.0 0.237 н/д н/д 0.008 н/д н/д 9.615 9.615
Glycine (g) 0.0 0.01 0.026 0.001 4.148 0.0 0.045 н/д н/д 0.004 н/д н/д 4.234 4.234
Proline (g) 0.0 0.005 0.035 0.001 3.094 0.0 0.074 н/д н/д 0.003 н/д н/д 3.212 3.212
Serine (g) 0.0 0.01 0.023 0.001 2.244 0.0 0.058 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.339 2.339
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 255.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 255.0 255.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.243 0.005 0.009 0.006 14.654 0.639 0.002 0.077 0.099 0.004 0.002 0.05 16.788 16.788
Phytosterols (mg) 19.89 н/д н/д 0.419 н/д 38.925 н/д 2.158 4.6 0.234 н/д 2.3 68.525 68.525
Monounsaturated Fat (g) 6.566 0.001 0.009 0.004 21.216 1.787 0.002 0.093 1.358 0.001 0.002 0.679 31.716 31.716
Polyunsaturated (g) 0.947 0.013 0.02 0.004 10.982 1.877 0.003 0.194 0.175 0.009 0.003 0.088 14.314 14.314