CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Salad With North African Spices - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		yogurt
49.0g 		lemon juice
6.1g 		caraway
0.42g 		cumin
0.21g 		coriander
0.18g 		salt
0.3g 		pepper
0.13g 		pepper
0.11g 		chicken breasts
92.27g 		chickpeas
48.0g 		bell pepper
12.22g 		bell pepper
12.22g 		onion
19.87g 		parsley
2.85g 		olives
12.76g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.7 0.02 0.08 0.04 0.02 0.0 0.0 0.01 21.3 2.38 0.12 0.11 0.16 0.08 0.0 26.03 130.15
Total Fat (g) 1.59 0.0 0.06 0.05 0.03 0.0 0.0 0.0 1.14 0.55 0.04 0.02 0.02 0.02 12.76 16.28 81.4
Carbohydrates (g) 2.28 0.53 0.21 0.09 0.1 0.0 0.01 0.07 0.0 10.85 0.74 0.57 1.5 0.18 0.0 17.12 85.6
Ash (g) 0.35 0.02 0.02 0.02 0.01 0.3 0.0 0.0 0.94 0.77 0.06 0.05 0.07 0.06 н/д 2.68 13.4
Calories (kcal) 29.89 1.525 1.399 0.788 0.536 0.0 0.04 0.27 101.496 57.12 3.788 2.444 6.359 1.026 112.781 319.46 1597.3
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.14 н/д н/д 0.16 0.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.14 0.45 н/д н/д 0.83 4.15
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.28 0.14 0.4 н/д н/д 0.82 4.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 43.07 5.53 0.04 0.02 0.02 0.0 0.12 0.01 68.98 33.45 11.27 11.47 18.13 2.5 0.0 194.61 973.05
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.28 0.15 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.51 0.29 1.0 0.02 0.0 4.27 21.35
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 0.3 0.2 0.2 0.1 0.0 3.2 16.0
Calcium (mg) 59.29 0.427 2.894 1.955 1.276 0.072 0.009 0.463 10.15 15.36 0.855 1.222 3.975 3.933 0.128 102.008 510.04
Iron (mg) 0.02 0.0 0.07 0.14 0.03 0.0 0.0 0.03 0.66 0.65 0.05 0.04 0.05 0.18 0.07 2.0 10.0
Magnesium (mg) 5.88 0.366 1.084 0.769 0.594 0.003 0.015 0.206 25.835 13.92 1.466 1.222 1.789 1.425 0.0 54.573 272.865
Phosphorus (mg) 46.55 0.366 2.386 1.048 0.736 0.0 0.033 0.183 180.847 43.2 3.177 2.444 5.366 1.653 0.0 287.988 1439.94
Potassium (mg) 75.95 7.564 5.674 3.755 2.281 0.024 0.27 1.335 235.285 82.56 25.78 21.382 23.649 15.789 0.128 501.424 2507.12
Sodium (mg) 22.54 0.061 0.071 0.353 0.063 116.274 0.005 0.047 59.975 143.52 0.489 0.367 1.59 1.596 0.255 347.205 1736.025
Zinc (mg) 0.29 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.74 0.51 0.03 0.02 0.03 0.03 0.0 1.69 8.45
Copper (mg) 0.005 0.002 0.004 0.002 0.002 0.0 0.0 0.001 0.037 0.082 0.002 0.009 0.012 0.004 0.0 0.161 0.805
Manganese (mg) 0.0 0.001 0.005 0.007 0.003 0.0 0.0 0.006 0.018 0.288 0.013 0.015 0.016 0.005 н/д 0.378 1.89
Selenium (mcg) 1.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.4 1.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 19.1 95.5
Vitamin A, IU (IU) 48.51 1.22 1.525 2.667 0.0 0.0 4.005 0.317 19.376 10.08 382.546 45.207 0.199 240.084 н/д 755.735 3778.675
Retinol (mcg) 13.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.536 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 18.766 93.83
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.23 0.061 0.076 0.134 0.0 0.0 0.201 0.016 5.536 0.48 19.182 2.199 0.0 11.999 0.0 53.114 265.57
Beta Carotene (mcg) 2.45 0.183 0.794 1.6 н/д 0.0 2.077 0.165 0.0 5.76 198.42 25.413 0.199 144.039 0.0 381.101 1905.505
Vitamin E (mg) 0.03 0.01 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.19 0.05 0.0 0.02 1.83 2.27 11.35
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.025 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.16
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.549 0.861 0.941 н/д 0.0 0.065 0.217 0.0 0.0 6.231 41.663 1.192 158.489 0.0 210.209 1051.045
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д 0.02 0.0 0.0 0.02 н/д 0.07 0.35
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 2.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.1 1.8 15.6 9.8 1.0 3.8 0.0 36.5 182.5
Thiamin (mg) 0.015 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.014 0.006 0.007 0.008 0.003 0.0 0.123 0.615
Riboflavin (mg) 0.069 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.083 0.014 0.011 0.004 0.004 0.003 0.0 0.191 0.955
Niacin (mg) 0.039 0.006 0.015 0.01 0.004 0.0 0.001 0.001 10.325 0.067 0.12 0.059 0.026 0.037 0.0 10.71 53.55
Pantothenic acid (mg) 0.191 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.757 0.144 0.039 0.012 0.02 0.011 н/д 1.181 5.905
Vitamin B-6 (mg) 0.015 0.003 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.507 0.226 0.035 0.027 0.026 0.003 0.0 0.845 4.225
Folate (mcg) 3.43 0.793 0.042 0.021 0.0 0.0 0.059 0.011 3.691 32.16 5.62 1.222 4.571 4.332 0.0 55.951 279.755
Vitamin B-12 (mcg) 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.53 2.65
Choline (mg) 7.4 0.3 0.1 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 67.7 15.6 0.7 0.7 1.1 0.4 0.0 94.2 471.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.249 0.024 0.001 0.001 0.002 0.001 н/д 0.29 1.45
Threonine (g) 0.069 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.904 0.086 0.005 0.005 0.004 0.003 н/д 1.08 5.4
Isoleucine (g) 0.093 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.126 0.101 0.002 0.002 0.002 0.003 н/д 1.333 6.665
Leucine (g) 0.172 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.596 0.168 0.005 0.005 0.006 0.006 н/д 1.962 9.81
Lysine (g) 0.152 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.808 0.158 0.005 0.005 0.006 0.005 н/д 2.144 10.72
Methionine (g) 0.049 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.591 0.034 0.001 0.001 0.002 0.001 н/д 0.68 3.4
Cystine (g) 0.015 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.277 0.034 0.002 0.001 0.002 0.0 н/д 0.332 1.66
Phenylalanine (g) 0.093 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.849 0.13 0.006 0.011 0.004 0.004 н/д 1.101 5.505
Tyrosine (g) 0.088 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.72 0.058 0.001 0.001 0.002 0.002 н/д 0.875 4.375
Valine (g) 0.142 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.061 0.101 0.004 0.005 0.004 0.005 н/д 1.326 6.63
Arginine (g) 0.049 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.283 0.226 0.005 0.004 0.022 0.003 н/д 1.596 7.98
Histidine (g) 0.044 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.664 0.067 0.002 0.001 0.002 0.002 н/д 0.785 3.925
Alanine (g) 0.074 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.163 0.101 0.004 0.005 0.004 0.006 н/д 1.359 6.795
Aspartic acid (g) 0.137 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.901 0.278 0.034 0.026 0.014 0.008 н/д 2.407 12.035
Glutamic acid (g) 0.333 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 3.193 0.418 0.026 0.023 0.036 0.007 н/д 4.049 20.245
Glycine (g) 0.039 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.043 0.101 0.004 0.004 0.004 0.004 н/д 1.204 6.02
Proline (g) 0.201 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.877 0.096 0.002 0.002 0.004 0.006 н/д 1.192 5.96
Serine (g) 0.108 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.729 0.12 0.006 0.006 0.004 0.004 н/д 0.981 4.905
Cholesterol (mg) 6.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53.516 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59.886 299.43
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.14
Saturated Fat (g) 1.029 0.0 0.003 0.003 0.002 0.0 0.0 0.001 0.304 0.058 0.004 0.007 н/д 0.004 1.762 3.176 15.88
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.319 0.143 0.083 0.0 н/д 0.098 н/д н/д н/д 1.1 н/д 0.143 н/д 1.884 9.42
Monounsaturated Fat (g) 0.436 0.0 0.03 0.029 0.024 0.0 0.0 0.001 0.277 0.125 0.0 0.001 н/д 0.009 9.308 10.241 51.205
Polyunsaturated (g) 0.044 0.0 0.014 0.007 0.003 0.0 0.0 0.001 0.258 0.245 0.009 0.007 н/д 0.003 1.342 1.934 9.67