Рецепт Chicken Salad With Dressing, Oprah's - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		chicken breast
115.34g 		peas
6.89g 		raisins
5.16g 		carrots
14.24g 		cabbage
35.6g 		apples
14.06g 		scallions
12.0g 		celery
11.24g 		celery
0.13g 		yogurt
122.5g 		mayonnaise
7.5g 		curry
3.0g 		lemon juice
22.88g 		mustard
7.5g 		shallots
8.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 26.63 0.37 0.17 0.13 0.46 0.04 0.22 0.08 0.02 7.02 0.0 0.38 0.09 0.33 0.22 36.16 72.32
Total Fat (g) 1.43 0.03 0.02 0.03 0.04 0.02 0.02 0.02 0.03 0.22 5.84 0.41 0.0 0.3 0.01 8.43 16.86
Carbohydrates (g) 0.0 1.0 4.1 1.36 2.06 1.94 0.88 0.33 0.05 9.41 0.02 1.74 1.97 0.4 1.48 26.76 53.52
Ash (g) 1.18 0.06 0.09 0.14 0.23 0.03 0.1 0.08 0.01 н/д 0.03 0.17 0.06 0.27 0.07 2.51 5.02
Calories (kcal) 126.87 5.579 15.568 5.838 8.9 7.313 3.84 1.798 0.49 68.6 51.6 9.75 5.719 5.025 6.336 323.225 646.45
Starch (g) н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.26 0.52
Sucrose (g) н/д 0.34 н/д 0.51 0.03 0.29 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 н/д 1.22 2.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д 0.08 0.59 0.34 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 н/д 1.16 2.32
Fructose (g) н/д 0.03 н/д 0.08 0.52 0.83 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 н/д 1.55 3.1
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 86.23 5.43 0.77 12.57 32.82 12.03 10.78 10.72 0.01 104.41 1.63 0.29 20.75 6.2 7.02 311.65 623.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.39 3.05 0.67 1.14 1.46 0.28 0.21 0.0 9.41 0.02 0.08 0.55 0.06 н/д 17.33 34.66
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.08 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.2 0.4 0.9 0.3 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 1.0 0.1 0.2 н/д 4.0 8.0
Calcium (mg) 12.687 1.722 2.732 4.699 14.24 0.844 8.64 4.495 2.209 243.775 0.525 14.34 1.601 4.35 3.256 320.114 640.228
Iron (mg) 0.83 0.1 0.09 0.04 0.17 0.02 0.18 0.02 0.06 0.11 0.02 0.89 0.01 0.11 0.11 2.75 5.5
Magnesium (mg) 32.294 2.273 1.804 1.709 4.272 0.703 2.4 1.236 0.55 23.275 0.075 7.62 1.373 3.675 1.848 85.107 170.214
Phosphorus (mg) 226.059 7.439 5.928 4.984 9.256 1.547 4.44 2.697 0.684 192.325 1.875 10.47 1.373 7.95 5.28 482.305 964.61
Potassium (mg) 294.107 16.806 38.456 45.568 60.52 15.047 33.12 29.214 1.75 312.375 1.05 46.29 28.365 10.35 29.392 962.41 1924.82
Sodium (mg) 74.968 0.344 0.619 9.826 6.408 0.141 1.92 8.989 0.2 94.325 36.45 1.56 0.229 85.125 1.056 322.159 644.318
Zinc (mg) 0.92 0.09 0.02 0.03 0.06 0.01 0.05 0.01 0.01 1.19 0.01 0.12 0.01 0.05 0.04 2.61 5.22
Copper (mg) 0.046 0.012 0.019 0.007 0.007 0.004 0.01 0.004 0.002 0.025 0.0 0.025 0.007 0.007 0.008 0.182 0.364
Manganese (mg) 0.023 0.028 0.016 0.02 0.057 0.006 0.019 0.011 0.009 н/д н/д 0.129 0.002 0.032 0.026 0.378 0.756
Selenium (mcg) 20.5 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 4.4 0.1 0.5 0.0 2.5 0.1 28.6 57.2
Vitamin A, IU (IU) 24.221 52.689 0.0 2378.934 34.888 7.594 119.64 50.451 0.065 н/д 0.0 29.58 4.575 5.325 104.72 2812.682 5625.364
Retinol (mcg) 6.92 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.37 18.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.92 2.617 0.0 118.904 1.78 0.422 6.0 2.472 0.004 2.45 0.0 1.47 0.229 0.3 5.28 148.848 297.696
Beta Carotene (mcg) 0.0 30.925 0.0 1179.784 14.952 3.797 71.76 30.338 0.039 0.0 0.0 17.76 0.686 2.175 н/д 1352.216 2704.432
Vitamin E (mg) 0.15 0.01 0.01 0.09 0.05 0.03 0.07 0.03 0.0 0.0 0.88 0.66 0.03 0.03 н/д 2.04 4.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.142 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.142 0.284
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 170.603 0.0 36.454 10.68 4.078 136.44 31.799 0.0 0.0 0.0 0.0 2.059 1.35 н/д 393.463 786.926
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.15 н/д 0.29 0.58
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 0.02 0.04
Vitamin C (mg) 1.4 2.8 0.2 0.8 13.0 0.6 2.3 0.3 0.0 1.1 0.0 0.3 10.5 0.1 0.7 34.2 68.4
Thiamin (mg) 0.081 0.019 0.001 0.01 0.021 0.003 0.007 0.002 0.0 0.061 0.001 0.008 0.007 0.026 0.005 0.251 0.502
Riboflavin (mg) 0.104 0.009 0.01 0.009 0.014 0.004 0.01 0.007 0.0 0.282 0.005 0.008 0.002 0.002 0.002 0.467 0.934
Niacin (mg) 12.906 0.144 0.059 0.14 0.082 0.013 0.064 0.036 0.004 0.147 0.001 0.104 0.023 0.039 0.018 13.778 27.556
Pantothenic acid (mg) 0.946 0.007 0.007 0.038 0.075 0.008 0.01 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.023 0.026 1.19 2.38
Vitamin B-6 (mg) 0.634 0.012 0.016 0.02 0.043 0.006 0.007 0.008 0.001 0.061 0.001 0.035 0.011 0.005 0.031 0.89 1.78
Folate (mcg) 4.613 4.477 0.155 2.706 15.308 0.422 7.68 4.045 0.013 14.7 0.0 4.62 2.974 0.525 2.992 65.229 130.458
Vitamin B-12 (mcg) 0.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.75 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.19 2.38
Choline (mg) 84.7 2.0 0.6 1.3 3.8 0.5 0.7 0.7 0.0 18.6 0.1 1.9 1.2 1.7 н/д 117.6 235.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.311 0.003 н/д 0.001 0.004 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.326 0.652
Threonine (g) 1.13 0.014 н/д 0.027 0.014 0.001 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.009 1.219 2.438
Isoleucine (g) 1.407 0.014 н/д 0.011 0.011 0.001 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.01 1.477 2.954
Leucine (g) 1.995 0.022 н/д 0.014 0.014 0.001 0.013 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.023 0.013 2.1 4.2
Lysine (g) 2.261 0.022 н/д 0.014 0.014 0.001 0.011 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.011 2.358 4.716
Methionine (g) 0.738 0.006 н/д 0.003 0.004 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.003 0.762 1.524
Cystine (g) 0.346 0.002 н/д 0.011 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.369 0.738
Phenylalanine (g) 1.061 0.014 н/д 0.009 0.011 0.001 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.007 1.125 2.25
Tyrosine (g) 0.9 0.008 н/д 0.006 0.007 0.0 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.006 0.944 1.888
Valine (g) 1.326 0.017 н/д 0.01 0.014 0.001 0.01 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.01 1.406 2.812
Arginine (g) 1.603 0.03 н/д 0.013 0.028 0.001 0.016 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.016 1.729 3.458
Histidine (g) 0.83 0.008 н/д 0.006 0.007 0.001 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.004 0.869 1.738
Alanine (g) 1.453 0.017 н/д 0.016 0.014 0.001 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.01 1.535 3.07
Aspartic acid (g) 2.376 0.034 н/д 0.027 0.043 0.01 0.02 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.02 2.574 5.148
Glutamic acid (g) 3.991 0.051 н/д 0.053 0.103 0.004 0.046 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.046 4.359 8.718
Glycine (g) 1.303 0.012 н/д 0.007 0.011 0.001 0.011 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.018 0.011 1.377 2.754
Proline (g) 1.096 0.012 н/д 0.007 0.018 0.001 0.014 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.015 1.193 2.386
Serine (g) 0.911 0.012 н/д 0.007 0.018 0.001 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.01 0.987 1.974
Cholesterol (mg) 66.895 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69.345 138.69
Trans Fat (g) 0.035 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.035 0.07
Saturated Fat (g) 0.381 0.005 0.008 0.006 0.011 0.004 0.004 0.004 0.003 0.147 0.809 0.067 0.0 0.019 0.002 1.468 2.936
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 3.916 1.688 н/д 0.674 0.075 н/д н/д 2.16 н/д н/д 0.44 8.953 17.906
Monounsaturated Fat (g) 0.346 0.003 0.001 0.001 0.007 0.001 0.004 0.003 0.02 0.061 1.352 0.167 0.0 0.197 0.001 2.165 4.33
Polyunsaturated (g) 0.323 0.013 0.007 0.017 0.007 0.007 0.008 0.009 0.005 0.012 3.416 0.077 0.0 0.071 0.004 3.976 7.952