CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Ragu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and freshly ground black pepper
2 tsp Mediterranean spiced sea salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
139.2g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
2.25g 		chicken broth
103.51g 		tomatoes
111.0g 		carrots
30.0g 		asparagus
30.05g 		leek
0.66g 		parsley
0.24g 		basil
0.18g 		oregano
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 н/д н/д 0.0 1.04 0.87 0.19 0.66 0.01 0.01 0.03 0.03 31.85 127.4
Total Fat (g) 12.88 н/д н/д 2.25 0.1 0.14 0.04 0.04 0.0 0.0 0.01 0.03 15.49 61.96
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.41 4.44 2.47 1.17 0.09 0.02 0.11 0.16 8.87 35.48
Ash (g) 1.41 н/д н/д 0.0 0.72 0.9 0.19 0.17 0.01 0.01 0.02 0.02 3.45 13.8
Calories (kcal) 239.424 н/д н/д 19.89 7.246 18.87 10.5 6.01 0.403 0.086 0.439 0.765 303.632 1214.528
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.82 0.07 н/д н/д 0.0 0.0 0.9 3.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.22 0.31 0.2 н/д н/д 0.0 0.0 1.73 6.92
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.41 0.3 0.3 н/д н/д 0.0 0.0 2.01 8.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 96.69 н/д н/д 0.0 101.23 104.65 27.11 28.01 0.55 0.21 0.01 0.02 358.47 1433.88
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.64 1.43 0.56 0.03 0.0 0.0 0.01 4.68 18.72
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 1.1 0.9 0.6 0.0 0.0 0.1 0.1 3.2 12.8
Calcium (mg) 15.312 н/д н/д 0.023 6.21 34.41 9.6 7.212 0.389 0.328 3.698 3.94 81.122 324.488
Iron (mg) 1.03 н/д н/д 0.01 0.21 1.08 0.27 0.64 0.01 0.01 0.07 0.11 3.45 13.8
Magnesium (mg) 34.8 н/д н/д 0.0 1.035 12.21 3.0 4.207 0.185 0.119 0.739 0.675 56.969 227.876
Phosphorus (mg) 242.208 н/д н/д 0.0 13.456 21.09 8.4 15.627 0.231 0.138 0.858 0.5 302.507 1210.028
Potassium (mg) 306.24 н/д н/д 0.023 82.806 208.68 71.1 60.703 1.188 1.316 6.008 4.173 742.236 2968.944
Sodium (mg) 87.696 н/д н/д 0.045 163.542 158.73 23.4 0.601 0.132 0.133 0.06 0.038 434.376 1737.504
Zinc (mg) 1.11 н/д н/д 0.0 0.07 0.16 0.05 0.16 0.0 0.0 0.01 0.01 1.58 6.32
Copper (mg) 0.056 н/д н/д 0.0 0.031 0.078 0.03 0.057 0.001 0.0 0.002 0.002 0.257 1.028
Manganese (mg) 0.028 н/д н/д 0.0 0.052 0.089 0.045 0.048 0.003 0.0 0.006 0.012 0.282 1.128
Selenium (mcg) 23.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 24.2 96.8
Vitamin A, IU (IU) 115.536 н/д н/д 0.0 0.0 129.87 4137.0 227.186 11.002 20.007 16.406 17.258 4674.265 18697.06
Retinol (mcg) 33.408 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.408 133.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 н/д н/д 0.0 0.0 6.66 207.0 11.419 0.548 1.0 0.821 0.863 263.11 1052.44
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 77.7 1917.3 134.929 6.6 12.003 9.772 10.28 2168.584 8674.336
Vitamin E (mg) 0.43 н/д н/д 0.32 0.0 0.75 н/д 0.34 0.01 0.0 0.01 0.05 1.92 7.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 3071.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.688 0.0 3072.058 12288.232
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 95.46 107.4 213.362 12.54 13.207 2.013 2.155 446.137 1784.548
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д 0.02 н/д 0.06 н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.05 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 7.2 10.3 0.8 1.7 0.1 0.3 0.1 0.1 20.7 82.8
Thiamin (mg) 0.084 н/д н/д 0.0 0.0 0.056 0.009 0.042 0.0 0.0 0.0 0.001 0.192 0.768
Riboflavin (mg) 0.125 н/д н/д 0.0 0.01 0.067 0.012 0.042 0.0 0.0 0.001 0.001 0.258 1.032
Niacin (mg) 13.795 н/д н/д 0.0 0.528 0.788 0.168 0.294 0.003 0.003 0.012 0.016 15.607 62.428
Pantothenic acid (mg) 1.114 н/д н/д 0.0 0.01 0.133 0.12 0.081 0.001 0.001 н/д н/д 1.46 5.84
Vitamin B-6 (mg) 0.738 н/д н/д 0.0 0.01 0.122 0.033 0.027 0.002 0.0 0.004 0.003 0.939 3.756
Folate (mcg) 5.568 н/д н/д 0.0 0.0 8.88 8.1 15.627 0.422 0.361 0.48 0.685 40.122 160.488
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 н/д н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.51 2.04
Choline (mg) 93.4 н/д н/д 0.0 н/д 7.8 2.3 4.8 0.1 0.0 0.1 0.1 108.5 434.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.003 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.358 1.432
Threonine (g) 1.211 н/д н/д 0.0 н/д 0.044 0.009 0.024 0.0 0.0 0.001 н/д 1.29 5.16
Isoleucine (g) 1.476 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.009 0.024 0.0 0.0 0.001 н/д 1.532 6.128
Leucine (g) 2.13 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.012 0.039 0.001 0.0 0.002 н/д 2.217 8.868
Lysine (g) 2.408 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.009 0.03 0.001 0.0 0.001 н/д 2.483 9.932
Methionine (g) 0.78 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.003 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.803 3.212
Cystine (g) 0.376 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.003 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.399 1.596
Phenylalanine (g) 1.141 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.009 0.024 0.0 0.0 0.001 н/д 1.21 4.84
Tyrosine (g) 0.947 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.006 0.015 0.0 0.0 0.001 н/д 0.991 3.964
Valine (g) 1.42 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.012 0.036 0.0 0.0 0.001 н/д 1.492 5.968
Arginine (g) 1.796 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.012 0.027 0.001 0.0 0.001 н/д 1.859 7.436
Histidine (g) 0.877 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.003 0.015 0.0 0.0 0.001 н/д 0.918 3.672
Alanine (g) 1.656 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.015 0.036 0.0 0.0 0.001 н/д 1.743 6.972
Aspartic acid (g) 2.589 н/д н/д 0.0 н/д 0.178 0.033 0.153 0.001 0.001 0.003 н/д 2.958 11.832
Glutamic acid (g) 4.287 н/д н/д 0.0 н/д 0.533 0.051 0.069 0.002 0.001 0.003 н/д 4.945 19.78
Glycine (g) 1.712 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.006 0.027 0.0 0.0 0.001 н/д 1.769 7.076
Proline (g) 1.322 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.006 0.021 0.0 0.0 0.001 н/д 1.374 5.496
Serine (g) 1.016 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.009 0.033 0.001 0.0 0.001 н/д 1.093 4.372
Cholesterol (mg) 89.088 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89.088 356.352
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.668
Saturated Fat (g) 3.703 н/д н/д 0.311 0.031 0.022 0.006 0.012 0.0 0.0 0.0 0.007 4.092 16.368
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 4.973 н/д н/д н/д 7.212 н/д 0.012 0.186 0.508 12.89 51.56
Monounsaturated Fat (g) 5.317 н/д н/д 1.642 0.052 0.022 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002 7.039 28.156
Polyunsaturated (g) 2.728 н/д н/д 0.237 0.021 0.056 0.021 0.015 0.001 0.0 0.004 0.013 3.096 12.384