Рецепт Chicken Quesadillas With Tomatillo Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatillos 8.5g	lime juice 3.78g	serrano pepper 1.48g	salt 0.38g	cilantro 0.64g	flour tortillas 0.0g	chicken 60.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.02	0.03	0.0	0.01	н/д	11.22	11.36	45.44
Total Fat (g)	0.09	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	9.09	9.18	36.72
Carbohydrates (g)	0.5	0.32	0.1	0.0	0.02	н/д	0.0	0.94	3.76
Ash (g)	0.05	0.01	0.01	0.37	0.01	н/д	0.48	0.93	3.72
Calories (kcal)	2.72	0.946	0.473	0.0	0.147	н/д	129.709	133.994	535.976
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.79	3.43	1.34	0.0	0.59	н/д	39.81	52.96	211.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	0.06	0.06	0.0	0.01	н/д	0.0	0.46	1.84
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.8
Calcium (mg)	0.595	0.53	0.163	0.09	0.427	н/д	6.636	8.441	33.764
Iron (mg)	0.05	0.0	0.01	0.0	0.01	н/д	0.54	0.62	2.48
Magnesium (mg)	1.7	0.303	0.325	0.004	0.166	н/д	12.066	14.563	58.252
Phosphorus (mg)	3.315	0.53	0.592	0.0	0.306	н/д	88.685	93.427	373.708
Potassium (mg)	22.78	4.426	4.512	0.03	3.321	н/д	114.023	149.092	596.368
Sodium (mg)	0.085	0.076	0.148	145.343	0.293	н/д	42.231	188.175	752.7
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.79	0.82	3.28
Copper (mg)	0.007	0.001	0.002	0.0	0.001	н/д	0.03	0.042	0.168
Manganese (mg)	0.013	0.001	0.003	0.0	0.003	н/д	0.012	0.031	0.124
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	8.7	8.7	34.8
Vitamin A, IU (IU)	9.69	1.891	13.861	0.0	43.019	н/д	84.461	152.922	611.688
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	24.735	24.735	98.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.51	0.076	0.695	0.0	2.148	н/д	25.338	28.768	115.072
Beta Carotene (mcg)	5.355	1.135	7.899	0.0	25.054	н/д	0.0	39.443	157.772
Vitamin E (mg)	0.03	0.01	0.01	0.0	0.02	н/д	0.18	0.25	1.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	39.695	0.0	8.047	0.0	5.514	н/д	0.0	53.256	213.024
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	1.1	0.7	0.0	0.2	н/д	1.0	3.9	15.6
Thiamin (mg)	0.003	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	0.036	0.042	0.168
Riboflavin (mg)	0.003	0.001	0.001	0.0	0.001	н/д	0.072	0.079	0.316
Niacin (mg)	0.157	0.005	0.023	0.0	0.007	н/д	4.102	4.295	17.18
Pantothenic acid (mg)	0.013	0.005	0.003	0.0	0.004	н/д	0.549	0.573	2.292
Vitamin B-6 (mg)	0.005	0.002	0.008	0.0	0.001	н/д	0.211	0.226	0.904
Folate (mcg)	0.595	0.378	0.34	0.0	0.395	н/д	3.62	5.329	21.316
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.19	0.19	0.76
Choline (mg)	0.6	0.2	0.1	0.0	0.1	н/д	36.0	37.1	148.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.127	0.508
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.465	0.465	1.86
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.555	0.555	2.22
Leucine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.814	0.815	3.26
Lysine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.911	0.912	3.648
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.296	0.296	1.184
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.151	0.151	0.604
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.434	0.435	1.74
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.362	0.362	1.448
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.543	0.543	2.172
Arginine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.706	0.707	2.828
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.326	0.326	1.304
Alanine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.658	0.658	2.632
Aspartic acid (g)	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	1.001	1.006	4.024
Glutamic acid (g)	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	1.635	1.638	6.552
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.736	0.736	2.944
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.549	0.55	2.2
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.398	0.4	1.6
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	45.247	45.247	180.988
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	2.6	2.613	10.452
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.089	0.0	0.032	н/д	н/д	0.121	0.484
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	3.765	3.781	15.124
Polyunsaturated (g)	0.036	0.001	0.003	0.0	0.0	н/д	1.949	1.989	7.956