Рецепт Chicken & Pepper Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 90.72g	flour 7.81g	sesame 8.0g	oil 10.2g	snow peas 56.7g	peppers 0.0g	rice wine 14.55g	ginger 4.18g	soy sauce 8.0g	garlics 1.31g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.91	0.81	1.36	0.0	1.59	н/д	0.07	0.08	0.5	0.08	н/д	23.4	93.6
Total Fat (g)	8.39	0.08	3.84	10.2	0.17	н/д	0.0	0.03	0.0	0.01	н/д	22.72	90.88
Carbohydrates (g)	0.0	5.96	2.08	0.0	4.08	н/д	0.73	0.74	0.61	0.43	н/д	14.64	58.56
Ash (g)	0.92	0.04	0.32	0.0	0.23	н/д	0.0	0.03	1.22	0.02	н/д	2.78	11.12
Calories (kcal)	156.035	28.438	45.36	90.168	23.814	н/д	19.497	3.348	4.24	1.944	н/д	372.844	1491.376
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.3	0.0	0.0	0.0	н/д	2.3	9.2
Water (g)	63.01	0.93	0.4	0.0	50.63	н/д	11.41	3.3	5.66	0.76	н/д	136.11	544.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.14	0.01	н/д	0.28	1.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	1.4	0.0	1.8	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	3.5	14.0
Calcium (mg)	9.979	1.172	10.48	0.0	28.35	н/д	0.728	0.67	1.52	2.362	н/д	55.26	221.04
Iron (mg)	0.67	0.36	0.62	0.0	1.13	н/д	0.01	0.03	0.15	0.02	н/д	3.01	12.04
Magnesium (mg)	22.68	1.719	27.68	0.0	13.041	н/д	0.873	1.8	3.44	0.326	н/д	71.558	286.232
Phosphorus (mg)	157.849	8.438	61.92	0.0	28.917	н/д	0.873	1.423	10.0	1.997	н/д	271.416	1085.664
Potassium (mg)	199.58	8.359	32.48	0.0	108.864	н/д	3.638	17.368	17.36	5.233	н/д	392.881	1571.524
Sodium (mg)	57.152	0.156	3.12	0.0	2.268	н/д	0.291	0.544	450.96	0.222	н/д	514.713	2058.852
Zinc (mg)	0.73	0.05	0.82	0.0	0.23	н/д	0.0	0.01	0.04	0.02	н/д	1.91	7.64
Copper (mg)	0.036	0.011	0.117	0.0	0.045	н/д	0.001	0.01	0.008	0.004	н/д	0.232	0.928
Manganese (mg)	0.018	0.053	0.114	н/д	0.136	н/д	н/д	0.01	0.034	0.022	н/д	0.387	1.548
Selenium (mcg)	15.1	2.6	0.1	0.0	0.4	н/д	0.2	0.0	0.0	0.2	н/д	18.7	74.8
Vitamin A, IU (IU)	75.296	0.0	5.28	0.0	79.38	н/д	0.0	0.0	0.0	0.117	н/д	160.073	640.292
Retinol (mcg)	21.772	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	21.772	87.088
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	22.68	0.0	0.24	0.0	3.969	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	26.889	107.556
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	3.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.065	н/д	3.265	13.06
Vitamin E (mg)	0.28	0.0	0.02	0.94	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	1.26	5.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.406	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.209	н/д	1.615	6.46
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	12.5	н/д	0.0	0.2	0.0	0.4	н/д	13.1	52.4
Thiamin (mg)	0.054	0.062	0.097	0.0	0.034	н/д	0.0	0.001	0.002	0.003	н/д	0.253	1.012
Riboflavin (mg)	0.082	0.038	0.038	0.0	0.057	н/д	0.0	0.001	0.014	0.001	н/д	0.231	0.924
Niacin (mg)	8.99	0.461	0.435	0.0	0.284	н/д	0.0	0.031	0.176	0.009	н/д	10.386	41.544
Pantothenic acid (mg)	0.726	0.034	0.054	0.0	0.408	н/д	н/д	0.008	0.024	0.008	н/д	1.263	5.052
Vitamin B-6 (mg)	0.481	0.003	0.012	0.0	0.085	н/д	0.0	0.007	0.012	0.016	н/д	0.616	2.464
Folate (mcg)	3.629	14.297	7.68	0.0	22.68	н/д	0.0	0.46	1.12	0.039	н/д	49.905	199.62
Vitamin B-12 (mcg)	0.31	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.31	1.24
Choline (mg)	60.9	0.8	2.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.2	1.5	0.3	н/д	66.7	266.8
Folic acid (mcg)	0.0	12.031	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.031	48.124
Tryptophan (g)	0.218	0.01	0.03	0.0	0.017	н/д	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.283	1.132
Threonine (g)	0.789	0.022	0.056	0.0	0.057	н/д	н/д	0.002	0.02	0.002	н/д	0.948	3.792
Isoleucine (g)	0.962	0.028	0.058	0.0	0.091	н/д	н/д	0.002	0.024	0.003	н/д	1.168	4.672
Leucine (g)	1.388	0.055	0.104	0.0	0.13	н/д	н/д	0.003	0.04	0.004	н/д	1.725	6.9
Lysine (g)	1.569	0.018	0.043	0.0	0.113	н/д	н/д	0.003	0.029	0.004	н/д	1.779	7.116
Methionine (g)	0.508	0.014	0.045	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.581	2.324
Cystine (g)	0.245	0.017	0.027	0.0	0.017	н/д	н/д	0.0	0.009	0.001	н/д	0.316	1.264
Phenylalanine (g)	0.744	0.041	0.072	0.0	0.051	н/д	н/д	0.002	0.026	0.002	н/д	0.938	3.752
Tyrosine (g)	0.617	0.024	0.057	0.0	0.057	н/д	н/д	0.001	0.018	0.001	н/д	0.775	3.1
Valine (g)	0.925	0.033	0.076	0.0	0.153	н/д	н/д	0.003	0.025	0.004	н/д	1.219	4.876
Arginine (g)	1.17	0.033	0.202	0.0	0.074	н/д	н/д	0.002	0.034	0.008	н/д	1.523	6.092
Histidine (g)	0.572	0.018	0.04	0.0	0.011	н/д	н/д	0.001	0.013	0.001	н/д	0.656	2.624
Alanine (g)	1.08	0.026	0.071	0.0	0.034	н/д	н/д	0.001	0.022	0.002	н/д	1.236	4.944
Aspartic acid (g)	1.687	0.034	0.126	0.0	0.13	н/д	н/д	0.009	0.054	0.006	н/д	2.047	8.188
Glutamic acid (g)	2.794	0.272	0.302	0.0	0.255	н/д	н/д	0.007	0.118	0.011	н/д	3.759	15.036
Glycine (g)	1.116	0.029	0.093	0.0	0.04	н/д	н/д	0.002	0.022	0.003	н/д	1.304	5.216
Proline (g)	0.862	0.094	0.062	0.0	0.034	н/д	н/д	0.002	0.037	0.001	н/д	1.091	4.364
Serine (g)	0.662	0.041	0.074	0.0	0.074	н/д	н/д	0.002	0.029	0.002	н/д	0.884	3.536
Cholesterol (mg)	58.06	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	58.06	232.24
Trans Fat (g)	0.109	н/д	н/д	0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.372	1.488
Saturated Fat (g)	2.413	0.013	0.538	0.758	0.034	н/д	0.0	0.008	0.001	0.001	н/д	3.765	15.06
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	25.5	н/д	н/д	н/д	0.628	н/д	н/д	н/д	26.128	104.512
Monounsaturated Fat (g)	3.465	0.007	1.45	2.318	0.017	н/д	0.0	0.006	0.001	0.0	н/д	7.266	29.064
Polyunsaturated (g)	1.778	0.032	1.683	6.644	0.074	н/д	0.0	0.006	0.002	0.003	н/д	10.222	40.888