Рецепт Chicken & Orzo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 54.0g	chicken breasts 184.6g	basil 0.7g	pepper 0.0g	salt 0.0g	zucchini 372.4g	orzo pasta 226.8g	butter 14.2g	wine vinegar 29.8g	dill 0.11g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	42.62	0.1	н/д	н/д	4.51	29.57	0.12	0.01	0.0	76.94	76.94
Total Fat (g)	54.0	2.29	0.03	н/д	н/д	0.67	3.42	11.52	0.0	0.0	71.93	71.93
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.43	н/д	н/д	12.48	169.35	0.01	0.08	0.01	182.35	182.35
Ash (g)	0.0	1.88	0.1	н/д	н/д	2.31	2.0	0.3	0.05	0.0	6.64	6.64
Calories (kcal)	477.36	203.06	1.757	н/д	н/д	59.584	841.428	101.814	5.662	0.048	1690.713	1690.713
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	141.64	н/д	н/д	н/д	141.64	141.64
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	1.09	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.79	0.27	н/д	н/д	н/д	3.07	3.07
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	3.54	0.25	н/д	н/д	н/д	3.79	3.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	4.45	н/д	н/д	н/д	4.45	4.45
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	138.01	0.05	н/д	н/д	352.44	22.45	2.25	28.15	0.1	543.45	543.45
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	6.44	6.06	0.01	0.0	н/д	12.52	12.52
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	4.1	7.3	0.0	0.0	0.0	11.6	11.6
Calcium (mg)	0.54	20.306	14.791	н/д	н/д	55.86	47.628	3.408	1.788	0.233	144.554	144.554
Iron (mg)	0.3	1.33	0.29	н/д	н/д	1.3	7.48	0.0	0.13	0.01	10.86	10.86
Magnesium (mg)	0.0	51.688	2.954	н/д	н/д	63.308	120.204	0.284	1.192	0.062	239.692	239.692
Phosphorus (mg)	0.0	361.816	3.43	н/д	н/д	141.512	428.652	3.408	2.384	0.074	941.276	941.276
Potassium (mg)	0.54	470.73	24.031	н/д	н/д	975.688	505.764	3.408	11.622	0.827	1992.61	1992.61
Sodium (mg)	1.08	119.99	0.238	н/д	н/д	37.24	13.608	81.792	2.384	0.068	256.4	256.4
Zinc (mg)	0.0	1.48	0.04	н/д	н/д	1.08	3.2	0.01	0.01	0.0	5.82	5.82
Copper (mg)	0.0	0.074	0.01	н/д	н/д	0.186	0.658	0.0	0.003	0.0	0.93	0.93
Manganese (mg)	0.0	0.037	0.022	н/д	н/д	0.67	2.087	0.0	0.015	0.001	2.832	2.832
Selenium (mcg)	0.0	32.9	0.0	н/д	н/д	0.7	143.3	0.1	н/д	н/д	177.1	177.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	38.766	65.625	н/д	н/д	744.8	0.0	354.858	0.0	8.652	1212.701	1212.701
Retinol (mcg)	0.0	11.076	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	95.282	н/д	0.0	106.358	106.358
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	11.076	3.283	н/д	н/д	37.24	0.0	97.128	0.0	0.433	149.16	149.16
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	39.088	н/д	н/д	446.88	0.0	22.436	н/д	н/д	508.404	508.404
Vitamin E (mg)	7.75	0.24	0.05	н/д	н/д	0.45	0.25	0.33	н/д	н/д	9.07	9.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	7.952	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	2.751	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.751	2.751
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	8.05	н/д	н/д	7913.5	40.824	0.0	н/д	н/д	7962.374	7962.374
Tocopherol, beta (mg)	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	2.0	0.0	н/д	н/д	2.52	2.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.2	0.4	н/д	н/д	63.3	0.0	0.0	0.1	0.1	66.2	66.2
Thiamin (mg)	0.0	0.129	0.001	н/д	н/д	0.186	2.019	0.001	н/д	0.0	2.336	2.336
Riboflavin (mg)	0.0	0.166	0.002	н/д	н/д	0.521	0.907	0.004	н/д	0.0	1.602	1.602
Niacin (mg)	0.0	20.657	0.049	н/д	н/д	1.825	16.284	0.006	н/д	0.002	38.822	38.822
Pantothenic acid (mg)	0.0	1.514	н/д	н/д	н/д	0.596	0.975	0.016	н/д	0.0	3.101	3.101
Vitamin B-6 (mg)	0.0	1.015	0.016	н/д	н/д	0.819	0.318	0.0	н/д	0.0	2.169	2.169
Folate (mcg)	0.0	7.384	1.918	н/д	н/д	107.996	537.516	0.426	н/д	0.168	655.408	655.408
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.73	0.73
Choline (mg)	0.2	135.5	0.4	н/д	н/д	35.4	34.2	2.7	н/д	н/д	208.3	208.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	496.692	0.0	н/д	0.0	496.692	496.692
Tryptophan (g)	0.0	0.498	0.002	н/д	н/д	0.037	0.431	0.001	н/д	0.0	0.97	0.97
Threonine (g)	0.0	1.809	0.004	н/д	н/д	0.112	1.043	0.006	н/д	0.0	2.974	2.974
Isoleucine (g)	0.0	2.252	0.004	н/д	н/д	0.149	1.157	0.007	н/д	0.0	3.569	3.569
Leucine (g)	0.0	3.194	0.008	н/д	н/д	0.261	2.245	0.011	н/д	0.0	5.719	5.719
Lysine (g)	0.0	3.618	0.004	н/д	н/д	0.261	0.68	0.01	н/д	0.0	4.574	4.574
Methionine (g)	0.0	1.181	0.001	н/д	н/д	0.074	0.34	0.003	н/д	0.0	1.6	1.6
Cystine (g)	0.0	0.554	0.001	н/д	н/д	0.037	0.59	0.001	н/д	0.0	1.183	1.183
Phenylalanine (g)	0.0	1.698	0.005	н/д	н/д	0.149	1.52	0.006	н/д	0.0	3.378	3.378
Tyrosine (g)	0.0	1.44	0.003	н/д	н/д	0.112	0.544	0.006	н/д	0.0	2.105	2.105
Valine (g)	0.0	2.123	0.005	н/д	н/д	0.186	1.338	0.009	н/д	0.0	3.661	3.661
Arginine (g)	0.0	2.566	0.005	н/д	н/д	0.186	1.066	0.004	н/д	0.0	3.827	3.827
Histidine (g)	0.0	1.329	0.002	н/д	н/д	0.112	0.68	0.003	н/д	0.0	2.126	2.126
Alanine (g)	0.0	2.326	0.005	н/д	н/д	0.223	0.998	0.004	н/д	0.0	3.557	3.557
Aspartic acid (g)	0.0	3.803	0.012	н/д	н/д	0.559	1.406	0.009	н/д	0.0	5.788	5.788
Glutamic acid (g)	0.0	6.387	0.011	н/д	н/д	0.484	10.433	0.026	н/д	0.0	17.341	17.341
Glycine (g)	0.0	2.086	0.005	н/д	н/д	0.186	0.998	0.003	н/д	0.0	3.278	3.278
Proline (g)	0.0	1.754	0.004	н/д	н/д	0.149	3.561	0.011	н/д	0.0	5.479	5.479
Serine (g)	0.0	1.458	0.004	н/д	н/д	0.186	1.406	0.007	н/д	0.0	3.062	3.062
Cholesterol (mg)	0.0	107.068	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	30.53	н/д	0.0	137.598	137.598
Trans Fat (g)	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.055	0.055
Saturated Fat (g)	7.457	0.609	0.002	н/д	н/д	0.149	0.635	7.295	0.0	0.0	16.147	16.147
Phytosterols (mg)	119.34	н/д	0.742	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	120.082	120.082
Monounsaturated Fat (g)	39.398	0.554	0.003	н/д	н/д	0.037	0.386	2.985	н/д	0.001	43.364	43.364
Polyunsaturated (g)	5.681	0.517	0.015	н/д	н/д	0.298	1.27	0.432	н/д	0.0	8.213	8.213