Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Shallots - 3 to 4
Salt - As required
Pepper powder - 1/4 teaspoon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
139.2g 		oats
8.13g 		shallots
0.0g 		garlic
2.61g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 1.37 н/д 0.17 н/д н/д 30.56 30.56
Total Fat (g) 12.88 0.56 н/д 0.01 н/д н/д 13.45 13.45
Carbohydrates (g) 0.0 5.39 н/д 0.86 н/д н/д 6.25 6.25
Ash (g) 1.41 0.14 н/д 0.04 н/д н/д 1.58 1.58
Calories (kcal) 239.424 31.626 н/д 3.889 н/д н/д 274.939 274.939
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 96.69 0.67 н/д 1.53 н/д н/д 98.89 98.89
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.03
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.9 н/д 0.1 н/д н/д 0.9 0.9
Calcium (mg) 15.312 4.39 н/д 4.724 н/д н/д 24.426 24.426
Iron (mg) 1.03 0.38 н/д 0.04 н/д н/д 1.46 1.46
Magnesium (mg) 34.8 14.39 н/д 0.653 н/д н/д 49.843 49.843
Phosphorus (mg) 242.208 42.52 н/д 3.993 н/д н/д 288.721 288.721
Potassium (mg) 306.24 34.878 н/д 10.466 н/д н/д 351.584 351.584
Sodium (mg) 87.696 0.163 н/д 0.444 н/д н/д 88.302 88.302
Zinc (mg) 1.11 0.32 н/д 0.03 н/д н/д 1.47 1.47
Copper (mg) 0.056 0.051 н/д 0.008 н/д н/д 0.115 0.115
Manganese (mg) 0.028 0.4 н/д 0.044 н/д н/д 0.471 0.471
Selenium (mcg) 23.1 н/д н/д 0.4 н/д н/д 23.5 23.5
Vitamin A, IU (IU) 115.536 0.0 н/д 0.235 н/д н/д 115.771 115.771
Retinol (mcg) 33.408 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 33.408 33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 34.8 34.8
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.131 н/д н/д 0.131 0.131
Vitamin E (mg) 0.43 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.43 0.43
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.418 н/д н/д 0.418 0.418
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.8 н/д н/д 0.8 0.8
Thiamin (mg) 0.084 0.062 н/д 0.005 н/д н/д 0.151 0.151
Riboflavin (mg) 0.125 0.011 н/д 0.003 н/д н/д 0.14 0.14
Niacin (mg) 13.795 0.078 н/д 0.018 н/д н/д 13.891 13.891
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.11 н/д 0.016 н/д н/д 1.239 1.239
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.01 н/д 0.032 н/д н/д 0.78 0.78
Folate (mcg) 5.568 4.553 н/д 0.078 н/д н/д 10.199 10.199
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.47 0.47
Choline (mg) 93.4 н/д н/д 0.6 н/д н/д 94.0 94.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 0.019 н/д 0.002 н/д н/д 0.355 0.355
Threonine (g) 1.211 0.047 н/д 0.004 н/д н/д 1.262 1.262
Isoleucine (g) 1.476 0.056 н/д 0.006 н/д н/д 1.537 1.537
Leucine (g) 2.13 0.104 н/д 0.008 н/д н/д 2.242 2.242
Lysine (g) 2.408 0.057 н/д 0.007 н/д н/д 2.472 2.472
Methionine (g) 0.78 0.025 н/д 0.002 н/д н/д 0.807 0.807
Cystine (g) 0.376 0.033 н/д 0.002 н/д н/д 0.411 0.411
Phenylalanine (g) 1.141 0.073 н/д 0.005 н/д н/д 1.219 1.219
Tyrosine (g) 0.947 0.046 н/д 0.002 н/д н/д 0.995 0.995
Valine (g) 1.42 0.076 н/д 0.008 н/д н/д 1.504 1.504
Arginine (g) 1.796 0.097 н/д 0.016 н/д н/д 1.909 1.909
Histidine (g) 0.877 0.033 н/д 0.003 н/д н/д 0.913 0.913
Alanine (g) 1.656 0.072 н/д 0.003 н/д н/д 1.731 1.731
Aspartic acid (g) 2.589 0.118 н/д 0.013 н/д н/д 2.72 2.72
Glutamic acid (g) 4.287 0.302 н/д 0.021 н/д н/д 4.61 4.61
Glycine (g) 1.712 0.068 н/д 0.005 н/д н/д 1.786 1.786
Proline (g) 1.322 0.076 н/д 0.003 н/д н/д 1.401 1.401
Serine (g) 1.016 0.061 н/д 0.005 н/д н/д 1.082 1.082
Cholesterol (mg) 89.088 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 89.088 89.088
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.167
Saturated Fat (g) 3.703 0.099 н/д 0.002 н/д н/д 3.804 3.804
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 5.317 0.177 н/д 0.0 н/д н/д 5.495 5.495
Polyunsaturated (g) 2.728 0.207 н/д 0.007 н/д н/д 2.941 2.941