Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 package of your favorite pasta (I used the kind that look like calamari)
Truffle oil (you can use evoo too, if you want)
1/2 walla walla sweet onion, chopped
3 garlic scapes, chopped
10 green beans, de-ended and cut into 1/2 inch pieces
Salt and pepper
1/2 to 3/4 package 'chicken' (find it in the non meat section, with the tempeh, tofu and other seitan styles)
1 Tablespoon Earth Balance
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		truffle oil
0.0g 		garlic
2.61g 		shitake mushrooms
152.0g 		beans
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		wine
88.5g 		just
55.0g 		basil
2.24g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.17 5.24 н/д н/д н/д 0.06 4.24 0.07 9.78 9.78
Total Fat (g) н/д 0.01 0.53 н/д н/д н/д 0.0 1.49 0.01 2.04 2.04
Carbohydrates (g) н/д 0.86 11.67 н/д н/д н/д 2.41 46.04 0.06 61.04 61.04
Ash (g) н/д 0.04 1.19 н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.03 1.47 1.47
Calories (kcal) н/д 3.889 72.96 н/д н/д н/д 73.455 204.05 0.515 354.869 354.869
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.46 0.46
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9.2 0.0 0.0 9.2 9.2
Water (g) н/д 1.53 133.36 н/д н/д н/д 76.62 1.76 2.06 215.34 215.34
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.03 0.46 н/д н/д н/д 0.7 11.66 0.01 12.85 12.85
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) н/д 0.1 5.5 н/д н/д н/д 0.0 2.8 0.0 8.4 8.4
Calcium (mg) н/д 4.724 3.04 н/д н/д н/д 7.08 14.3 3.965 33.109 33.109
Iron (mg) н/д 0.04 0.81 н/д н/д н/д 0.33 16.23 0.07 17.47 17.47
Magnesium (mg) н/д 0.653 28.88 н/д н/д н/д 9.735 34.1 1.434 74.801 74.801
Phosphorus (mg) н/д 3.993 168.72 н/д н/д н/д 17.7 106.15 1.254 297.818 297.818
Potassium (mg) н/д 10.466 495.52 н/д н/д н/д 87.615 121.0 6.608 721.209 721.209
Sodium (mg) н/д 0.444 7.6 н/д н/д н/д 4.425 337.7 0.09 350.258 350.258
Zinc (mg) н/д 0.03 1.46 н/д н/д н/д 0.12 0.88 0.02 2.5 2.5
Copper (mg) н/д 0.008 0.243 н/д н/д н/д 0.009 0.055 0.009 0.324 0.324
Manganese (mg) н/д 0.044 0.334 н/д н/д н/д 0.106 н/д 0.026 0.51 0.51
Selenium (mcg) н/д 0.4 9.6 н/д н/д н/д 0.2 2.8 0.0 12.9 12.9
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.235 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 118.16 118.395 118.395
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 375.65 0.0 375.65 375.65
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 375.65 5.914 381.564 381.564
Beta Carotene (mcg) н/д 0.131 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 70.381 70.511 70.511
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.47 0.02 1.49 1.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.418 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 126.56 126.978 126.978
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.8 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.4 1.2 1.2
Thiamin (mg) н/д 0.005 0.152 н/д н/д н/д 0.009 0.385 0.001 0.552 0.552
Riboflavin (mg) н/д 0.003 0.41 н/д н/д н/д 0.018 0.44 0.002 0.873 0.873
Niacin (mg) н/д 0.018 5.882 н/д н/д н/д 0.15 5.005 0.02 11.076 11.076
Pantothenic acid (mg) н/д 0.016 2.067 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.005 2.123 2.123
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.032 0.258 н/д н/д н/д 0.044 0.495 0.004 0.834 0.834
Folate (mcg) н/д 0.078 21.28 н/д н/д н/д 0.885 102.3 1.523 126.067 126.067
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.49 0.0 1.49 1.49
Choline (mg) н/д 0.6 90.3 н/д н/д н/д 4.4 10.5 0.3 106.0 106.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 91.85 0.0 91.85 91.85
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.018 0.018
Threonine (g) н/д 0.004 0.198 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.204 0.204
Isoleucine (g) н/д 0.006 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.175 0.175
Leucine (g) н/д 0.008 0.289 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.301 0.301
Lysine (g) н/д 0.007 0.198 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.207 0.207
Methionine (g) н/д 0.002 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.049 0.049
Cystine (g) н/д 0.002 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.033 0.033
Phenylalanine (g) н/д 0.005 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.175 0.175
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.122 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.125 0.125
Valine (g) н/д 0.008 0.213 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.223 0.223
Arginine (g) н/д 0.016 0.228 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.247 0.247
Histidine (g) н/д 0.003 0.091 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.095 0.095
Alanine (g) н/д 0.003 0.258 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.265 0.265
Aspartic acid (g) н/д 0.013 0.456 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.476 0.476
Glutamic acid (g) н/д 0.021 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 1.046 1.046
Glycine (g) н/д 0.005 0.213 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.221 0.221
Proline (g) н/д 0.003 0.152 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.157 0.157
Serine (g) н/д 0.005 0.213 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.22 0.22
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 0.046 н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.001 0.159 0.159
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.275 0.002 0.277 0.277
Polyunsaturated (g) н/д 0.007 0.213 н/д н/д н/д 0.0 1.045 0.009 1.273 1.273