Рецепт CHICKEN KAAS (BREADED FRIED CHICKEN W CHEESE) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 139.2g	eggs 22.0g	panko bread crumbs 54.0g	flour 31.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cheese 7.0g	corn 8.1g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	2.77	7.21	3.23	н/д	н/д	1.74	0.26	н/д	44.23	176.92
Total Fat (g)	12.88	2.19	2.86	0.31	н/д	н/д	2.32	0.1	н/д	20.65	82.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.17	38.87	23.85	н/д	н/д	0.09	1.54	н/д	64.52	258.08
Ash (g)	1.41	0.19	1.55	0.15	н/д	н/д	0.28	0.05	н/д	3.62	14.48
Calories (kcal)	239.424	31.46	213.3	113.75	н/д	н/д	28.21	6.966	н/д	633.11	2532.44
Starch (g)	н/д	н/д	32.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	32.22	128.88
Sucrose (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.17	н/д	0.21	0.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.05	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.07	4.28
Fructose (g)	н/д	0.02	1.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.39	5.56
Lactose (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	н/д	0.02	1.04	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	1.09	4.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.69	16.68	3.52	3.73	н/д	н/д	2.57	6.15	н/д	129.34	517.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.17	3.35	0.08	н/д	н/д	0.04	0.26	н/д	3.9	15.6
Galactose (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	2.4	0.8	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	3.5	14.0
Calcium (mg)	15.312	11.66	98.82	4.688	н/д	н/д	50.47	0.162	н/д	181.112	724.448
Iron (mg)	1.03	0.4	2.61	1.45	н/д	н/д	0.05	0.04	н/д	5.58	22.32
Magnesium (mg)	34.8	2.64	23.22	6.875	н/д	н/д	1.96	2.997	н/д	72.492	289.968
Phosphorus (mg)	242.208	42.02	89.1	33.75	н/д	н/д	35.84	7.209	н/д	450.127	1800.508
Potassium (mg)	306.24	29.48	105.84	33.438	н/д	н/д	6.86	21.87	н/д	503.728	2014.912
Sodium (mg)	87.696	30.8	395.28	0.625	н/д	н/д	43.47	1.215	н/д	559.086	2236.344
Zinc (mg)	1.11	0.24	0.78	0.22	н/д	н/д	0.22	0.04	н/д	2.61	10.44
Copper (mg)	0.056	0.022	0.14	0.044	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.268	1.072
Manganese (mg)	0.028	0.009	0.497	0.213	н/д	н/д	0.001	0.013	н/д	0.76	3.04
Selenium (mcg)	23.1	7.0	13.6	10.6	н/д	н/д	1.0	0.0	н/д	55.3	221.2
Vitamin A, IU (IU)	115.536	107.14	0.0	0.0	н/д	н/д	70.14	15.147	н/д	307.963	1231.852
Retinol (mcg)	33.408	30.58	0.0	0.0	н/д	н/д	18.06	0.0	н/д	82.048	328.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	30.8	0.0	0.0	н/д	н/д	18.55	0.729	н/д	84.879	339.516
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.2	0.0	0.0	н/д	н/д	5.95	3.807	н/д	11.957	47.828
Vitamin E (mg)	0.43	0.21	0.04	0.02	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	0.73	2.92
Vitamin D (IU)	н/д	7.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	8.54	34.16
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	72.82	0.0	5.625	н/д	н/д	0.0	52.164	н/д	130.609	522.436
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.11	0.41	0.12	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.69	2.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.1	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.11	0.44
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.6	н/д	0.6	2.4
Thiamin (mg)	0.084	0.015	0.524	0.247	н/д	н/д	0.002	0.016	н/д	0.888	3.552
Riboflavin (mg)	0.125	0.106	0.216	0.153	н/д	н/д	0.027	0.005	н/д	0.631	2.524
Niacin (mg)	13.795	0.015	3.58	1.844	н/д	н/д	0.006	0.138	н/д	19.377	77.508
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.317	0.297	0.138	н/д	н/д	0.029	0.062	н/д	1.955	7.82
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.031	0.065	0.013	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	0.856	3.424
Folate (mcg)	5.568	10.34	57.78	57.188	н/д	н/д	1.26	3.726	н/д	135.862	543.448
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.28	0.19	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	1.0	4.0
Choline (mg)	93.4	55.2	7.9	3.3	н/д	н/д	1.2	1.9	н/д	162.8	651.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	44.28	48.125	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	92.405	369.62
Tryptophan (g)	0.334	0.037	0.086	0.041	н/д	н/д	0.022	0.002	н/д	0.523	2.092
Threonine (g)	1.211	0.123	0.232	0.088	н/д	н/д	0.062	0.011	н/д	1.727	6.908
Isoleucine (g)	1.476	0.147	0.292	0.113	н/д	н/д	0.109	0.011	н/д	2.146	8.584
Leucine (g)	2.13	0.24	0.518	0.222	н/д	н/д	0.167	0.028	н/д	3.305	13.22
Lysine (g)	2.408	0.2	0.232	0.072	н/д	н/д	0.145	0.011	н/д	3.069	12.276
Methionine (g)	0.78	0.084	0.124	0.056	н/д	н/д	0.046	0.006	н/д	1.095	4.38
Cystine (g)	0.376	0.059	0.151	0.069	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	0.667	2.668
Phenylalanine (g)	1.141	0.15	0.356	0.163	н/д	н/д	0.092	0.012	н/д	1.914	7.656
Tyrosine (g)	0.947	0.11	0.216	0.097	н/д	н/д	0.084	0.01	н/д	1.463	5.852
Valine (g)	1.42	0.189	0.324	0.131	н/д	н/д	0.116	0.015	н/д	2.196	8.784
Arginine (g)	1.796	0.18	0.297	0.131	н/д	н/д	0.066	0.011	н/д	2.481	9.924
Histidine (g)	0.877	0.068	0.162	0.072	н/д	н/д	0.061	0.007	н/д	1.247	4.988
Alanine (g)	1.656	0.163	0.259	0.103	н/д	н/д	0.049	0.024	н/д	2.255	9.02
Aspartic acid (g)	2.589	0.293	0.416	0.138	н/д	н/д	0.112	0.019	н/д	3.566	14.264
Glutamic acid (g)	4.287	0.37	2.225	1.088	н/д	н/д	0.426	0.052	н/д	8.447	33.788
Glycine (g)	1.712	0.095	0.265	0.116	н/д	н/д	0.03	0.011	н/д	2.228	8.912
Proline (g)	1.322	0.112	0.74	0.375	н/д	н/д	0.197	0.023	н/д	2.77	11.08
Serine (g)	1.016	0.213	0.356	0.163	н/д	н/д	0.102	0.012	н/д	1.863	7.452
Cholesterol (mg)	89.088	93.06	0.0	0.0	н/д	н/д	7.35	0.0	н/д	189.498	757.992
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.668
Saturated Fat (g)	3.703	0.682	0.648	0.05	н/д	н/д	1.476	0.015	н/д	6.574	26.296
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.32	17.28
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.838	0.551	0.028	н/д	н/д	0.657	0.028	н/д	7.42	29.68
Polyunsaturated (g)	2.728	0.299	1.112	0.128	н/д	н/д	0.066	0.045	н/д	4.379	17.516