Рецепт Chicken Fajita Skillet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 294.83g	salt 0.0g	canola oil 28.0g	onion 99.0g	bell peppers 195.16g	jalapeno pepper 6.44g	marinade 30.0g	lime juice 30.25g	olive oil 40.5g	garlic 2.61g	salt 3.0g	cumin 1.05g	chili 1.3g	cayenne pepper 0.44g	jalapeno 6.44g	cilantro 3.4g	flour tortillas 0.0g	salsa 0.0g	avocado 136.0g	cream 0.0g	cheese 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	68.08	н/д	0.0	1.09	1.68	0.09	0.33	0.13	0.0	0.17	0.0	0.19	0.16	0.05	0.09	0.07	н/д	н/д	2.72	н/д	6.97	81.81	81.81
Total Fat (g)	3.66	н/д	28.0	0.1	0.33	0.04	0.14	0.02	40.5	0.01	0.0	0.23	0.22	0.08	0.04	0.02	н/д	н/д	19.94	н/д	9.28	102.61	102.61
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	9.25	9.06	0.38	2.16	2.55	0.0	0.86	0.0	0.46	0.71	0.25	0.38	0.12	н/д	н/д	11.6	н/д	0.36	38.14	38.14
Ash (g)	3.01	н/д	0.0	0.35	0.84	0.03	н/д	0.09	0.0	0.04	2.99	0.08	0.11	0.03	0.03	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	8.74	8.74
Calories (kcal)	324.317	н/д	247.52	39.6	39.032	1.932	10.2	7.563	358.02	3.889	0.0	3.938	4.082	1.399	1.932	0.782	н/д	н/д	217.6	н/д	112.84	1374.645	1374.645
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	0.21	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	1.42	1.42
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	2.26	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.42	4.42
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	2.19	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.7	3.7
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	220.42	н/д	0.0	88.22	183.24	5.9	26.99	27.46	0.0	1.53	0.01	0.08	0.1	0.04	5.9	3.14	н/д	н/д	99.59	н/д	10.29	672.91	672.91
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	4.2	4.68	0.22	0.32	0.51	0.0	0.03	0.0	0.02	0.09	0.05	0.22	0.03	н/д	н/д	0.9	н/д	0.15	11.42	11.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	1.7	3.3	0.2	0.4	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	0.4	0.1	0.2	0.1	н/д	н/д	9.1	н/д	0.0	15.8	15.8
Calcium (mg)	32.432	н/д	0.0	22.77	19.516	0.644	5.4	4.235	0.405	4.724	0.72	9.776	3.614	0.651	0.644	2.278	н/д	н/д	16.32	н/д	201.88	326.008	326.008
Iron (mg)	2.12	н/д	0.0	0.21	0.66	0.05	0.33	0.03	0.23	0.04	0.01	0.7	0.19	0.03	0.05	0.06	н/д	н/д	0.75	н/д	0.19	5.64	5.64
Magnesium (mg)	82.553	н/д	0.0	9.9	19.516	1.224	5.7	2.42	0.0	0.653	0.03	3.843	2.21	0.669	1.224	0.884	н/д	н/д	39.44	н/д	7.84	178.105	178.105
Phosphorus (mg)	577.874	н/д	0.0	28.71	39.032	1.996	6.3	4.235	0.0	3.993	0.0	5.24	3.939	1.289	1.996	1.632	н/д	н/д	70.72	н/д	143.36	890.316	890.316
Potassium (mg)	751.825	н/д	0.0	144.54	341.53	13.846	48.9	35.393	0.405	10.466	0.24	18.774	24.908	8.862	13.846	17.714	н/д	н/д	659.6	н/д	27.44	2118.289	2118.289
Sodium (mg)	191.642	н/д	0.0	3.96	5.855	0.064	82.5	0.605	0.81	0.444	1162.74	1.764	13.13	0.132	0.064	1.564	н/д	н/д	9.52	н/д	173.88	1648.674	1648.674
Zinc (mg)	2.36	н/д	0.0	0.17	0.25	0.01	0.13	0.02	0.0	0.03	0.0	0.05	0.04	0.01	0.01	0.02	н/д	н/д	0.87	н/д	0.87	4.85	4.85
Copper (mg)	0.118	н/д	0.0	0.04	0.137	0.008	0.021	0.009	0.0	0.008	0.001	0.009	0.006	0.002	0.008	0.008	н/д	н/д	0.258	н/д	0.008	0.641	0.641
Manganese (mg)	0.059	н/д	0.0	0.129	0.234	0.016	н/д	0.006	0.0	0.044	0.003	0.035	0.028	0.009	0.016	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.596	0.596
Selenium (mcg)	52.5	н/д	0.0	0.5	0.0	0.0	0.9	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	н/д	3.9	59.0	59.0
Vitamin A, IU (IU)	61.915	н/д	0.0	1.98	722.092	51.456	н/д	15.125	0.0	0.235	0.0	13.335	385.45	183.084	51.456	229.432	н/д	н/д	н/д	н/д	280.56	1996.119	1996.119
Retinol (mcg)	17.69	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	72.24	89.93	89.93
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.69	н/д	0.0	0.0	35.129	2.576	3.3	0.605	0.0	0.0	0.0	0.672	19.279	9.156	2.576	11.458	н/д	н/д	9.52	н/д	74.2	186.161	186.161
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.99	405.933	29.302	36.9	9.075	0.0	0.131	0.0	8.001	195.0	96.096	29.302	133.62	н/д	н/д	84.32	н/д	23.8	1052.469	1052.469
Vitamin E (mg)	0.38	н/д	4.89	0.02	0.72	0.03	0.44	0.07	5.81	0.0	0.0	0.03	0.38	0.13	0.03	0.09	н/д	н/д	2.82	н/д	0.08	15.92	15.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	3.36	3.36
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.273	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	3.96	665.496	31.685	43.5	0.0	0.0	0.418	0.0	4.704	4.03	57.891	31.685	29.41	н/д	н/д	368.56	н/д	0.0	1241.338	1241.338
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	7.66	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.34	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.15	8.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.28	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.28	0.28
Vitamin C (mg)	3.5	н/д	0.0	7.3	156.9	2.9	10.6	9.1	0.0	0.8	0.0	0.1	0.8	0.3	2.9	0.9	н/д	н/д	13.6	н/д	0.0	209.7	209.7
Thiamin (mg)	0.206	н/д	0.0	0.05	0.117	0.009	0.006	0.009	0.0	0.005	0.0	0.007	0.005	0.001	0.009	0.002	н/д	н/д	0.095	н/д	0.008	0.53	0.53
Riboflavin (mg)	0.265	н/д	0.0	0.03	0.059	0.004	0.009	0.006	0.0	0.003	0.0	0.003	0.01	0.004	0.004	0.005	н/д	н/д	0.177	н/д	0.106	0.686	0.686
Niacin (mg)	32.992	н/д	0.0	0.119	0.937	0.072	0.162	0.042	0.0	0.018	0.0	0.048	0.103	0.038	0.072	0.038	н/д	н/д	2.366	н/д	0.022	37.03	37.03
Pantothenic acid (mg)	2.418	н/д	0.0	0.119	0.195	0.015	н/д	0.036	0.0	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	2.947	2.947
Vitamin B-6 (mg)	1.622	н/д	0.0	0.119	0.429	0.033	0.036	0.012	0.0	0.032	0.0	0.005	0.048	0.011	0.033	0.005	н/д	н/д	0.354	н/д	0.02	2.757	2.757
Folate (mcg)	11.793	н/д	0.0	18.81	19.516	3.027	2.7	3.025	0.0	0.078	0.0	0.105	1.3	0.466	3.027	2.108	н/д	н/д	110.16	н/д	5.04	181.156	181.156
Vitamin B-12 (mcg)	1.12	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	1.35	1.35
Choline (mg)	216.4	н/д	0.1	6.0	10.7	0.5	1.5	1.5	0.1	0.6	0.0	0.3	0.9	0.2	0.5	0.4	н/д	н/д	19.3	н/д	4.6	263.7	263.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.796	н/д	н/д	0.01	0.02	0.001	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.919	0.919
Threonine (g)	2.889	н/д	н/д	0.02	0.078	0.003	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.249	3.247	3.247
Isoleucine (g)	3.597	н/д	н/д	0.01	0.039	0.003	н/д	0.0	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	4.091	4.091
Leucine (g)	5.101	н/д	н/д	0.03	0.078	0.005	н/д	0.006	0.0	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.669	5.901	5.901
Lysine (g)	5.779	н/д	н/д	0.04	0.078	0.004	н/д	0.006	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	6.497	6.497
Methionine (g)	1.887	н/д	н/д	0.0	0.02	0.001	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	2.093	2.093
Cystine (g)	0.885	н/д	н/д	0.0	0.02	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.946	0.946
Phenylalanine (g)	2.712	н/д	н/д	0.03	0.176	0.003	н/д	0.003	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.367	3.297	3.297
Tyrosine (g)	2.3	н/д	н/д	0.01	0.02	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	2.671	2.671
Valine (g)	3.391	н/д	н/д	0.02	0.078	0.004	н/д	0.003	0.0	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.465	3.972	3.972
Arginine (g)	4.098	н/д	н/д	0.099	0.059	0.004	н/д	0.006	0.0	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	4.549	4.549
Histidine (g)	2.123	н/д	н/д	0.01	0.02	0.002	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.244	2.403	2.403
Alanine (g)	3.715	н/д	н/д	0.02	0.078	0.004	н/д	0.006	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.196	4.026	4.026
Aspartic acid (g)	6.074	н/д	н/д	0.089	0.41	0.012	н/д	0.033	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.448	7.091	7.091
Glutamic acid (g)	10.201	н/д	н/д	0.257	0.371	0.012	н/д	0.021	0.0	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.705	12.6	12.6
Glycine (g)	3.332	н/д	н/д	0.03	0.059	0.003	н/д	0.003	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	3.555	3.555
Proline (g)	2.801	н/д	н/д	0.01	0.039	0.004	н/д	0.009	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.787	3.656	3.656
Serine (g)	2.329	н/д	н/д	0.02	0.098	0.003	н/д	0.012	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.409	2.879	2.879
Cholesterol (mg)	171.003	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	29.4	200.403	200.403
Trans Fat (g)	0.088	н/д	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Saturated Fat (g)	0.973	н/д	2.064	0.04	0.117	0.004	0.045	0.003	5.593	0.002	0.0	0.016	0.038	0.014	0.004	0.0	н/д	н/д	2.897	н/д	5.905	17.716	17.716
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	17.564	н/д	н/д	н/д	89.505	н/д	0.0	0.714	1.079	0.365	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	124.248	124.248
Monounsaturated Fat (g)	0.885	н/д	17.718	0.01	0.02	0.002	0.024	0.003	29.549	0.0	0.0	0.147	0.046	0.012	0.002	0.01	н/д	н/д	13.328	н/д	2.629	64.385	64.385
Polyunsaturated (g)	0.826	н/д	7.879	0.02	0.117	0.021	0.036	0.006	4.261	0.007	0.0	0.034	0.097	0.037	0.021	0.001	н/д	н/д	2.475	н/д	0.263	16.1	16.1