Рецепт Chicken Enchiladas With Tomatillo Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatillos 680.39g	chiles 0.0g	garlic 5.22g	chicken broth 118.29g	vinegar 60.0g	oil 13.6g	cumin 2.1g	cilantro 5.1g	salt 0.0g	lime juice 30.25g	sugar 4.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.53	н/д	0.33	1.18	0.0	0.0	0.37	0.11	н/д	0.13	0.0	8.66	8.66
Total Fat (g)	6.94	н/д	0.03	0.12	0.0	13.6	0.47	0.03	н/д	0.02	0.0	21.2	21.2
Carbohydrates (g)	39.73	н/д	1.73	0.47	0.56	0.0	0.93	0.19	н/д	2.55	4.2	50.35	50.35
Ash (g)	3.74	н/д	0.08	0.83	н/д	0.0	0.16	0.07	н/д	0.09	0.0	4.98	4.98
Calories (kcal)	217.725	н/д	7.778	8.28	12.6	120.224	7.875	1.173	н/д	7.563	16.254	399.471	399.471
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.15	0.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.18	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	623.44	н/д	3.06	115.69	56.29	0.0	0.17	4.7	н/д	27.46	0.0	830.81	830.81
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	26.74	н/д	0.05	0.0	0.24	0.0	0.05	0.04	н/д	0.51	4.2	31.83	31.83
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	12.9	н/д	0.1	0.5	0.0	0.0	0.2	0.1	н/д	0.1	0.0	14.0	14.0
Calcium (mg)	47.627	н/д	9.448	7.097	4.2	0.0	19.551	3.417	н/д	4.235	0.042	95.618	95.618
Iron (mg)	4.22	н/д	0.09	0.24	0.12	0.0	1.39	0.09	н/д	0.03	0.0	6.18	6.18
Magnesium (mg)	136.078	н/д	1.305	1.183	3.0	0.0	7.686	1.326	н/д	2.42	0.0	152.998	152.998
Phosphorus (mg)	265.352	н/д	7.987	15.378	4.8	0.0	10.479	2.448	н/д	4.235	0.0	310.678	310.678
Potassium (mg)	1823.445	н/д	20.932	94.632	43.8	0.0	37.548	26.571	н/д	35.393	0.084	2082.405	2082.405
Sodium (mg)	6.804	н/д	0.887	186.898	3.0	0.0	3.528	2.346	н/д	0.605	0.0	204.069	204.069
Zinc (mg)	1.5	н/д	0.06	0.08	0.02	0.0	0.1	0.03	н/д	0.02	0.0	1.81	1.81
Copper (mg)	0.544	н/д	0.016	0.035	0.006	0.0	0.018	0.012	н/д	0.009	0.0	0.641	0.641
Manganese (mg)	1.021	н/д	0.087	0.059	н/д	н/д	0.07	0.022	н/д	0.006	0.0	1.265	1.265
Selenium (mcg)	3.4	н/д	0.7	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	4.4	4.4
Vitamin A, IU (IU)	775.645	н/д	0.47	0.0	н/д	0.0	26.67	344.148	н/д	15.125	0.0	1162.057	1162.057
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	40.823	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.344	17.187	н/д	0.605	0.0	59.959	59.959
Beta Carotene (mcg)	428.646	н/д	0.261	0.0	0.0	0.0	16.002	200.43	н/д	9.075	0.0	654.414	654.414
Vitamin E (mg)	2.59	н/д	0.0	0.0	0.0	1.25	0.07	0.13	н/д	0.07	0.0	4.11	4.11
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3177.421	н/д	0.835	0.0	0.0	0.0	9.408	44.115	н/д	0.0	0.0	3231.78	3231.78
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	79.6	н/д	1.6	8.3	0.0	0.0	0.2	1.4	н/д	9.1	0.0	100.1	100.1
Thiamin (mg)	0.272	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.013	0.004	н/д	0.009	0.0	0.308	0.308
Riboflavin (mg)	0.272	н/д	0.006	0.012	0.0	0.0	0.007	0.008	н/д	0.006	0.001	0.312	0.312
Niacin (mg)	12.587	н/д	0.037	0.603	0.0	0.0	0.096	0.057	н/д	0.042	0.0	13.422	13.422
Pantothenic acid (mg)	1.021	н/д	0.031	0.012	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	0.036	0.0	1.129	1.129
Vitamin B-6 (mg)	0.408	н/д	0.065	0.012	0.0	0.0	0.009	0.008	н/д	0.012	0.0	0.514	0.514
Folate (mcg)	47.627	н/д	0.157	0.0	0.0	0.0	0.21	3.162	н/д	3.025	0.0	54.181	54.181
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.05
Choline (mg)	51.7	н/д	1.2	н/д	0.0	н/д	0.5	0.7	н/д	1.5	0.0	55.6	55.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.004
Threonine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.008
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.011
Leucine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.022	0.022
Lysine (g)	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.02	0.02
Methionine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.004
Cystine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.004
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.012	0.012
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.004
Valine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.018	0.018
Arginine (g)	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.039	0.039
Histidine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006
Alanine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.013	0.013
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.059	0.059
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.063	0.063
Glycine (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.013	0.013
Proline (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.014	0.014
Serine (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.022	0.022
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.953	н/д	0.005	0.035	0.0	1.01	0.032	0.001	н/д	0.003	0.0	2.039	2.039
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	1.428	0.255	н/д	н/д	н/д	35.683	35.683
Monounsaturated Fat (g)	1.089	н/д	0.001	0.059	0.0	3.091	0.295	0.014	н/д	0.003	0.0	4.552	4.552
Polyunsaturated (g)	2.858	н/д	0.013	0.024	0.0	8.859	0.069	0.002	н/д	0.006	0.0	11.83	11.83