CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchiladas With Tomatillo Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		tomatillos
141.75g 		jalapeno peppers
3.22g 		onion
15.75g 		garlic
0.65g 		oil
3.4g 		chicken broth
120.0g 		salt
0.38g 		chicken breasts
69.6g 		onion
4.5g 		cream
19.17g 		salt
0.38g 		oil
18.17g 		corn tortillas
38.0g 		cheddar cheese
33.0g 		substitute
30.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.36 0.04 0.17 0.04 0.0 2.4 0.0 14.51 0.05 0.4 0.0 0.0 2.17 8.22 0.3 29.66 118.64
Total Fat (g) 1.45 0.02 0.02 0.0 3.4 0.72 0.0 6.44 0.0 3.78 0.0 18.17 1.08 10.94 2.99 49.01 196.04
Carbohydrates (g) 8.28 0.19 1.47 0.22 0.0 1.44 0.0 0.0 0.42 0.55 0.0 0.0 16.96 0.42 3.41 33.37 133.48
Ash (g) 0.78 0.01 0.06 0.01 0.0 0.24 0.37 0.7 0.02 0.16 0.37 0.0 0.35 1.3 н/д 4.38 17.52
Calories (kcal) 45.359 0.966 6.3 0.972 30.056 19.2 0.0 119.712 1.8 36.993 0.0 160.601 82.84 132.99 40.8 678.589 2714.356
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.28 1.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 1.6
Fructose (g) н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.67 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.75 3.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 129.88 2.95 14.03 0.38 0.0 115.2 0.0 48.34 4.01 14.27 0.0 0.0 17.44 12.13 23.18 381.83 1527.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.57 0.11 0.67 0.01 0.0 0.16 0.0 0.0 0.19 0.67 0.0 0.0 0.33 0.17 3.41 11.29 45.16
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.4 0.0 0.0 5.5 22.0
Calcium (mg) 9.922 0.322 3.622 1.181 0.0 4.8 0.09 7.656 1.035 21.084 0.09 0.0 30.78 237.93 2.7 321.213 1284.852
Iron (mg) 0.88 0.02 0.03 0.01 0.0 0.25 0.0 0.52 0.01 0.03 0.0 0.0 0.47 0.22 0.01 2.46 9.84
Magnesium (mg) 28.35 0.612 1.575 0.163 0.0 1.2 0.004 17.4 0.45 1.917 0.004 0.0 27.36 9.24 0.0 88.274 353.096
Phosphorus (mg) 55.282 0.998 4.567 0.998 0.0 36.0 0.0 121.104 1.305 22.043 0.0 0.0 119.32 168.96 19.2 549.777 2199.108
Potassium (mg) 379.883 6.923 22.995 2.617 0.0 103.2 0.03 153.12 6.57 27.026 0.03 0.0 70.68 32.34 57.3 862.714 3450.856
Sodium (mg) 1.417 0.032 0.63 0.111 0.0 36.0 145.343 43.848 0.18 15.334 145.343 0.0 17.1 204.93 23.7 633.968 2535.872
Zinc (mg) 0.31 0.01 0.03 0.01 0.0 0.12 0.0 0.56 0.01 0.07 0.0 0.0 0.5 1.03 0.01 2.64 10.56
Copper (mg) 0.113 0.004 0.006 0.002 0.0 0.06 0.0 0.028 0.002 0.004 0.0 0.0 0.057 0.01 0.0 0.286 1.144
Manganese (mg) 0.213 0.008 0.02 0.011 н/д н/д 0.0 0.014 0.006 0.002 0.0 н/д 0.125 0.003 н/д 0.403 1.612
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 11.6 0.0 0.5 0.0 0.0 2.3 4.6 0.3 20.2 80.8
Vitamin A, IU (IU) 161.592 25.728 0.315 0.059 0.0 0.0 0.0 57.768 0.09 110.405 0.0 0.0 0.76 330.66 н/д 687.376 2749.504
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 0.0 30.668 0.0 0.0 0.0 85.14 0.0 132.512 530.048
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.505 1.288 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.4 0.0 31.051 0.0 0.0 0.0 87.45 0.3 145.994 583.976
Beta Carotene (mcg) 89.301 14.651 0.157 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.045 4.984 0.0 0.0 0.38 28.05 2.7 140.301 561.204
Vitamin E (mg) 0.54 0.02 0.0 0.0 0.31 0.0 0.0 0.22 0.0 0.08 0.0 1.67 0.11 0.1 0.24 3.29 13.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.96 н/д 3.96 15.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 661.961 15.842 0.63 0.104 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.0 1.14 0.0 0.0 679.858 2719.432
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.6 1.4 1.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.9 79.6
Thiamin (mg) 0.057 0.005 0.008 0.001 0.0 0.0 0.0 0.042 0.002 0.008 0.0 0.0 0.034 0.01 0.0 0.166 0.664
Riboflavin (mg) 0.057 0.002 0.005 0.001 0.0 0.036 0.0 0.063 0.001 0.033 0.0 0.0 0.027 0.125 0.0 0.349 1.396
Niacin (mg) 2.622 0.036 0.019 0.005 0.0 1.644 0.0 6.897 0.005 0.021 0.0 0.0 0.57 0.026 0.0 11.846 47.384
Pantothenic acid (mg) 0.213 0.007 0.019 0.004 0.0 н/д 0.0 0.557 0.005 0.065 0.0 0.0 0.042 0.135 н/д 1.047 4.188
Vitamin B-6 (mg) 0.085 0.016 0.019 0.008 0.0 0.012 0.0 0.369 0.005 0.012 0.0 0.0 0.084 0.023 0.0 0.633 2.532
Folate (mcg) 9.922 1.513 2.992 0.02 0.0 0.0 0.0 2.784 0.855 1.342 0.0 0.0 1.9 5.94 0.0 27.269 109.076
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.24 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.27 0.0 0.68 2.72
Choline (mg) 10.8 0.2 1.0 0.2 н/д 3.7 0.0 46.7 0.3 3.7 0.0 н/д 5.1 5.4 0.0 77.0 308.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.167 0.0 0.008 0.0 0.0 0.015 0.106 н/д 0.299 1.196
Threonine (g) н/д 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.606 0.001 0.023 0.0 0.0 0.084 0.294 н/д 1.013 4.052
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.738 0.0 0.027 0.0 0.0 0.08 0.512 н/д 1.361 5.444
Leucine (g) н/д 0.002 0.005 0.002 0.0 н/д 0.0 1.065 0.001 0.052 0.0 0.0 0.27 0.789 н/д 2.185 8.74
Lysine (g) н/д 0.002 0.006 0.002 0.0 н/д 0.0 1.204 0.002 0.044 0.0 0.0 0.061 0.683 н/д 2.004 8.016
Methionine (g) н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.39 0.0 0.013 0.0 0.0 0.046 0.215 н/д 0.664 2.656
Cystine (g) н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.188 0.0 0.006 0.0 0.0 0.042 0.043 н/д 0.28 1.12
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 0.571 0.001 0.025 0.0 0.0 0.11 0.432 н/д 1.147 4.588
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.473 0.0 0.025 0.0 0.0 0.091 0.396 н/д 0.989 3.956
Valine (g) н/д 0.002 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.71 0.001 0.033 0.0 0.0 0.11 0.548 н/д 1.408 5.632
Arginine (g) н/д 0.002 0.016 0.004 0.0 н/д 0.0 0.898 0.005 0.019 0.0 0.0 0.11 0.31 н/д 1.364 5.456
Histidine (g) н/д 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.438 0.0 0.015 0.0 0.0 0.068 0.287 н/д 0.813 3.252
Alanine (g) н/д 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.828 0.001 0.019 0.0 0.0 0.163 0.231 н/д 1.249 4.996
Aspartic acid (g) н/д 0.006 0.014 0.003 0.0 н/д 0.0 1.295 0.004 0.042 0.0 0.0 0.152 0.528 н/д 2.044 8.176
Glutamic acid (g) н/д 0.006 0.041 0.005 0.0 н/д 0.0 2.144 0.012 0.109 0.0 0.0 0.414 2.01 н/д 4.741 18.964
Glycine (g) н/д 0.002 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 0.856 0.001 0.012 0.0 0.0 0.091 0.142 н/д 1.11 4.44
Proline (g) н/д 0.002 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.661 0.0 0.05 0.0 0.0 0.194 0.927 н/д 1.837 7.348
Serine (g) н/д 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.508 0.001 0.031 0.0 0.0 0.106 0.482 н/д 1.134 4.536
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 0.0 9.967 0.0 0.0 0.0 34.65 0.0 89.161 356.644
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д 0.084 н/д н/д н/д 0.469 н/д н/д н/д 0.64 2.56
Saturated Fat (g) 0.198 0.002 0.006 0.001 0.253 0.216 0.0 1.851 0.002 2.206 0.0 1.35 0.171 6.96 0.582 13.798 55.192
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.362 н/д 8.5 н/д 0.0 н/д 0.675 н/д 0.0 45.419 н/д н/д н/д 56.956 227.824
Monounsaturated Fat (g) 0.227 0.001 0.002 0.0 0.773 0.324 0.0 2.659 0.0 0.972 0.0 4.129 0.262 3.099 2.265 14.713 58.852
Polyunsaturated (g) 0.595 0.01 0.003 0.002 2.215 0.156 0.0 1.364 0.001 0.161 0.0 11.834 0.54 0.31 0.009 17.2 68.8