CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchiladas with Red Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
16.5g 		jalapeno
2.15g 		canola oil
0.75g 		garlic
1.31g 		chili
0.87g 		cumin
0.7g 		sugar
2.1g 		tomatoes sauce
76.56g 		water
39.5g 		tomato
9.4g 		salt
0.13g 		pepper
0.04g 		chicken breasts
49.14g 		cheddar cheese
22.0g 		jack cheese
18.83g 		cilantro
1.13g 		corn tortillas
38.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.18 0.03 0.0 0.08 0.11 0.12 0.0 1.01 0.0 0.08 0.0 0.0 11.35 5.48 4.61 0.02 2.17 25.25 151.5
Total Fat (g) 0.02 0.01 0.75 0.01 0.15 0.16 0.0 0.14 0.0 0.02 0.0 0.0 0.61 7.29 5.7 0.01 1.08 15.94 95.64
Carbohydrates (g) 1.54 0.13 0.0 0.43 0.47 0.31 2.1 4.12 0.0 0.37 0.0 0.03 0.0 0.28 0.13 0.04 16.96 26.91 161.46
Ash (g) 0.06 0.01 0.0 0.02 0.07 0.05 0.0 1.53 0.04 0.05 0.12 0.0 0.5 0.86 н/д 0.02 0.35 3.69 22.14
Calories (kcal) 6.6 0.644 6.63 1.944 2.721 2.625 8.127 18.375 0.0 1.693 0.0 0.111 54.053 88.66 70.248 0.261 82.84 345.532 2073.192
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.16 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.42 2.52
Glucose (dextrose) (g) 0.33 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 1.78 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.25 13.5
Fructose (g) 0.21 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 1.27 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.65 9.9
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.3
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.7 1.97 0.0 0.76 0.07 0.06 0.0 69.76 39.46 8.89 0.0 0.0 36.74 8.09 7.72 1.05 17.44 206.7 1240.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.7 0.07 0.0 0.01 0.06 0.02 2.1 3.25 0.0 0.25 0.0 0.0 0.0 0.11 0.09 0.01 0.33 7.02 42.12
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.1 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 1.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 4.4 26.4
Calcium (mg) 3.795 0.215 0.0 2.362 2.409 6.517 0.021 9.953 1.185 0.94 0.03 0.189 5.405 158.62 140.497 0.759 30.78 363.678 2182.068
Iron (mg) 0.03 0.02 0.0 0.02 0.12 0.46 0.0 0.78 0.0 0.03 0.0 0.01 0.35 0.15 0.14 0.02 0.47 2.61 15.66
Magnesium (mg) 1.65 0.408 0.0 0.326 1.473 2.562 0.0 12.25 0.395 1.034 0.001 0.084 13.759 6.16 5.085 0.295 27.36 72.843 437.058
Phosphorus (mg) 4.785 0.665 0.0 1.997 2.626 3.493 0.0 19.906 0.0 2.257 0.0 0.075 96.312 112.64 83.62 0.544 119.32 448.241 2689.446
Potassium (mg) 24.09 4.615 0.0 5.233 16.605 12.516 0.042 253.425 0.0 22.286 0.01 0.546 125.304 21.56 15.255 5.905 70.68 578.072 3468.432
Sodium (mg) 0.66 0.021 0.0 0.222 8.753 1.176 0.0 401.192 1.58 0.47 48.448 0.019 31.94 136.62 100.947 0.521 17.1 749.67 4498.02
Zinc (mg) 0.03 0.0 0.0 0.02 0.02 0.03 0.0 0.15 0.0 0.02 0.0 0.0 0.39 0.68 0.57 0.01 0.5 2.42 14.52
Copper (mg) 0.007 0.003 0.0 0.004 0.004 0.006 0.0 0.092 0.004 0.006 0.0 0.0 0.02 0.007 0.006 0.003 0.057 0.217 1.302
Manganese (mg) 0.021 0.005 0.0 0.022 0.019 0.023 0.0 0.084 0.0 0.01 0.0 0.002 0.01 0.002 н/д 0.005 0.125 0.33 1.98
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7 3.1 2.7 0.0 2.3 17.4 104.4
Vitamin A, IU (IU) 0.33 17.152 0.0 0.117 256.967 8.89 0.0 331.519 0.0 78.33 0.0 0.13 10.319 220.44 н/д 76.477 0.76 1001.431 6008.586
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.948 56.76 36.16 0.0 0.0 95.868 575.208
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.859 0.0 0.0 12.853 0.448 0.0 16.844 0.0 3.949 0.0 0.007 2.948 58.3 37.29 3.819 0.0 137.317 823.902
Beta Carotene (mcg) 0.165 9.767 0.0 0.065 130.0 5.334 0.0 198.299 0.0 42.221 0.0 0.068 0.0 18.7 14.69 44.54 0.38 464.229 2785.374
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.13 0.0 0.25 0.02 0.0 1.09 0.0 0.05 0.0 0.0 0.06 0.06 0.05 0.03 0.11 1.87 11.22
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.64 н/д н/д н/д 2.64 15.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.182 0.0 0.0 10702.788 0.0 241.948 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10944.921 65669.526
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.66 10.562 0.0 0.209 2.687 3.136 0.0 17.61 0.0 11.566 0.0 0.089 0.0 0.0 0.0 9.803 1.14 57.461 344.766
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.21 н/д 0.03 н/д н/д 0.08 н/д 0.01 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.34 2.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 1.2 1.0 0.0 0.4 0.6 0.1 0.0 5.4 0.0 1.2 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.3 0.0 10.6 63.6
Thiamin (mg) 0.008 0.003 0.0 0.003 0.003 0.004 0.0 0.015 0.0 0.004 0.0 0.0 0.034 0.007 0.004 0.001 0.034 0.12 0.72
Riboflavin (mg) 0.005 0.001 0.0 0.001 0.007 0.002 0.0 0.054 0.0 0.002 0.0 0.0 0.044 0.084 0.073 0.002 0.027 0.303 1.818
Niacin (mg) 0.02 0.024 0.0 0.009 0.068 0.032 0.0 0.75 0.0 0.055 0.0 0.0 5.499 0.018 0.017 0.013 0.57 7.075 42.45
Pantothenic acid (mg) 0.02 0.005 0.0 0.008 н/д н/д 0.0 0.237 0.0 0.008 0.0 н/д 0.403 0.09 н/д 0.006 0.042 0.82 4.92
Vitamin B-6 (mg) 0.02 0.011 0.0 0.016 0.032 0.003 0.0 0.077 0.0 0.008 0.0 0.0 0.27 0.015 0.015 0.002 0.084 0.552 3.312
Folate (mcg) 3.135 1.009 0.0 0.039 0.867 0.07 0.0 8.422 0.0 1.411 0.0 0.004 1.966 3.96 3.39 0.703 1.9 26.875 161.25
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.18 0.16 0.0 0.0 0.53 3.18
Choline (mg) 1.0 0.2 0.0 0.3 0.6 0.2 0.0 7.6 0.0 0.6 0.0 0.0 36.1 3.6 2.9 0.1 5.1 58.2 349.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.001 0.0 н/д 0.133 0.07 н/д н/д 0.015 0.23 1.38
Threonine (g) 0.003 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.003 0.0 н/д 0.482 0.196 н/д н/д 0.084 0.801 4.806
Isoleucine (g) 0.002 0.001 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.002 0.0 н/д 0.599 0.341 н/д н/д 0.08 1.051 6.306
Leucine (g) 0.005 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.003 0.0 н/д 0.85 0.526 н/д н/д 0.27 1.69 10.14
Lysine (g) 0.007 0.001 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.003 0.0 н/д 0.963 0.455 н/д н/д 0.061 1.524 9.144
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.001 0.0 н/д 0.314 0.143 н/д н/д 0.046 0.513 3.078
Cystine (g) 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.001 0.0 н/д 0.147 0.029 н/д н/д 0.042 0.228 1.368
Phenylalanine (g) 0.005 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.077 н/д 0.007 0.0 н/д 0.452 0.288 н/д н/д 0.11 0.942 5.652
Tyrosine (g) 0.002 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.001 0.0 н/д 0.383 0.264 н/д н/д 0.091 0.758 4.548
Valine (g) 0.003 0.001 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.002 0.0 н/д 0.565 0.365 н/д н/д 0.11 1.074 6.444
Arginine (g) 0.017 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.002 0.0 н/д 0.683 0.207 н/д н/д 0.11 1.051 6.306
Histidine (g) 0.002 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.001 0.0 н/д 0.354 0.191 н/д н/д 0.068 0.634 3.804
Alanine (g) 0.003 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.003 0.0 н/д 0.619 0.154 н/д н/д 0.163 0.976 5.856
Aspartic acid (g) 0.015 0.004 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.153 н/д 0.013 0.0 н/д 1.012 0.352 н/д н/д 0.152 1.708 10.248
Glutamic acid (g) 0.043 0.004 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.498 н/д 0.04 0.0 н/д 1.7 1.34 н/д н/д 0.414 4.05 24.3
Glycine (g) 0.005 0.001 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.002 0.0 н/д 0.555 0.095 н/д н/д 0.091 0.775 4.65
Proline (g) 0.002 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.002 0.0 н/д 0.467 0.618 н/д н/д 0.194 1.3 7.8
Serine (g) 0.003 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.003 0.0 н/д 0.388 0.321 н/д н/д 0.106 0.856 5.136
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.501 23.1 16.762 0.0 0.0 68.362 410.172
Trans Fat (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.108
Saturated Fat (g) 0.007 0.001 0.055 0.001 0.026 0.011 0.0 0.023 0.0 0.003 0.0 0.0 0.162 4.64 3.592 0.0 0.171 8.691 52.146
Phytosterols (mg) 2.475 н/д н/д н/д 0.719 0.476 н/д н/д н/д 0.658 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.057 н/д 4.425 26.55
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.001 0.475 0.0 0.031 0.098 0.0 0.023 0.0 0.003 0.0 0.0 0.147 2.066 1.648 0.003 0.262 4.759 28.554
Polyunsaturated (g) 0.003 0.007 0.211 0.003 0.065 0.023 0.0 0.054 0.0 0.008 0.0 0.0 0.138 0.207 0.17 0.0 0.54 1.428 8.568