Рецепт Chicken Enchiladas With Cheese - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken
53.63g 		olive oil
4.5g 		garlic
0.44g 		tomatoes sauce
75.6g 		salt
0.25g 		sugar
0.18g 		jalapeno pepper
2.15g 		cream
60.0g 		chicken bouillion
3.33g 		olive oil
12.0g 		corn tortillas
38.0g 		jack
33.0g 		onion
22.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.97 0.0 0.03 1.0 0.0 0.0 0.03 1.23 0.56 0.0 2.17 8.08 0.25 23.31 139.86
Total Fat (g) 8.08 4.5 0.0 0.14 0.0 0.0 0.01 22.2 0.46 12.0 1.08 9.99 0.02 58.49 350.94
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.14 4.07 0.0 0.17 0.13 1.67 0.6 0.0 16.96 0.22 2.1 26.08 156.48
Ash (g) 0.42 0.0 0.01 1.51 0.25 0.0 0.01 0.27 н/д 0.0 0.35 1.17 0.08 4.07 24.42
Calories (kcal) 115.298 39.78 0.648 18.144 0.0 0.677 0.644 207.0 8.9 106.08 82.84 123.09 9.0 712.102 4272.612
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.42 2.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.76 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 2.2 13.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 1.55 9.3
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.39 0.0 0.25 68.89 0.0 0.0 1.97 34.63 0.08 0.0 17.44 13.53 20.05 192.22 1153.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 3.21 0.0 0.17 0.07 0.07 0.58 0.0 0.33 0.17 0.95 5.56 33.36
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.4 0.0 0.4 4.0 24.0
Calcium (mg) 5.899 0.045 0.787 9.828 0.06 0.002 0.215 39.0 6.233 0.12 30.78 246.18 5.175 344.324 2065.944
Iron (mg) 0.48 0.03 0.01 0.77 0.0 0.0 0.02 0.02 0.03 0.07 0.47 0.24 0.05 2.17 13.02
Magnesium (mg) 10.725 0.0 0.109 12.096 0.003 0.0 0.408 4.2 1.867 0.0 27.36 8.91 2.25 67.927 407.562
Phosphorus (mg) 78.832 0.0 0.666 19.656 0.0 0.0 0.665 37.2 5.533 0.0 119.32 146.52 6.525 414.917 2489.502
Potassium (mg) 101.355 0.045 1.744 250.236 0.02 0.004 4.615 45.0 10.3 0.12 70.68 26.73 32.85 543.699 3262.194
Sodium (mg) 37.539 0.09 0.074 396.144 96.895 0.0 0.021 22.8 619.533 0.24 17.1 176.88 0.9 1368.217 8209.302
Zinc (mg) 0.7 0.0 0.01 0.15 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.5 0.99 0.04 2.53 15.18
Copper (mg) 0.027 0.0 0.001 0.091 0.0 0.0 0.003 0.006 0.0 0.0 0.057 0.01 0.009 0.204 1.224
Manganese (mg) 0.011 0.0 0.007 0.083 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.0 0.125 0.003 0.029 0.265 1.59
Selenium (mcg) 7.7 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.9 0.0 2.3 4.8 0.1 16.4 98.4
Vitamin A, IU (IU) 75.078 0.0 0.039 327.348 0.0 0.0 17.152 882.0 н/д 0.0 0.76 253.77 0.45 1556.597 9339.582
Retinol (mcg) 21.987 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 243.0 0.0 0.0 0.0 63.36 0.0 328.347 1970.082
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.523 0.0 0.0 16.632 0.0 0.0 0.859 246.6 0.0 0.0 0.0 65.34 0.0 351.954 2111.724
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.022 195.804 0.0 0.0 9.767 43.2 0.0 0.0 0.38 25.74 0.225 275.138 1650.828
Vitamin E (mg) 0.16 0.65 0.0 1.07 0.0 0.0 0.01 0.64 0.02 1.72 0.11 0.09 0.0 4.46 26.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 31.2 н/д н/д н/д н/д н/д 31.2 187.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 10568.124 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10568.124 63408.744
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.07 17.388 0.0 0.0 10.562 0.0 0.0 0.0 1.14 0.0 0.9 30.059 180.354
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 0.0 0.1 5.3 0.0 0.0 1.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 9.3 55.8
Thiamin (mg) 0.032 0.0 0.001 0.015 0.0 0.0 0.003 0.012 0.003 0.0 0.034 0.007 0.011 0.119 0.714
Riboflavin (mg) 0.064 0.0 0.0 0.053 0.0 0.0 0.001 0.066 0.014 0.0 0.027 0.129 0.007 0.361 2.166
Niacin (mg) 3.647 0.0 0.003 0.741 0.0 0.0 0.024 0.024 0.082 0.0 0.57 0.03 0.027 5.147 30.882
Pantothenic acid (mg) 0.488 0.0 0.003 0.234 0.0 0.0 0.005 0.156 н/д 0.0 0.042 0.069 0.027 1.024 6.144
Vitamin B-6 (mg) 0.188 0.0 0.005 0.076 0.0 0.0 0.011 0.018 0.003 0.0 0.084 0.026 0.027 0.438 2.628
Folate (mcg) 3.218 0.0 0.013 8.316 0.0 0.0 1.009 2.4 1.067 0.0 1.9 5.94 4.275 28.137 168.822
Vitamin B-12 (mcg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.27 0.0 0.56 3.36
Choline (mg) 32.0 0.0 0.1 7.5 0.0 0.0 0.2 10.1 3.8 0.0 5.1 5.1 1.4 65.2 391.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.113 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.0 0.018 н/д 0.0 0.015 0.106 0.002 0.262 1.572
Threonine (g) 0.413 0.0 0.001 0.03 0.0 н/д 0.001 0.054 н/д 0.0 0.084 0.287 0.005 0.874 5.244
Isoleucine (g) 0.493 0.0 0.001 0.023 0.0 н/д 0.001 0.072 н/д 0.0 0.08 0.502 0.002 1.174 7.044
Leucine (g) 0.724 0.0 0.001 0.03 0.0 н/д 0.002 0.12 н/д 0.0 0.27 0.772 0.007 1.926 11.556
Lysine (g) 0.81 0.0 0.001 0.03 0.0 н/д 0.001 0.096 н/д 0.0 0.061 0.673 0.009 1.681 10.086
Methionine (g) 0.263 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.046 0.211 0.0 0.558 3.348
Cystine (g) 0.134 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.001 0.012 н/д 0.0 0.042 0.04 0.0 0.236 1.416
Phenylalanine (g) 0.386 0.0 0.001 0.076 0.0 н/д 0.001 0.06 н/д 0.0 0.11 0.426 0.007 1.066 6.396
Tyrosine (g) 0.322 0.0 0.0 0.015 0.0 н/д 0.001 0.06 н/д 0.0 0.091 0.389 0.002 0.881 5.286
Valine (g) 0.483 0.0 0.001 0.023 0.0 н/д 0.001 0.084 н/д 0.0 0.11 0.541 0.005 1.248 7.488
Arginine (g) 0.627 0.0 0.003 0.023 0.0 н/д 0.001 0.042 н/д 0.0 0.11 0.307 0.023 1.136 6.816
Histidine (g) 0.29 0.0 0.0 0.015 0.0 н/д 0.001 0.036 н/д 0.0 0.068 0.284 0.002 0.696 4.176
Alanine (g) 0.585 0.0 0.001 0.03 0.0 н/д 0.001 0.042 н/д 0.0 0.163 0.228 0.005 1.054 6.324
Aspartic acid (g) 0.89 0.0 0.002 0.151 0.0 н/д 0.004 0.096 н/д 0.0 0.152 0.518 0.02 1.834 11.004
Glutamic acid (g) 1.453 0.0 0.004 0.491 0.0 н/д 0.004 0.258 н/д 0.0 0.414 1.977 0.059 4.659 27.954
Glycine (g) 0.654 0.0 0.001 0.023 0.0 н/д 0.001 0.024 н/д 0.0 0.091 0.139 0.007 0.939 5.634
Proline (g) 0.488 0.0 0.0 0.015 0.0 н/д 0.001 0.12 н/д 0.0 0.194 0.911 0.002 1.732 10.392
Serine (g) 0.354 0.0 0.001 0.03 0.0 н/д 0.001 0.066 н/д 0.0 0.106 0.472 0.005 1.035 6.21
Cholesterol (mg) 40.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.2 0.433 0.0 0.0 29.37 0.0 152.224 913.344
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.311 0.621 0.0 0.023 0.0 0.0 0.001 13.818 0.114 1.657 0.171 6.293 0.009 25.02 150.12
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 26.52 н/д н/д 3.375 39.84 239.04
Monounsaturated Fat (g) 3.346 3.283 0.0 0.023 0.0 0.0 0.001 6.414 0.179 8.755 0.262 2.888 0.002 25.153 150.918
Polyunsaturated (g) 1.732 0.473 0.001 0.053 0.0 0.0 0.007 0.822 0.149 1.262 0.54 0.297 0.005 5.341 32.046