Рецепт Chicken enchilada with chipotle and Vida for Mexican nights - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 139.2g	onions 278.04g	garlic 2.61g	chipotle 0.0g	jalapeno 12.88g	pepper 97.58g	flour tortilla 0.0g	corn 32.4g	cheese blend 28.0g	olive oil 40.5g	paprika 6.9g	oregano 0.0g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	2.22	0.17	н/д	0.17	0.84	н/д	1.04	6.62	0.0	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	41.15	41.15
Total Fat (g)	12.88	0.22	0.01	н/д	0.08	0.17	н/д	0.38	8.39	40.5	0.89	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	63.54	63.54
Carbohydrates (g)	0.0	20.99	0.86	н/д	0.76	4.53	н/д	6.16	0.54	0.0	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	37.76	37.76
Ash (g)	1.41	0.95	0.04	н/д	0.06	0.42	н/д	0.2	н/д	0.0	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	3.58	3.58
Calories (kcal)	239.424	88.973	3.889	н/д	3.864	19.516	н/д	27.864	104.16	358.02	19.941	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	866.085	866.085
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	2.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.67	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.83	2.83
Glucose (dextrose) (g)	н/д	6.28	н/д	н/д	н/д	1.13	н/д	0.16	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.76	7.76
Fructose (g)	н/д	5.62	н/д	н/д	н/д	1.09	н/д	0.16	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.33	7.33
Lactose (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.69	253.68	1.53	н/д	11.81	91.62	н/д	24.61	11.35	0.0	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	493.68	493.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	13.96	0.03	н/д	0.45	2.34	н/д	1.04	0.47	0.0	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	19.02	19.02
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.0	2.5	0.1	н/д	0.4	1.7	н/д	0.9	0.0	0.0	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	8.1	8.1
Calcium (mg)	15.312	55.608	4.724	н/д	1.288	9.758	н/д	0.648	195.16	0.405	12.213	н/д	н/д	н/д	н/д	1.264	296.38	296.38
Iron (mg)	1.03	0.72	0.04	н/д	0.09	0.33	н/д	0.17	0.17	0.23	1.63	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	4.44	4.44
Magnesium (mg)	34.8	25.024	0.653	н/д	2.447	9.758	н/д	11.988	7.56	0.0	12.765	н/д	н/д	н/д	н/д	0.491	105.485	105.485
Phosphorus (mg)	242.208	75.071	3.993	н/д	3.993	19.516	н/д	28.836	128.8	0.0	23.805	н/д	н/д	н/д	н/д	0.906	527.128	527.128
Potassium (mg)	306.24	330.868	10.466	н/д	27.692	170.765	н/д	87.48	24.64	0.405	161.736	н/д	н/д	н/д	н/д	9.831	1130.123	1130.123
Sodium (mg)	87.696	22.243	0.444	н/д	0.129	2.927	н/д	4.86	172.76	0.81	2.346	н/д	н/д	н/д	н/д	0.868	295.083	295.083
Zinc (mg)	1.11	0.36	0.03	н/д	0.03	0.13	н/д	0.15	0.85	0.0	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.95	2.95
Copper (mg)	0.056	0.167	0.008	н/д	0.017	0.068	н/д	0.016	0.008	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.386	0.386
Manganese (mg)	0.028	0.222	0.044	н/д	0.032	0.117	н/д	0.052	н/д	0.0	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.561	0.561
Selenium (mcg)	23.1	1.4	0.4	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	4.0	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	29.4	29.4
Vitamin A, IU (IU)	115.536	2.78	0.235	н/д	102.911	361.046	н/д	60.588	н/д	0.0	3638.715	н/д	н/д	н/д	н/д	127.335	4409.146	4409.146
Retinol (mcg)	33.408	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	39.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	72.608	72.608
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	0.0	0.0	н/д	5.152	17.564	н/д	2.916	40.04	0.0	181.953	н/д	н/д	н/д	н/д	6.359	288.785	288.785
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.78	0.131	н/д	58.604	202.966	н/д	15.228	12.04	0.0	1909.851	н/д	н/д	н/д	н/д	74.159	2275.759	2275.759
Vitamin E (mg)	0.43	0.06	0.0	н/д	0.06	0.36	н/д	0.02	0.07	5.81	2.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	8.92	8.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	16.682	0.418	н/д	63.37	332.748	н/д	208.656	0.0	0.0	907.833	н/д	н/д	н/д	н/д	16.323	1546.029	1546.029
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.34	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	13.3	0.8	н/д	5.7	78.5	н/д	2.2	0.0	0.0	4.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	105.9	105.9
Thiamin (mg)	0.084	0.111	0.005	н/д	0.018	0.059	н/д	0.065	0.006	0.0	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.393	0.393
Riboflavin (mg)	0.125	0.056	0.003	н/д	0.008	0.029	н/д	0.019	0.084	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.447	0.447
Niacin (mg)	13.795	0.361	0.018	н/д	0.144	0.468	н/д	0.551	0.036	0.0	1.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	16.452	16.452
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.278	0.016	н/д	0.03	0.098	н/д	0.246	н/д	0.0	0.123	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	1.914	1.914
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.361	0.032	н/д	0.066	0.215	н/д	0.019	0.02	0.0	0.277	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.731	1.731
Folate (mcg)	5.568	63.949	0.078	н/д	6.054	9.758	н/д	14.904	3.64	0.0	7.314	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	112.435	112.435
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.26	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.73	0.73
Choline (mg)	93.4	15.3	0.6	н/д	1.0	5.4	н/д	7.5	4.4	0.1	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	131.4	131.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.028	0.002	н/д	0.003	0.01	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.383	0.383
Threonine (g)	1.211	0.056	0.004	н/д	0.006	0.039	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.358	1.358
Isoleucine (g)	1.476	0.028	0.006	н/д	0.005	0.02	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.576	1.576
Leucine (g)	2.13	0.083	0.008	н/д	0.009	0.039	н/д	0.113	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.383	2.383
Lysine (g)	2.408	0.083	0.007	н/д	0.008	0.039	н/д	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.591	2.591
Methionine (g)	0.78	0.028	0.002	н/д	0.003	0.01	н/д	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	0.844
Cystine (g)	0.376	0.028	0.002	н/д	0.004	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.429	0.429
Phenylalanine (g)	1.141	0.056	0.005	н/д	0.005	0.088	н/д	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.343	1.343
Tyrosine (g)	0.947	0.028	0.002	н/д	0.004	0.01	н/д	0.039	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.029	1.029
Valine (g)	1.42	0.056	0.008	н/д	0.008	0.039	н/д	0.062	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.591	1.591
Arginine (g)	1.796	0.306	0.016	н/д	0.008	0.029	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.197	2.197
Histidine (g)	0.877	0.028	0.003	н/д	0.004	0.01	н/д	0.029	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	0.95
Alanine (g)	1.656	0.056	0.003	н/д	0.008	0.039	н/д	0.097	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.859	1.859
Aspartic acid (g)	2.589	0.195	0.013	н/д	0.024	0.205	н/д	0.078	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.104	3.104
Glutamic acid (g)	4.287	0.5	0.021	н/д	0.023	0.185	н/д	0.207	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.225	5.225
Glycine (g)	1.712	0.056	0.005	н/д	0.006	0.029	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.851	1.851
Proline (g)	1.322	0.056	0.003	н/д	0.008	0.02	н/д	0.094	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.502	1.502
Serine (g)	1.016	0.056	0.005	н/д	0.006	0.049	н/д	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.181	1.181
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	28.28	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	117.368	117.368
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	н/д	0.002	н/д	0.008	0.059	н/д	0.058	5.323	5.593	0.145	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	14.891	14.891
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.782	н/д	н/д	н/д	89.505	12.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	110.457	110.457
Monounsaturated Fat (g)	5.317	н/д	0.0	н/д	0.004	0.01	н/д	0.113	2.394	29.549	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	37.478	37.478
Polyunsaturated (g)	2.728	н/д	0.007	н/д	0.041	0.059	н/д	0.181	0.249	4.261	0.574	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	8.101	8.101