CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchilada Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		chicken
40.22g 		chicken broth
29.57g 		cream of chicken soup
38.13g 		chilies
6.84g 		onion
9.0g 		garlic
0.33g 		corn tortillas
28.35g 		jack cheese
14.13g 		cheddar cheese
14.13g 		avocado
12.5g 		cherry tomatoes
16.84g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.48 0.3 0.91 0.14 0.1 0.02 1.62 3.41 3.52 0.25 0.15 17.88 143.04
Total Fat (g) 6.06 0.03 2.2 0.01 0.01 0.0 0.81 4.41 4.68 1.83 0.03 20.07 160.56
Carbohydrates (g) 0.0 0.12 2.73 0.65 0.84 0.11 12.66 0.23 0.18 1.07 0.66 19.24 153.92
Ash (g) 0.32 0.21 0.74 0.04 0.03 0.0 0.26 н/д 0.56 н/д 0.08 2.25 18.0
Calories (kcal) 86.474 2.07 34.313 2.738 3.6 0.486 61.803 54.24 56.924 20.0 3.03 325.677 2605.416
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.12 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.39 3.12
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.35 2.8
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.03 0.24
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 26.54 28.92 31.55 6.0 8.02 0.19 13.01 5.59 5.19 9.15 15.91 150.09 1200.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.21 0.35 0.38 0.0 0.25 0.07 0.07 0.08 0.44 1.86 14.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.2 0.0 1.8 0.0 0.0 0.8 0.2 3.2 25.6
Calcium (mg) 4.424 1.774 5.338 1.232 2.07 0.591 22.964 101.135 101.841 1.5 1.684 244.552 1956.416
Iron (mg) 0.36 0.06 0.4 0.08 0.02 0.01 0.35 0.1 0.1 0.07 0.05 1.6 12.8
Magnesium (mg) 8.044 0.296 1.525 1.711 0.9 0.082 20.412 3.673 3.955 3.625 1.852 46.074 368.592
Phosphorus (mg) 59.124 3.845 11.819 3.148 2.61 0.499 89.019 63.563 72.32 6.5 4.04 316.486 2531.888
Potassium (mg) 76.016 23.659 18.681 23.269 13.14 1.308 52.731 14.69 13.843 60.625 39.899 337.861 2702.888
Sodium (mg) 28.154 46.727 249.719 0.479 0.36 0.055 12.758 80.513 87.716 0.875 0.842 508.197 4065.576
Zinc (mg) 0.53 0.02 0.11 0.02 0.02 0.0 0.37 0.43 0.44 0.08 0.03 2.05 16.4
Copper (mg) 0.02 0.009 0.05 0.012 0.004 0.001 0.043 0.006 0.004 0.024 0.01 0.181 1.448
Manganese (mg) 0.008 0.015 0.027 0.016 0.012 0.005 0.094 н/д 0.001 н/д 0.019 0.197 1.576
Selenium (mcg) 5.8 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 1.7 2.0 2.0 0.1 0.0 12.4 99.2
Vitamin A, IU (IU) 56.308 0.0 69.388 80.688 0.18 0.029 0.567 н/д 141.533 н/д 140.236 488.928 3911.424
Retinol (mcg) 16.49 0.0 15.631 0.0 0.0 0.0 0.0 31.64 36.443 0.0 0.0 100.204 801.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.893 0.0 16.394 4.038 0.0 0.0 0.0 32.629 37.431 0.875 7.071 115.33 922.64
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 10.675 45.922 0.09 0.016 0.284 11.3 12.006 7.75 75.589 163.632 1309.056
Vitamin E (mg) 0.12 0.0 0.21 0.05 0.0 0.0 0.08 0.04 0.04 0.26 0.09 0.88 7.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.695 н/д н/д 1.695 13.56
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 433.165 433.165 3465.32
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.381 49.617 0.36 0.052 0.851 0.0 0.0 33.875 20.707 105.843 846.744
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 2.1 0.0 16.6 0.7 0.1 0.0 0.0 0.0 1.3 2.1 23.5 188.0
Thiamin (mg) 0.024 0.0 0.004 0.006 0.005 0.001 0.026 0.003 0.004 0.009 0.007 0.087 0.696
Riboflavin (mg) 0.048 0.003 0.019 0.006 0.003 0.0 0.02 0.054 0.054 0.016 0.003 0.226 1.808
Niacin (mg) 2.735 0.151 0.149 0.065 0.011 0.002 0.425 0.013 0.011 0.218 0.099 3.879 31.032
Pantothenic acid (mg) 0.366 0.003 0.072 0.004 0.011 0.002 0.031 н/д 0.058 н/д 0.015 0.563 4.504
Vitamin B-6 (mg) 0.141 0.003 0.0 0.019 0.011 0.004 0.062 0.011 0.01 0.033 0.013 0.307 2.456
Folate (mcg) 2.413 0.0 0.763 1.574 1.71 0.01 1.418 2.543 2.543 10.125 2.525 25.622 204.976
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.12 0.0 0.0 0.37 2.96
Choline (mg) 24.0 н/д 3.9 0.8 0.5 0.1 3.8 2.2 2.3 1.8 1.1 40.5 324.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.084 н/д 0.011 0.002 0.001 0.0 0.011 н/д 0.045 н/д 0.002 0.157 1.256
Threonine (g) 0.31 н/д 0.038 0.005 0.002 0.001 0.062 н/д 0.126 н/д 0.005 0.548 4.384
Isoleucine (g) 0.37 н/д 0.053 0.005 0.001 0.001 0.06 н/д 0.219 н/д 0.003 0.712 5.696
Leucine (g) 0.543 н/д 0.08 0.008 0.003 0.001 0.201 н/д 0.338 н/д 0.005 1.178 9.424
Lysine (g) 0.607 н/д 0.065 0.006 0.004 0.001 0.045 н/д 0.292 н/д 0.005 1.026 8.208
Methionine (g) 0.197 н/д 0.023 0.001 0.0 0.0 0.034 н/д 0.092 н/д 0.002 0.349 2.792
Cystine (g) 0.101 н/д 0.015 0.003 0.0 0.0 0.031 н/д 0.018 н/д 0.002 0.17 1.36
Phenylalanine (g) 0.29 н/д 0.046 0.004 0.003 0.001 0.082 н/д 0.185 н/д 0.012 0.622 4.976
Tyrosine (g) 0.241 н/д 0.034 0.003 0.001 0.0 0.068 н/д 0.17 н/д 0.002 0.519 4.152
Valine (g) 0.362 н/д 0.053 0.005 0.002 0.001 0.082 н/д 0.234 н/д 0.003 0.744 5.952
Arginine (g) 0.471 н/д 0.05 0.007 0.009 0.002 0.082 н/д 0.133 н/д 0.003 0.756 6.048
Histidine (g) 0.217 н/д 0.027 0.003 0.001 0.0 0.051 н/д 0.123 н/д 0.002 0.423 3.384
Alanine (g) 0.438 н/д 0.046 0.005 0.002 0.0 0.122 н/д 0.099 н/д 0.005 0.718 5.744
Aspartic acid (g) 0.668 н/д 0.072 0.02 0.008 0.002 0.113 н/д 0.226 н/д 0.024 1.133 9.064
Glutamic acid (g) 1.09 н/д 0.236 0.018 0.023 0.003 0.309 н/д 0.86 н/д 0.072 2.612 20.896
Glycine (g) 0.491 н/д 0.042 0.005 0.003 0.001 0.068 н/д 0.061 н/д 0.003 0.673 5.384
Proline (g) 0.366 н/д 0.08 0.006 0.001 0.0 0.145 н/д 0.397 н/д 0.003 0.998 7.984
Serine (g) 0.265 н/д 0.046 0.005 0.002 0.001 0.079 н/д 0.206 н/д 0.005 0.61 4.88
Cholesterol (mg) 30.165 0.0 3.05 0.0 0.0 0.0 0.0 12.995 14.831 0.0 0.0 61.041 488.328
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.733 0.009 0.61 0.001 0.004 0.0 0.128 2.774 2.979 0.266 0.005 8.51 68.08
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.35 н/д н/д н/д н/д н/д 1.178 2.528 20.224
Monounsaturated Fat (g) 2.51 0.015 0.782 0.001 0.001 0.0 0.196 1.274 1.326 1.225 0.005 7.334 58.672
Polyunsaturated (g) 1.299 0.006 0.4 0.008 0.002 0.001 0.403 0.131 0.133 0.228 0.013 2.623 20.984