Рецепт Chicken Curry Broccoli Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		chicken breasts
46.4g 		broccoli
30.91g 		cheddar cheese
11.0g 		bread crumbs
9.0g 		cream of mushroom
25.25g 		mayonnaise
19.92g 		lemon juice
1.27g 		curry
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.67 0.87 2.74 1.2 0.41 0.0 0.0 0.07 14.96 179.52
Total Fat (g) 4.29 0.11 3.65 0.48 1.49 15.5 0.0 0.07 25.58 306.96
Carbohydrates (g) 0.0 2.05 0.14 6.48 1.7 0.06 0.11 0.31 10.84 130.08
Ash (g) 0.47 0.27 0.43 0.26 0.49 0.08 0.0 0.03 2.03 24.36
Calories (kcal) 79.808 10.508 44.33 35.55 21.463 137.027 0.318 1.706 330.709 3968.508
Starch (g) н/д 0.0 н/д 5.37 н/д н/д н/д н/д 5.37 64.44
Sucrose (g) н/д 0.03 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.15 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.01 0.32 3.84
Fructose (g) н/д 0.21 н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.0 0.44 5.28
Lactose (g) н/д 0.06 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.09 1.08
Maltose (g) н/д 0.06 0.02 0.17 н/д н/д н/д 0.0 0.25 3.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 32.23 27.6 4.04 0.59 21.17 4.32 1.15 0.05 91.15 1093.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.53 0.06 0.56 0.37 0.06 0.03 0.01 1.61 19.32
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.2 1.4 16.8
Calcium (mg) 5.104 14.526 79.31 16.47 3.03 1.394 0.089 2.51 122.433 1469.196
Iron (mg) 0.34 0.23 0.07 0.43 0.28 0.05 0.0 0.16 1.56 18.72
Magnesium (mg) 11.6 6.49 3.08 3.87 1.01 0.199 0.076 1.334 27.659 331.908
Phosphorus (mg) 80.736 20.398 56.32 14.85 6.565 4.979 0.076 1.832 185.757 2229.084
Potassium (mg) 102.08 97.665 10.78 17.64 15.655 2.788 1.576 8.101 256.285 3075.42
Sodium (mg) 29.232 10.199 68.31 65.88 162.863 96.795 0.013 0.273 433.564 5202.768
Zinc (mg) 0.37 0.13 0.34 0.13 0.05 0.03 0.0 0.02 1.07 12.84
Copper (mg) 0.019 0.015 0.003 0.023 0.038 0.0 0.0 0.004 0.103 1.236
Manganese (mg) 0.009 0.065 0.001 0.083 0.02 н/д 0.0 0.023 0.201 2.412
Selenium (mcg) 7.7 0.8 1.5 2.3 0.6 0.3 0.0 0.1 13.3 159.6
Vitamin A, IU (IU) 38.512 192.549 110.22 0.0 7.323 0.0 0.254 5.177 354.034 4248.408
Retinol (mcg) 11.136 0.0 28.38 0.0 2.02 0.0 0.0 0.0 41.536 498.432
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.6 9.581 29.15 0.0 2.02 0.0 0.013 0.257 52.621 631.452
Beta Carotene (mcg) 0.0 111.573 9.35 0.0 0.505 0.0 0.038 3.108 124.574 1494.888
Vitamin E (mg) 0.14 0.24 0.03 0.01 0.2 2.35 0.0 0.12 3.09 37.08
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.32 н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 15.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 433.621 0.0 0.0 0.253 0.0 0.114 0.0 433.987 5207.844
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.05 0.0 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.14 1.68
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 27.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.1 28.2 338.4
Thiamin (mg) 0.028 0.022 0.003 0.087 0.01 0.002 0.0 0.001 0.154 1.848
Riboflavin (mg) 0.042 0.037 0.042 0.036 0.013 0.012 0.0 0.001 0.183 2.196
Niacin (mg) 4.598 0.198 0.009 0.597 0.106 0.002 0.001 0.018 5.529 66.348
Pantothenic acid (mg) 0.371 0.176 0.045 0.05 0.058 н/д 0.001 н/д 0.701 8.412
Vitamin B-6 (mg) 0.246 0.056 0.008 0.011 0.0 0.002 0.001 0.006 0.329 3.948
Folate (mcg) 1.856 19.471 1.98 9.63 0.505 0.0 0.165 0.809 34.416 412.992
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.0 0.09 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 3.36
Choline (mg) 31.1 5.8 1.8 1.3 2.4 0.1 0.1 0.3 43.0 516.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 7.38 0.0 0.0 0.0 0.0 7.38 88.56
Tryptophan (g) 0.111 0.009 0.035 0.014 0.005 н/д н/д н/д 0.175 2.1
Threonine (g) 0.404 0.028 0.098 0.039 0.015 н/д н/д н/д 0.583 6.996
Isoleucine (g) 0.492 0.025 0.171 0.049 0.02 н/д н/д н/д 0.756 9.072
Leucine (g) 0.71 0.04 0.263 0.086 0.033 н/д н/д н/д 1.132 13.584
Lysine (g) 0.803 0.043 0.228 0.039 0.023 н/д н/д н/д 1.135 13.62
Methionine (g) 0.26 0.012 0.072 0.021 0.008 н/д н/д н/д 0.372 4.464
Cystine (g) 0.125 0.009 0.014 0.025 0.005 н/д н/д н/д 0.179 2.148
Phenylalanine (g) 0.38 0.037 0.144 0.059 0.018 н/д н/д н/д 0.639 7.668
Tyrosine (g) 0.316 0.015 0.132 0.036 0.015 н/д н/д н/д 0.514 6.168
Valine (g) 0.473 0.04 0.183 0.054 0.023 н/д н/д н/д 0.773 9.276
Arginine (g) 0.599 0.059 0.103 0.05 0.018 н/д н/д н/д 0.828 9.936
Histidine (g) 0.292 0.019 0.096 0.027 0.01 н/д н/д н/д 0.444 5.328
Alanine (g) 0.552 0.031 0.077 0.043 0.015 н/д н/д н/д 0.718 8.616
Aspartic acid (g) 0.863 0.102 0.176 0.069 0.028 н/д н/д н/д 1.238 14.856
Glutamic acid (g) 1.429 0.167 0.67 0.371 0.093 н/д н/д н/д 2.73 32.76
Glycine (g) 0.571 0.028 0.047 0.044 0.013 н/д н/д н/д 0.703 8.436
Proline (g) 0.441 0.034 0.309 0.123 0.035 н/д н/д н/д 0.943 11.316
Serine (g) 0.339 0.037 0.161 0.059 0.02 н/д н/д н/д 0.616 7.392
Cholesterol (mg) 29.696 0.0 11.55 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.246 494.952
Trans Fat (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.672
Saturated Fat (g) 1.234 0.012 2.32 0.108 0.348 2.147 0.0 0.012 6.182 74.184
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.72 н/д н/д н/д 0.378 1.098 13.176
Monounsaturated Fat (g) 1.772 0.003 1.033 0.092 0.28 3.591 0.0 0.029 6.801 81.612
Polyunsaturated (g) 0.909 0.012 0.103 0.185 0.361 9.07 0.0 0.013 10.655 127.86