Рецепт Chicken Cilantro 13 Bean Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	chicken breast 55.68g	carrots 43.43g	celery 28.48g	onion 9.9g	cilantro 0.38g	coriander 0.72g	pepper 0.0g	corn starch 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.61	0.4	0.2	0.11	0.01	0.09	н/д	н/д	12.42	62.1
Total Fat (g)	5.15	0.1	0.05	0.01	0.0	0.13	н/д	н/д	5.44	27.2
Carbohydrates (g)	0.0	4.16	0.85	0.92	0.01	0.4	н/д	н/д	6.34	31.7
Ash (g)	0.56	0.42	0.21	0.03	0.01	0.04	н/д	н/д	1.28	6.4
Calories (kcal)	95.77	17.807	4.557	3.96	0.087	2.146	н/д	н/д	124.326	621.63
Starch (g)	н/д	0.62	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	3.1
Sucrose (g)	н/д	1.56	0.03	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.69	8.45
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.26	0.16	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	3.05
Fructose (g)	н/д	0.24	0.15	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	2.55
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	38.68	38.35	27.18	8.82	0.35	0.06	н/д	н/д	113.43	567.15
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.06	0.52	0.42	0.0	н/д	н/д	н/д	3.0	15.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.95
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	0.5	0.2	0.0	0.3	н/д	н/д	2.2	11.0
Calcium (mg)	6.125	14.333	11.392	2.277	0.253	5.105	н/д	н/д	39.484	197.42
Iron (mg)	0.41	0.13	0.06	0.02	0.01	0.12	н/д	н/д	0.74	3.7
Magnesium (mg)	13.92	5.212	3.133	0.99	0.098	2.376	н/д	н/д	25.729	128.645
Phosphorus (mg)	96.883	15.201	6.835	2.871	0.181	2.945	н/д	н/д	124.917	624.585
Potassium (mg)	122.496	138.982	74.048	14.454	1.966	9.122	н/д	н/д	361.069	1805.345
Sodium (mg)	35.078	29.968	22.784	0.396	0.174	0.252	н/д	н/д	88.652	443.26
Zinc (mg)	0.45	0.1	0.04	0.02	0.0	0.03	н/д	н/д	0.64	3.2
Copper (mg)	0.022	0.022	0.011	0.004	0.001	0.007	н/д	н/д	0.067	0.335
Manganese (mg)	0.011	0.061	0.028	0.013	0.002	0.014	н/д	н/д	0.129	0.645
Selenium (mcg)	9.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	9.6	48.0
Vitamin A, IU (IU)	46.214	7255.75	127.875	0.198	25.467	0.0	н/д	н/д	7455.504	37277.52
Retinol (mcg)	13.363	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.363	66.815
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.92	362.657	6.266	0.0	1.272	0.0	н/д	н/д	384.115	1920.575
Beta Carotene (mcg)	0.0	3598.341	76.896	0.099	14.832	н/д	н/д	н/д	3690.168	18450.84
Vitamin E (mg)	0.17	0.29	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.55	2.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.434	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.434	2.17
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	111.186	80.598	0.396	3.265	н/д	н/д	н/д	195.445	977.225
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.6	0.9	0.7	0.1	0.2	н/д	н/д	4.4	22.0
Thiamin (mg)	0.033	0.03	0.006	0.005	0.0	0.002	н/д	н/д	0.076	0.38
Riboflavin (mg)	0.05	0.026	0.017	0.003	0.001	0.002	н/д	н/д	0.099	0.495
Niacin (mg)	5.518	0.426	0.091	0.012	0.004	0.015	н/д	н/д	6.066	30.33
Pantothenic acid (mg)	0.445	0.117	0.071	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.648	3.24
Vitamin B-6 (mg)	0.295	0.061	0.02	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.388	1.94
Folate (mcg)	2.227	8.252	10.253	1.881	0.234	0.0	н/д	н/д	22.847	114.235
Vitamin B-12 (mcg)	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	0.95
Choline (mg)	37.4	3.8	1.7	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	43.6	218.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.134	0.004	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.142	0.71
Threonine (g)	0.484	0.083	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.575	2.875
Isoleucine (g)	0.59	0.035	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.632	3.16
Leucine (g)	0.852	0.043	0.009	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.907	4.535
Lysine (g)	0.963	0.043	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.019	5.095
Methionine (g)	0.312	0.009	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.323	1.615
Cystine (g)	0.15	0.035	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.925
Phenylalanine (g)	0.457	0.026	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.491	2.455
Tyrosine (g)	0.379	0.017	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	2.0
Valine (g)	0.568	0.03	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.609	3.045
Arginine (g)	0.718	0.039	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.773	3.865
Histidine (g)	0.351	0.017	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.372	1.86
Alanine (g)	0.663	0.048	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.718	3.59
Aspartic acid (g)	1.036	0.083	0.034	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.161	5.805
Glutamic acid (g)	1.715	0.161	0.026	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	1.927	9.635
Glycine (g)	0.685	0.022	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.715	3.575
Proline (g)	0.529	0.022	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.557	2.785
Serine (g)	0.406	0.022	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	2.18
Cholesterol (mg)	35.635	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	35.635	178.175
Trans Fat (g)	0.067	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.335
Saturated Fat (g)	1.481	0.017	0.011	0.004	0.0	0.007	н/д	н/д	1.521	7.605
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.709	1.485	0.019	0.331	н/д	н/д	3.544	17.72
Monounsaturated Fat (g)	2.127	0.004	0.009	0.001	0.001	0.098	н/д	н/д	2.24	11.2
Polyunsaturated (g)	1.091	0.052	0.023	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	1.181	5.905