Рецепт Chicken Challenge Meal #2: Chicken Salad with Artichoke Hearts and Walnuts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 283.9g	celery 22.47g	artichoke hearts 16.8g	walnuts 13.16g	egg 49.28g	onion 14.4g	pickle relish 14.93g	mayonnaise 59.75g	wine vinegar 5.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	59.19	0.16	0.49	2.0	6.2	0.26	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	68.36	68.36
Total Fat (g)	26.26	0.04	0.06	8.58	4.9	0.03	0.07	46.49	0.0	н/д	н/д	86.42	86.42
Carbohydrates (g)	0.0	0.67	2.01	1.8	0.38	1.06	5.23	0.18	0.01	н/д	н/д	11.34	11.34
Ash (g)	2.87	0.17	0.12	0.23	0.42	0.12	0.3	0.24	0.01	н/д	н/д	4.49	4.49
Calories (kcal)	488.315	3.596	8.904	86.083	70.47	4.608	19.409	411.08	0.95	н/д	н/д	1093.415	1093.415
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Sucrose (g)	н/д	0.02	0.12	0.32	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.12	0.04	0.01	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Fructose (g)	н/д	0.11	0.0	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	197.2	21.45	14.13	0.54	37.37	12.94	9.27	12.97	4.72	н/д	н/д	310.57	310.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.41	0.17	0.34	0.38	0.34	4.35	0.18	0.0	н/д	н/д	6.16	6.16
Galactose (g)	н/д	0.15	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	1.4	0.9	0.0	0.4	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	3.2	3.2
Calcium (mg)	31.229	8.989	3.528	12.899	26.118	10.368	0.448	4.183	0.3	н/д	н/д	98.062	98.062
Iron (mg)	2.1	0.04	0.1	0.38	0.9	0.21	0.13	0.14	0.02	н/д	н/д	4.04	4.04
Magnesium (mg)	70.976	2.472	7.056	20.797	5.914	2.88	0.747	0.598	0.2	н/д	н/д	111.638	111.638
Phosphorus (mg)	493.993	5.393	12.264	45.542	94.125	5.328	2.09	14.938	0.4	н/д	н/д	674.073	674.073
Potassium (mg)	624.589	58.429	48.048	58.047	66.035	39.744	3.733	8.365	1.95	н/д	н/д	908.939	908.939
Sodium (mg)	178.86	17.978	10.08	0.263	68.992	2.304	121.082	290.385	0.4	н/д	н/д	690.344	690.344
Zinc (mg)	2.27	0.03	0.07	0.41	0.55	0.06	0.02	0.08	0.0	н/д	н/д	3.48	3.48
Copper (mg)	0.114	0.009	0.022	0.209	0.049	0.012	0.013	0.0	0.001	н/д	н/д	0.428	0.428
Manganese (mg)	0.057	0.022	0.039	0.449	0.02	0.023	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	0.615	0.615
Selenium (mcg)	47.1	0.1	0.0	0.6	15.6	0.1	0.0	1.0	н/д	н/д	н/д	64.6	64.6
Vitamin A, IU (IU)	235.64	100.902	2.184	2.633	239.994	143.568	181.847	0.0	0.0	н/д	н/д	906.767	906.767
Retinol (mcg)	68.137	0.0	0.0	0.0	68.499	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	136.636	136.636
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	70.976	4.944	0.168	0.132	68.992	7.2	9.107	0.0	0.0	н/д	н/д	161.519	161.519
Beta Carotene (mcg)	0.0	60.676	1.344	1.58	4.928	86.112	77.487	0.0	н/д	н/д	н/д	232.126	232.126
Vitamin E (mg)	0.88	0.06	0.03	0.09	0.48	0.08	0.09	7.04	н/д	н/д	н/д	8.75	8.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	63.597	77.952	1.185	163.117	163.728	40.46	0.0	н/д	н/д	н/д	510.039	510.039
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	0.0	н/д	2.74	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.07	3.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.25	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	1.2	0.2	0.0	2.7	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	5.0	5.0
Thiamin (mg)	0.17	0.004	0.008	0.045	0.034	0.009	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.277	0.277
Riboflavin (mg)	0.256	0.013	0.015	0.02	0.237	0.012	0.004	0.036	н/д	н/д	н/д	0.592	0.592
Niacin (mg)	28.135	0.072	0.186	0.149	0.034	0.076	0.034	0.006	н/д	н/д	н/д	28.693	28.693
Pantothenic acid (mg)	2.271	0.056	0.04	0.075	0.71	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.165	3.165
Vitamin B-6 (mg)	1.505	0.016	0.013	0.071	0.069	0.009	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	1.692	1.692
Folate (mcg)	11.356	8.09	14.952	12.899	23.162	9.216	0.149	0.0	н/д	н/д	н/д	79.824	79.824
Vitamin B-12 (mcg)	0.97	0.0	0.0	0.0	0.64	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.6	1.6
Choline (mg)	190.5	1.4	5.8	5.2	123.7	0.8	0.7	0.4	н/д	н/д	н/д	328.5	328.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.681	0.002	н/д	0.022	0.084	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.793	0.793
Threonine (g)	2.47	0.004	н/д	0.079	0.276	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.841	2.841
Isoleucine (g)	3.009	0.004	н/д	0.083	0.33	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.44	3.44
Leucine (g)	4.344	0.007	н/д	0.154	0.537	0.016	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	5.06	5.06
Lysine (g)	4.912	0.007	н/д	0.055	0.448	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	5.438	5.438
Methionine (g)	1.59	0.002	н/д	0.032	0.187	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.814	1.814
Cystine (g)	0.767	0.0	н/д	0.028	0.133	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.927	0.927
Phenylalanine (g)	2.328	0.004	н/д	0.093	0.335	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.771	2.771
Tyrosine (g)	1.931	0.002	н/д	0.054	0.246	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.242	2.242
Valine (g)	2.896	0.007	н/д	0.099	0.424	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.438	3.438
Arginine (g)	3.662	0.004	н/д	0.3	0.404	0.019	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	4.393	4.393
Histidine (g)	1.789	0.002	н/д	0.051	0.153	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.001	2.001
Alanine (g)	3.378	0.004	н/д	0.092	0.365	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.853	3.853
Aspartic acid (g)	5.281	0.027	н/д	0.241	0.655	0.024	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	6.231	6.231
Glutamic acid (g)	8.744	0.02	н/д	0.371	0.828	0.055	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	10.032	10.032
Glycine (g)	3.492	0.004	н/д	0.108	0.212	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.831	3.831
Proline (g)	2.697	0.004	н/д	0.093	0.251	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	3.065	3.065
Serine (g)	2.072	0.004	н/д	0.122	0.478	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.69	2.69
Cholesterol (mg)	181.699	0.0	0.0	0.0	208.454	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	390.153	390.153
Trans Fat (g)	0.341	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.341	0.341
Saturated Fat (g)	7.552	0.009	0.013	0.807	1.528	0.004	0.007	6.441	0.0	н/д	н/д	16.362	16.362
Phytosterols (mg)	н/д	1.348	н/д	9.477	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.825	10.825
Monounsaturated Fat (g)	10.845	0.007	0.002	1.175	1.878	0.004	0.031	10.773	н/д	н/д	н/д	24.715	24.715
Polyunsaturated (g)	5.565	0.018	0.024	6.209	0.67	0.01	0.018	27.21	н/д	н/д	н/д	39.723	39.723