Рецепт Chicken, Broccoli and Noodle Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 139.2g	broccoli 183.0g	noodles 100.0g	soy sauce 8.9g	beans 200.0g	rice wine 58.2g	sesame oil 27.2g	ginger 1.86g	spring onions 96.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	5.16	3.44	0.56	14.1	0.29	0.0	0.03	1.76	н/д	н/д	54.36	54.36
Total Fat (g)	12.88	0.68	0.56	0.0	1.52	0.0	27.2	0.01	0.18	н/д	н/д	43.03	43.03
Carbohydrates (g)	0.0	12.15	83.24	0.68	48.04	2.91	0.0	0.33	7.05	н/д	н/д	154.4	154.4
Ash (g)	1.41	1.59	0.85	1.36	3.22	0.0	0.0	0.01	0.78	н/д	н/д	9.22	9.22
Calories (kcal)	239.424	62.22	364.0	4.717	258.0	77.988	240.448	1.488	30.72	н/д	н/д	1279.005	1279.005
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Fructose (g)	н/д	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	1.24
Lactose (g)	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Maltose (g)	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	9.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	9.4	9.4
Water (g)	96.69	163.42	11.91	6.3	133.14	45.63	0.0	1.47	86.24	н/д	н/д	544.79	544.79
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.11	н/д	0.15	н/д	0.0	0.0	0.03	2.24	н/д	н/д	5.53	5.53
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	4.8	1.6	0.1	18.8	0.0	0.0	0.0	2.5	н/д	н/д	27.8	27.8
Calcium (mg)	15.312	86.01	18.0	1.691	126.0	2.91	0.0	0.298	69.12	н/д	н/д	319.341	319.341
Iron (mg)	1.03	1.34	0.7	0.17	2.16	0.06	0.0	0.01	1.42	н/д	н/д	6.89	6.89
Magnesium (mg)	34.8	38.43	12.0	3.827	112.0	3.492	0.0	0.8	19.2	н/д	н/д	224.549	224.549
Phosphorus (mg)	242.208	120.78	153.0	11.125	204.0	3.492	0.0	0.632	35.52	н/д	н/д	770.757	770.757
Potassium (mg)	306.24	578.28	30.0	19.313	740.0	14.55	0.0	7.719	264.96	н/д	н/д	1961.062	1961.062
Sodium (mg)	87.696	60.39	182.0	501.693	12.0	1.164	0.0	0.242	15.36	н/д	н/д	860.545	860.545
Zinc (mg)	1.11	0.75	0.74	0.05	1.28	0.01	0.0	0.01	0.37	н/д	н/д	4.32	4.32
Copper (mg)	0.056	0.092	0.08	0.009	0.24	0.006	0.0	0.004	0.077	н/д	н/д	0.563	0.563
Manganese (mg)	0.028	0.384	0.5	0.037	0.76	н/д	н/д	0.004	0.154	н/д	н/д	1.867	1.867
Selenium (mcg)	23.1	4.6	15.1	0.0	2.4	0.8	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	46.6	46.6
Vitamin A, IU (IU)	115.536	1140.09	0.0	0.0	6.0	0.0	0.0	0.0	957.12	н/д	н/д	2218.746	2218.746
Retinol (mcg)	33.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.408	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	56.73	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.0	н/д	н/д	139.53	139.53
Beta Carotene (mcg)	0.0	660.63	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	574.08	н/д	н/д	1234.71	1234.71
Vitamin E (mg)	0.43	1.43	н/д	0.0	н/д	0.0	0.38	0.0	0.53	н/д	н/д	2.77	2.77
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2567.49	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1091.52	н/д	н/д	3659.01	3659.01
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	163.2	0.0	0.0	2.4	0.0	0.0	0.1	18.0	н/д	н/д	183.8	183.8
Thiamin (mg)	0.084	0.128	0.03	0.003	0.26	0.0	0.0	0.001	0.058	н/д	н/д	0.562	0.562
Riboflavin (mg)	0.125	0.22	0.02	0.015	0.12	0.0	0.0	0.001	0.077	н/д	н/д	0.577	0.577
Niacin (mg)	13.795	1.171	0.22	0.196	1.1	0.0	0.0	0.014	0.509	н/д	н/д	17.004	17.004
Pantothenic acid (mg)	1.114	1.043	0.05	0.027	0.44	н/д	0.0	0.004	0.077	н/д	н/д	2.754	2.754
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.329	0.02	0.013	0.22	0.0	0.0	0.003	0.058	н/д	н/д	1.381	1.381
Folate (mcg)	5.568	115.29	3.0	1.246	150.0	0.0	0.0	0.205	61.44	н/д	н/д	336.749	336.749
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Choline (mg)	93.4	34.2	н/д	1.6	н/д	0.0	0.1	0.5	5.5	н/д	н/д	135.3	135.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.055	0.04	0.008	0.16	н/д	0.0	0.0	0.019	н/д	н/д	0.616	0.616
Threonine (g)	1.211	0.165	0.12	0.022	0.6	н/д	0.0	0.001	0.067	н/д	н/д	2.186	2.186
Isoleucine (g)	1.476	0.146	0.15	0.027	0.62	н/д	0.0	0.001	0.077	н/д	н/д	2.496	2.496
Leucine (g)	2.13	0.238	0.28	0.045	1.12	н/д	0.0	0.001	0.106	н/д	н/д	3.919	3.919
Lysine (g)	2.408	0.256	0.12	0.032	0.96	н/д	0.0	0.001	0.086	н/д	н/д	3.864	3.864
Methionine (g)	0.78	0.073	0.08	0.008	0.22	н/д	0.0	0.0	0.019	н/д	н/д	1.18	1.18
Cystine (g)	0.376	0.055	0.07	0.01	0.16	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.671	0.671
Phenylalanine (g)	1.141	0.22	0.18	0.029	0.76	н/д	0.0	0.001	0.058	н/д	н/д	2.389	2.389
Tyrosine (g)	0.947	0.092	0.12	0.02	0.4	н/д	0.0	0.0	0.048	н/д	н/д	1.627	1.627
Valine (g)	1.42	0.238	0.21	0.028	0.74	н/д	0.0	0.001	0.077	н/д	н/д	2.713	2.713
Arginine (g)	1.796	0.348	0.29	0.038	0.88	н/д	0.0	0.001	0.125	н/д	н/д	3.477	3.477
Histidine (g)	0.877	0.11	0.08	0.014	0.4	н/д	0.0	0.001	0.029	н/д	н/д	1.51	1.51
Alanine (g)	1.656	0.183	0.2	0.025	0.6	н/д	0.0	0.001	0.077	н/д	н/д	2.742	2.742
Aspartic acid (g)	2.589	0.604	0.32	0.06	1.7	н/д	0.0	0.004	0.163	н/д	н/д	5.44	5.44
Glutamic acid (g)	4.287	0.988	0.67	0.132	2.16	н/д	0.0	0.003	0.365	н/д	н/д	8.605	8.605
Glycine (g)	1.712	0.165	0.16	0.025	0.56	н/д	0.0	0.001	0.086	н/д	н/д	2.709	2.709
Proline (g)	1.322	0.201	0.16	0.041	0.6	н/д	0.0	0.001	0.115	н/д	н/д	2.441	2.441
Serine (g)	1.016	0.22	0.18	0.032	0.76	н/д	0.0	0.001	0.077	н/д	н/д	2.286	2.286
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	89.088	89.088
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	0.073	0.15	0.001	0.16	0.0	3.862	0.004	0.029	н/д	н/д	7.982	7.982
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	235.28	0.279	н/д	н/д	н/д	235.559	235.559
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.018	0.18	0.001	0.1	0.0	10.798	0.003	0.029	н/д	н/д	16.447	16.447
Polyunsaturated (g)	2.728	0.073	0.15	0.002	0.9	0.0	11.342	0.003	0.067	н/д	н/д	15.266	15.266