Рецепт Chicken Breasts Stuffed With Smoked Gouda - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 x Green Anaheim chiles
5 x Vine-ripened tomatoes (about 1/2 lb seeded and minced)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
278.4g 		cumin
0.53g 		cilantro
0.85g 		gouda
42.53g 		pumpkin
14.19g 		olive oil
13.5g 		onions
12.0g 		cilantro
1.7g 		garlic
1.31g 		ginger
1.4g 		wine vinegar
11.18g 		sesame oil
6.8g 		safflower oil
3.4g 		sugar
1.58g 		chile sauce
1.2g 		salt
0.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 58.05 0.09 0.02 10.61 4.23 0.0 0.22 0.04 0.08 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 73.38 293.52
Total Fat (g) 25.75 0.12 0.0 11.67 6.96 13.5 0.02 0.01 0.01 0.01 0.0 6.8 3.4 0.0 0.01 0.0 68.26 273.04
Carbohydrates (g) 0.0 0.23 0.03 0.94 2.09 0.0 0.88 0.06 0.43 0.25 0.03 0.0 0.0 1.57 0.01 0.0 6.53 26.12
Ash (g) 2.81 0.04 0.01 1.68 н/д 0.0 0.1 0.02 0.02 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.02 0.75 5.48 21.92
Calories (kcal) 478.848 1.969 0.196 151.389 81.436 119.34 3.84 0.391 1.944 1.116 2.123 60.112 30.056 6.095 0.144 0.0 938.999 3755.996
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 193.38 0.04 0.78 17.63 0.29 0.0 10.78 1.57 0.76 1.1 10.56 0.0 0.0 0.0 1.14 0.0 238.03 952.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.01 0.94 0.18 0.0 0.28 0.01 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 1.57 0.0 0.0 3.05 12.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.9 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 5.6
Calcium (mg) 30.624 4.888 0.57 297.675 7.378 0.135 8.64 1.139 2.362 0.223 0.671 0.0 0.0 0.016 0.144 0.18 354.643 1418.572
Iron (mg) 2.06 0.35 0.02 0.1 1.14 0.08 0.18 0.03 0.02 0.01 0.05 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 4.05 16.2
Magnesium (mg) 69.6 1.922 0.221 12.332 78.031 0.0 2.4 0.442 0.326 0.6 0.447 0.0 0.0 0.0 0.144 0.008 166.473 665.892
Phosphorus (mg) 484.416 2.62 0.408 232.187 166.561 0.0 4.44 0.816 1.997 0.474 0.894 0.0 0.0 0.0 0.276 0.0 895.088 3580.352
Potassium (mg) 612.48 9.387 4.429 51.455 111.798 0.135 33.12 8.857 5.233 5.789 4.358 0.0 0.0 0.032 1.536 0.06 848.668 3394.672
Sodium (mg) 175.392 0.882 0.391 348.28 2.554 0.27 1.92 0.782 0.222 0.181 0.894 0.0 0.0 0.0 7.596 290.685 830.049 3320.196
Zinc (mg) 2.23 0.03 0.0 1.66 1.08 0.0 0.05 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.08 20.32
Copper (mg) 0.111 0.005 0.002 0.017 0.182 0.0 0.01 0.004 0.004 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.339 1.356
Manganese (mg) 0.056 0.017 0.004 0.004 н/д 0.0 0.019 0.007 0.022 0.003 0.006 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.14 0.56
Selenium (mcg) 46.2 0.0 0.0 6.2 1.3 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54.0 216.0
Vitamin A, IU (IU) 231.072 6.668 57.358 239.416 н/д 0.0 119.64 114.716 0.117 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.68 0.0 788.667 3154.668
Retinol (mcg) 66.816 0.0 0.0 69.741 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 136.557 546.228
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.6 0.336 2.865 70.166 0.0 0.0 6.0 5.729 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.984 0.0 155.68 622.72
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.001 33.405 4.253 0.709 0.0 71.76 66.81 0.065 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.028 0.0 192.031 768.124
Vitamin E (mg) 0.86 0.02 0.02 0.1 0.08 1.94 0.07 0.04 0.0 0.0 н/д 0.1 1.16 0.0 0.0 0.0 4.39 17.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.352 7.353 0.0 4.256 0.0 136.44 14.705 0.209 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 165.435 661.74
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 2.3 0.5 0.4 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.8 15.2
Thiamin (mg) 0.167 0.003 0.001 0.013 0.01 0.0 0.007 0.001 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.205 0.82
Riboflavin (mg) 0.251 0.002 0.001 0.14 0.021 0.0 0.01 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.431 1.724
Niacin (mg) 27.589 0.024 0.009 0.026 0.629 0.0 0.064 0.019 0.009 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 28.381 113.524
Pantothenic acid (mg) 2.227 н/д 0.005 0.145 н/д 0.0 0.01 0.01 0.008 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 2.408 9.632
Vitamin B-6 (mg) 1.476 0.002 0.001 0.034 0.014 0.0 0.007 0.003 0.016 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 1.557 6.228
Folate (mcg) 11.136 0.053 0.527 8.93 8.087 0.0 7.68 1.054 0.039 0.153 н/д 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 37.671 150.684
Vitamin B-12 (mcg) 0.95 0.0 0.0 0.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 6.4
Choline (mg) 186.8 0.1 0.1 6.5 8.9 0.0 0.7 0.2 0.3 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 204.2 816.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 0.012 0.048
Tryptophan (g) 0.668 н/д н/д 0.149 н/д 0.0 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.821 3.284
Threonine (g) 2.422 н/д н/д 0.395 н/д 0.0 0.008 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 2.829 11.316
Isoleucine (g) 2.951 н/д н/д 0.557 н/д 0.0 0.01 н/д 0.003 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 3.522 14.088
Leucine (g) 4.26 н/д н/д 1.089 н/д 0.0 0.013 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 5.367 21.468
Lysine (g) 4.816 н/д н/д 1.127 н/д 0.0 0.011 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 5.959 23.836
Methionine (g) 1.559 н/д н/д 0.306 н/д 0.0 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.869 7.476
Cystine (g) 0.752 н/д н/д 0.106 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.859 3.436
Phenylalanine (g) 2.283 н/д н/д 0.608 н/д 0.0 0.007 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.902 11.608
Tyrosine (g) 1.893 н/д н/д 0.617 н/д 0.0 0.006 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.517 10.068
Valine (g) 2.84 н/д н/д 0.77 н/д 0.0 0.01 н/д 0.004 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 3.624 14.496
Arginine (g) 3.591 н/д н/д 0.408 н/д 0.0 0.016 н/д 0.008 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 4.025 16.1
Histidine (g) 1.754 н/д н/д 0.438 н/д 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.198 8.792
Alanine (g) 3.313 н/д н/д 0.323 н/д 0.0 0.01 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 3.648 14.592
Aspartic acid (g) 5.178 н/д н/д 0.74 н/д 0.0 0.02 н/д 0.006 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 5.95 23.8
Glutamic acid (g) 8.575 н/д н/д 2.611 н/д 0.0 0.046 н/д 0.011 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 11.246 44.984
Glycine (g) 3.424 н/д н/д 0.208 н/д 0.0 0.011 н/д 0.003 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 3.647 14.588
Proline (g) 2.645 н/д н/д 1.382 н/д 0.0 0.014 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 4.044 16.176
Serine (g) 2.032 н/д н/д 0.655 н/д 0.0 0.01 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 2.701 10.804
Cholesterol (mg) 178.176 0.0 0.0 48.479 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 226.655 906.62
Trans Fat (g) 0.334 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.334 1.336
Saturated Fat (g) 7.405 0.008 0.0 7.489 1.212 1.864 0.004 0.0 0.001 0.003 0.0 0.966 0.211 0.0 0.001 0.0 19.164 76.656
Phytosterols (mg) н/д 0.357 0.043 н/д н/д 29.835 н/д 0.085 н/д 0.209 н/д 58.82 15.096 н/д н/д 0.0 104.445 417.78
Monounsaturated Fat (g) 10.635 0.074 0.002 3.296 2.232 9.85 0.004 0.005 0.0 0.002 н/д 2.7 2.538 0.0 0.001 0.0 31.337 125.348
Polyunsaturated (g) 5.457 0.017 0.0 0.281 2.818 1.42 0.008 0.001 0.003 0.002 н/д 2.836 0.488 0.0 0.005 0.0 13.335 53.34